生命エネルギーの枯渇⁈

おはようございます。

8月も今日を入れて残すところあと2日です。
夏の土用前にプランターに撒いた種

ミニひまわりが

今朝、咲きました🌻

 

<ブリージングストレッチひとことmemo

9月は落ち着いて、丁寧に過ごす


by ブリージングストレッチ本院
院長クラスより

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今日を入れて、あと2日で「9月」

日中は残暑厳しいですが、朝晩は少しずつ涼しい風に
なったりするので自律神経は大忙し!!

その影響で夏の終わりから秋口にかけては
夏の疲れがでやすく体調を崩しやすい時期

1年で最もエネルギーが低迷する月?!

このブログでは9月になると
エネルギーの低迷について触れていますが
改めてもう1度。

9月は生命エネルギーが枯渇していく月
落ち着いて、丁寧に過ごすことがポイントになります!

秋口の涼しい風

そして落ち着きには・・・

「内腿」が鍵を握っています。

内腿は生命エネルギーを貯金する場所φ(..)メモメモ

エネルギーの低迷ですが、誕生日前もエネルギーが下がる。

余談ですが、私は9月生まれ。
私と同じ9月生まれは目に見えないエネルギーと併せて下がるので
自己管理がより大事になります!!

それを見据えて私のクラスでは6月から
毎回、内腿と背筋を欠かさず行っていました(^^;

次回は「内腿」をテーマにしたいと想います♪

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました
感謝
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胸の固さは致命的⁈

おはようございます。

今日は「長崎原爆の日」

6日広島原爆、9日広島原爆犠牲者の御霊に謹んで哀悼の意を捧げますとともに
ご遺族の皆様に心からお見舞い申し上げます。

先週土曜日は「立秋」
昨日は「オリンピック閉会式」
そして今週末は「お盆」

8月に入っても忙しく時が過ぎている感じがします。

<ブリージングストレッチひとことmemo

の固さは
致命的

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台風の影響で昨日、そして今日「山の日振替休日」は全国的に不安定な天氣。

恵みの雨のおかげで幾分、氣温が下がっていますが30度を超える氣温のと
ころが多いようです。。。

胸の弾力は季節問わず富んでいたほうがいい


ですが、特に8月は胸を柔らかく‼︎

胸の内側に肺があります。

胸の弾力が乏しいと肺の拡張収縮も乏しく
呼吸は浅く更に体熱を放熱しづらくなる
ので致命的になります(-。-;

 

胸の弾力を取り戻す体操はいくつかありますが
今日は胸の弾力と関連する場所をチェックしたいと思います。

一つは内腕

内腕は何度か説明しているので
酸素の館と猫背
夏は腕を整えよう

 

今回はもう1つ

それは・・・

「お尻」

肺とお尻⁈と思われる方が多いと思いますが
お尻は肺の関連部位。

ですから、お尻が固い方は胸も固いのです。

ちなみに、お尻が汚い人は肺が汚れている。

 

では、お尻の固さをチェックしながら
体操をしてみましょう!

 

長座から左膝を立てて下さい。

右膝を曲げて左足の下にいれて

右足の上に左足をかぶせるようにします。

ここでなるべく・・・両方の踵の間にお尻が入るように

なるべく・・・ですので、出来る範囲で行います。

 

両手を床に付いて、鼻から息を吸います。

吐きながら前へ屈んでいきます。

余裕ある人は両手で床を滑らせるようにし前屈

左のお尻や左腿の外側に伸びている感覚があれば上手にできています。
伸びていることを味わいながら10秒から20秒ほど深呼吸。

ゆっくり上体を起こして足を解放して、ひと休み。
足を組み変えて反対側も行いましょう。

 

いかがでしたか?

きつかったという方は、胸が固い証拠
残暑厳しい夏には「致命的!!」

お尻のストレッチがきつかった方。
片側、例えば左のお尻が伸ばしづらかった方は、右胸より左胸が縮んで

いるメッセージなので、左のお尻のストレッチをもう1回やってみましょう!!

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。

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そうめんの食べ過ぎに注意!!

おはようございます。

8(葉月)
やっぱり今夏も暑いです(^^;

暑いからとキンキンに冷えた部屋で篭っていませんか?
8月の健康法は「たっぷり汗をかいて、たくさん遊ぶ」

日中、陽射しの強い時間に無理に外出することはありません。
陽が昇り始める時間や陽が沈む頃の時間に散歩程度でもいいので
身体を動かして循環よくしましょう

陽が沈むころきれいな空色を見ました(^_-)-

 

<ブリージングストレッチひとことmemo

そうめんを食べ過ぎると
心臓に負担をかける

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夏の土用が間もなく明けます。(86日まで夏の土用)

87日は「立秋」

暦上では「秋」になりますが、実際の体感はまだまだ夏。

連日の暑さで、さっぱりしたものが食べたい!!
そんな時はそうめん

食欲ない時「つるつる~」と食べられますし、なりより簡単!!


暑い夏の救世主的に感じる「そうめん」
カロリーが低そうに見えますが・・・

白米やケーキよりもカロリーが高い(゚д゚)

のど越し良いそうめんは、意外にたくさん食べられるのが落とし穴。
そうめんは単体ではエネルギーになりづらく、脂肪になりやすいφ(..)メモメモ

最近「二の腕」氣になっていませんか???

そうめんを食べ過ぎると、二の腕がぷよぷよに。
二の腕の弾力は心臓の筋肉と比例
ぷよぷよの二の腕 = 心臓を守る筋肉がぷよぷよ

つまり心臓に負担をかけます(-_-;)

そうめんを食べてはいけないと言っているのではありません。

そうめんを食べるときはたっぷりの薬味と召し上がること。
そして食べ過ぎ注意です!!

 

 

 

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土用は破壊と再生?!

おはようございます。

いきなり?!梅雨が明けました。

昨日、海行く時間がすこしだけあったので
アーシングしました。

 

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土用は破壊と再生
この期間は16時間酵素断食がおすすめ

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先週のブログでお伝えしましたが、今日から夏の土用です。

2021年夏の土用は7月19日~8月6日 
間日:7月19日、23日、30日、31日、8月4日

 

夏の土用と言えば「うなぎ」を想像する方も多いと思います…

 

九星氣学では、土用は
破壊と腐食、衰弱、再生を意味する『五黄土星』の氣を受けるため、
調子を崩しやすいと言われています。

しかも高温多湿な日本。
梅雨明け前後に訪れる「夏の土用は特に体調を崩しやすい」
と昔から重要視されたようですが・・・

破壊と腐食、衰弱、再生

これ「立て直し期間」に見えませんか?


例えば、今まで後回しにしていた身体の異常箇所が五黄土星の氣により

壊れ、腐って形が崩れて衰弱。

衰弱している時、動くのも辛いのでに大人しくしています。
実はここで修復が始められています。
大人しくしていればしているほど再生力が高まります!

ですから「土用」は調子が悪い(身体だけではなく心も)方が
多くなりますが、そんなときこそ

◆無理をしない
◆睡眠をしっかり摂る
◆暴飲暴食しない

すると再生力がアップして、次の季節を元氣に過ごすことができます♪

 

2016年 ノーベル賞生理学・医学賞で公になった「オートファジー」

オートファジーは簡単に言うと

細胞内の不要なものを壊して新しいものにするリサイクルシステム

これぞ正に「破壊と再生」

16時間空腹状態を作るとオートファジーが活性化します。

16時間・・・

ブリージングが提唱している16時間酵素断食
オートファジーを活性化させます!!

 

土用は「暴飲暴食」を控え、ぜひ16時間酵素断食をしましょう!!



 

 

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氣枯れ

おはようございます。

6月最終週。
梅雨ha

korekara

梅雨はこれから本番になりそうですね。

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穢れとは氣枯れでもある

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6月30日は「夏越の大祓」

夏越の大祓
1年の前半を無事に過ごせたことに感謝するとともに、半年間の罪や穢れをお祓いし、
残り半年も清らかな氣持ちで過ごせるよう願う神事。

先日、今年の恵方神社へ参拝に行きました。
神社に「お散歩参り」の案内がありました。

氣が枯れることを「氣枯れ」「穢れ」といい・・・
と書かれています。

夏越の大祓では、今年の上半期の罪・穢れをお祓いしますが
穢れは「氣枯れ」でもある

氣枯れとは
目には見えない生命エネルギーである『氣』が減ってしまっている状態

生命エネルギーを減らせてしまうと身体を氣枯れさせてしまう(+o+)

この氣枯れ
罪穢れを祓う「大祓詞」の奏上や書写することもいいですが
氣枯れの元を見直すことの方が早い!!

下記は氣を消耗させる代表的なことです。
あなたに
あてはまる項目はありますか???

①食べ過ぎ飲み過ぎ
18816343_s

②運動し過ぎ

③頭の使い過ぎ


上記3つ以外にもありますが、いくつあてはまりましたか?
何事も「過ぎる」と消耗させてしまいます。

そして
「本当はよくないんだよなぁ」って思いながらしている事も
氣の消耗かもしれません。

令和3年上半期の氣枯れを見直す!!
それをきっかけに良い下半期を迎える準備になります。

ピンチはチャンス


私も見直します(^^♪

 

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。

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