＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

猛スピードで訪れた今春
体力・免疫力を落とさない

by ブリージングストレッチ本院　院長クラス　より

能くなる 善くなる 良くなる

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今春は花が早く咲き始めてるって思いませんか？

そして、くしゃみ、鼻水が始まった日
てんとう虫をたくさん見ました。

写真では2匹ですが、この周りに20匹くらい!!

 

その日、くしゃみ鼻水ともうひとつ症状がありました。
それは仙腸関節周囲の痛み(>_<)

歩けるけど、歩くたびになんか痛い…

人間の骨格は
１月は後頭骨、２月は肩胛骨、３月は骨盤

上から下へ緩みます・・・

もしかして
猛スピードで春がやってきているΣ（・□・；）??

そう思って、先日、古久澤院長に伺ったところ答えは

例年は骨盤・股関節は3/3(桃の節句)くらいからですが
今年は2月の肩胛骨に加えて骨盤・股関節を開始です!

2月の肩胛骨体操

肩胛骨・肩周囲をクリーニングするストレッチ
続・肩胛骨回し
2月は肩胛骨のセルフケア
険しい表情と肩胛骨

3月初旬体操
つる・かゆみ・張る
骨盤の弾力をつけるストレッチ

 

目には見えない自然界のエネルギーは
すでに3月を迎えている

猛スピードが故に不調が起きやすい!!

この時期の予防法は何といっても

『体力・免疫力を落とさないこと!!!!!!!!!』

腸をキレイにすることで免疫力UP

やっぱり断食の必要性を感じます(^_-)-☆

 

今日も最後まで読んで下さり誠にありがとうございました♪
感謝
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