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肩胛骨間と自律神経

おはようございます。

天候も気温も安定しないまま9月も半ばに近づこうとしています。
今日は良い天氣になるのかなぁ?!

そうそう昨日知ったんですが
今日は60日に1回の「甲子の日」らしいですよ♪

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

肩胛骨間が突っ張ったままだと
自律神経は乱れる


by ブリージングストレッチ本院 院長クラスより

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秋口は、涼しくなったり、暑くなったりで
「自律神経は大忙し」

今夏は3回氣温のアップダウンがあって、4回目が来る予感も???

 

背中、張っていませんか?

以前にもお伝えしていますが
日本人は胃の粘膜が諸外国に民族に比べて薄くて弱い!!
胃が弱いので世界で胃薬が売れる国NO.1

胃を守る姿勢が得意な日本人の別名は「猫背民族」

聞こえは嫌ですけど、日本人は猫背が多いです。
そして現代人はパソコン、スマホを常に使っているので
猫背が加速しています。

その猫背になると・・・

後頭筋、肩胛骨間が突っ張ります。


一時的ならいいですが、猫背が定着してしまうと背中の張りも固定化。

背中が突っ張ったままだと自律神経は交感神経優位になったままになり、
リラックスしたくても張ったままで、リラックスできない。
 

自律神経の乱れを起こします。

うつ病患者の多くは背中の痛みやこわばりを訴えます。

背中が張ったままだと胸は閉じてしまうので
呼吸は浅くなり、肺の働きが低下します。

マスク生活が1年半以上続いて、世界的に肺の機能が下がっています。

秋は肺の季節でもあります!
背中の張りを取って胸を柔らかくして呼吸と自律神経を整えましょう。

 

ストレッチはこちらをクリック➞　肩胛骨・肩周囲をクリーニングするストレッチ

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
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願っているけど、なかなか叶わないのは・・・

おはようございます。
文月に入って、梅雨本番になっています☂

さて今日はブリージングストレッチYokohama 月曜日クラスのお話しを。
月曜日は女性クラス
第2週目のみ会場の都合で「セルフ美顔クラス」

ブリージング美顔の翌朝は排泄力がアップしているが!
1回だけかな???と思っていたら続いているそうです。

自分の表情が良くなってキレイになっていくと
体内も同調するのかも?!と想いました(^_-)-☆

 


＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

節目を大事に意識して行動をしている人は
願いが叶いやすい

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

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もうすぐ七夕ですね♪

今日は7年前のブログから「願いが叶いやすい七夕」


7月7日の七夕は陰と陽のエネルギーが揃う日で五節句の1つ

「七夕は訓練していない人でも、願いが叶いやすい 」
と古久澤院長

❝願っているけど、なかなか叶わない❞

という方は工夫が必要

工夫とは

節目を大事に意識して行動をする
七夕は、さらに断食ができれば尚良いと・・・φ(..)メモメモ


2週間前は夏至
4日前は「夏越の大祓」で生まれ変わり　最近アップ→「やり直すチャンス」

夏至から節目が続いています。

この時期、節目を意識して行動を取ると良いことを先人は
知っていたのかもしれませんね♪

意識出来た方も、意識出来なかった方も
七夕は願いが叶いやすい日!!

 

先週のブログ「氣枯れ」で
食べ過ぎ飲み過ぎは氣が枯れる代表的な行為
であることをお伝えしていました。

氣が枯れていては、願いを叶えることは難しい(*_*;



断食というと修業みたいに聞こえてハードルが高く感じる方も
いらっしゃいますが、「1日3食」食べている方は1食抜くだけで
も1食断食になります(^^♪

排泄時間(4:00～12:00)にあたる朝食抜きにすると尚良し!(^^)!

私は7月7日酵素断食予定にしています

皆様の願いごとが叶いますように (*^▽^*)

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
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氣枯れ

おはようございます。

6月最終週。
梅雨ha

korekara

梅雨はこれから本番になりそうですね。

<ブリージングストレッチひとことmemo>

穢れとは氣枯れでもある

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

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6月30日は「夏越の大祓」

夏越の大祓
1年の前半を無事に過ごせたことに感謝するとともに、半年間の罪や穢れをお祓いし、
残り半年も清らかな氣持ちで過ごせるよう願う神事。

先日、今年の恵方神社へ参拝に行きました。
神社に「お散歩参り」の案内がありました。

氣が枯れることを「氣枯れ」「穢れ」といい・・・
と書かれています。

夏越の大祓では、今年の上半期の罪・穢れをお祓いしますが
穢れは「氣枯れ」でもある

氣枯れとは
目には見えない生命エネルギーである『氣』が減ってしまっている状態

生命エネルギーを減らせてしまうと身体を氣枯れさせてしまう(+o+)

この氣枯れ
罪穢れを祓う「大祓詞」の奏上や書写することもいいですが
氣枯れの元を見直すことの方が早い!!

下記は氣を消耗させる代表的なことです。
あなたにあてはまる項目はありますか???

①食べ過ぎ飲み過ぎ
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②運動し過ぎ

③頭の使い過ぎ


上記3つ以外にもありますが、いくつあてはまりましたか?
何事も「過ぎる」と消耗させてしまいます。

そして
「本当はよくないんだよなぁ」って思いながらしている事も
氣の消耗かもしれません。

令和3年上半期の氣枯れを見直す!!
それをきっかけに良い下半期を迎える準備になります。

ピンチはチャンス


私も見直します(^^♪

 

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
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大きな節目の1つ「夏至」

おはようございます。

先日、急に予定がなくなってある所がふっと脳裏に。
その場所の近くに同級生の会社があるので、連絡をしたら「私も行きたい」
と即答する同級生。

場所はどこかというと・・・

愛宕神社

ここでの話は、別にアップしています。「男坂」

男坂を昇り、その後の階段昇降から
急よりも緩やかがいいな☆彡
と想いました(^^♪

今日は「夏至」ですね・・・

 

 

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春分・夏至・秋分・冬至は節目

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1年の4つの節目
春分・夏至・秋分・冬至


なんで春分・夏分・秋分・冬分じゃないの?
なんで春至・夏至・秋至・冬至じゃないの?

って思ったことありませんか?

春分…春の季節に昼と夜の長さがちょうど半分に分かれる日。
　       昼と夜の長さがほぼ等しくなる日

夏至…夏の季節に昼が最も長いときに至った日。夏の季節に太陽が最も北に至る日。
　     北半球で１年で昼の時間がもっとも長い日。

秋分…秋の季節の昼と夜の長さがちょうど半分に分かれる日。
　      昼と夜の長さがほぼ等しくなる。

冬至…冬の季節の昼が最も短いときに至った日。冬の季節に太陽が最も南に至る日。
          北半球で１年で夜の時間が最も長い日。

地球が夏至ポイントを通過する瞬間のことを「夏至」
今日(6/21)0:31pmに夏至ポイントを通過するそうです。




春分と秋分は、それぞれ昼と夜の長さが半分に分かれるので「分」が

夏至と冬至は、それぞれ太陽が北と南に至る日なので、「至」の字が
使われるそうです。

 

節目を大事にすると節目に守られる

ブリージングストレッチでは、1年の4つの節目を丁寧に(大事に)
過ごすことをお伝えしています。

それは
節目を丁寧に(大事に)すると
何かあっても
「節目」が守ってくれるから(^_-)-☆

今日は久しぶりに内臓を1日休ませようと想います♪

    

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物事がうまくいく三原則

おはようございます。

今日、5月最終日は氣持ちお天氣になりそうです!!

先週「スーパーフラワーブラッドムーン」が話題でしたが、
その日platinamクラス終了後、曇っていた空から急に陽射し
を感じて見上げたら

大きな日輪!!
スーパーフラワーブラッドムーンの日は空が賑やかだったようです(^^♪




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物事がうまくいく三原則

『出す』『入れる』『巡らせる』

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前々回「情報操作の申し子」でも触れましたが

健康情報番組や健康情報誌で目にする

〇〇不足

ビタミン、ミネラル、カルシウムetc不足

 

これらは「企業宣伝の呪い」「マーケティングの罠」

視聴者は「知識メタボ」と呼ばれています・・・

 

 

入れる(吸う)前に出すことが先

「出入口」「呼吸」

の文字からもわかるように

出てから入る

例えば、電車

降りる(出る)人が先

 

呼ぶ時は息を吐いています。

そして呼んだ後に吸っています。

 

物事がうまくいく三原則

『出す』『入れる』『巡らせる』

関東はそろそろ梅雨入りになる頃です。

梅雨は湿気によって、本来かける汗が出づらくなります。「5月の汗」

 また物が腐りやすい時期は、体内も同じ。
未消化物が体内にあると体内腐敗しやすくなります・・・
「体内腐敗が進みやすい季節」 

「入れる」ことばかりに氣を取られず
「出す」ことを優先してみませんか?!

 

 

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