おはようございます。
10月22日 「天皇即位の礼」
朝から冷たい雨が降っていたものの、「即位の礼」直前に雨が止み
日が差し、虹がかかる
凄かったですね
さて、、、
昨日はお天氣良い関東でしたが、今日から下り坂で氣温も下がりようです。
今日は暦では秋が一層深まり、朝露が見られる頃の「霜降」
秋から冬にかけて体と末端の温度差が激しくなり、不調を訴える方
が多くなります。
3年前のリブログです
能くなる善くなる良くなる
〈ブリージングストレッチひとことmemo〉
ひも縛りで寝ている間に
不調を緩和する環境づくりしましょう!!
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
10月28日半日酵素断食Day 〆切は本日(10/24)15:00です。
少し前まで寝苦し熱帯夜もありましたが、この数日でだいぶ涼しくなり寝やすくなりました。
でもそれによって体調を崩す原因を作ってしまうこともあります。
そんな原因を正す為に、ブリージングストレッチでは礒谷式力学療法の１つ
「ひも縛り」をこの時期にお勧めしています。
就寝時にひも縛りを習慣化させていると、寝ている間に様々な不調を緩和させる環境が作られます。
ひも縛りを20〜30分するだけで足先の温度は2～3度上昇します。
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