肩胛骨が固いと表情も固い

おはようございます。

今日2月22日は

「猫の日」
ニャン(2)ニャン(2)ニャン(2)
「忍者の日」
ニン(2)ニン(2)ニン(2)
「ふふふの日」
ふ(2)ふ(2)ふ(2)

語呂合わせで人氣日のようです♪

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

肩胛骨が固いと

顔の表情も硬くなる

byブリージングストレッチ本院院長クラスより
私たちは日に日にあらゆる面で良くなっている
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今日は「ふふふの日」

昨年、この記事を見て驚きました。

人が一日に笑う回数

赤ちゃん　平均400回

　　に対して

大人　　　平均15回

赤ちゃんは大人に比べて「1日約26倍」笑っています。
逆に言うと26倍笑っていない(・・;)

笑うと口角が上がり、がんや感染症にかかりにくくなると
言われていわれる「NK細胞が増加」

口角を上げる

どうして大人になると笑う回数が減るのか?

2月1日のブログでも触れましたが、大人社会は制限がたくさん

緩みの邪魔

私は月に1回くらい、電車内で急に思い出して吹き出しそうになります。
そんな時は必死に堪えます。。。

これも制限ですね(^^;

社会的な制限に加えて、身体のある場所の制限が
表情をこわばらせています。

身体のある場所の制限

それは・・・

肩胛骨

肩胛骨周囲の筋肉が固いと
顔の表情を強張らせます。

今日はふふふの日(#^^#)

「ふふふ」とたくさんの笑みを作れるよう
肩胛骨ストレッチしましょう♪

2年前のブログ↓も併せて読んで下さると嬉しいです(^_-)-☆
険しい表情と肩胛骨

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
感謝
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毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町）
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2021年2月15日2021年2月15日

排泄力がアップすると不快症状は減少

おはようございます。

2月15日は「春一番名づけの日」
ご存知でしたか?

今年関東の春一番は2月4日

(ウェザーニュースより引用)

昨年に比べて18日早かったそうですが、
「春一番」が初めて使われたのは1963年2月15日
の朝日新聞朝刊とのことです♪

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

春は排泄の季節
排泄力がアップすると不快症状は減少し
排泄力が抜群になると体温も上昇⤴︎

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立春、旧正月、バレンタイン

春を感じさせるWordが多くなってきました。

春は排泄力が旺盛になる季節

あなたの排泄力は正常ですか⁈

排泄とは主に「尿、便、汗、唾液」ですが、注目したい排泄は
大きなお便りとも言われる「大便」

大きなお便りは、人と比べ合いっこ出来ないですが（笑）

もし今なんらかの不快症状があれば、
排泄力がアップするだけで不快症状は減少します。

理由は簡単で、身体に溜め込んでいた不要なものを
排泄していくからです。

そして排泄力がアップしていくと体温が上がる。

体温が上がると、さらに排泄力が上がり

免疫力、自然治癒力がアップします‼︎

排泄力は手首の柔軟性でわかる

手首は腸と関連しているので手首をチェックすることで
排泄力を把握することが出来ます。

診察・診断・手当ができるストレッチをご紹介します(^-^)

両手を前に伸ばし、手の甲同士を向き合わせるようにして
左手が上、右手が下にして両手を組みます。

組んだまま手首を返していきます。

小指の側面を天井方向へ向かせることできますか???

天井側に向いてないとか痛いなどは左手首が周囲が固い証拠

排泄力が弱っているかもしれません(・・😉

氣を取り直して・・・

小指側面が天井側を向き、痛みがなければ肘を伸ばします。

両手を組んだまま右回りで10回ぐるぐる、左回りも10回ぐるぐる
ゆっくり戻します。
※肘が曲がったままでも大丈夫です(^^♪
でも辛い方はシンプルな手首折り加圧伸展ストレッチ→手首を柔らかくして排泄力アップ


左右10回ずつ回したら、ゆっくり戻していき解放させます。

戻したら、目を閉じて両手を観察

写真でも確認できますが、左肩が下がっています。

そして右に比べて、左手首が軽く手も温かさを感じます(#^^#)

手首の固さは手首関節に付着したままになっている老廃物の仕業。
雑巾絞りのようにギューッとさせることで、手首・肘・肩関節の
三関節と肘から手首にある2つの骨の間にある老廃物を潰して流します。

関節がほぐれて、停滞していた血液が流れて手に温かさを感じます。

手首は肩胛骨の化身であり、小さな腰
この刺激が肩胛骨・腰へ波及するので、肩胛骨と腰のストレッチにも(^^♪

排泄力アップ、関節のクリーニング、肩胛骨、腰のストレッチ
そして女性は子宮とも関連あります!!

超お得なストレッチを是非お試し下さい♪

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
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2021年2月8日2023年1月26日

春は肩胛骨が教えてくれる

おはようございます。

先週、立春を迎えたので昨日、朝早くから今年の恵方(南南東)にある神社へ。

その後、鎮守神社などへ行き、神棚におまつりするお神札を受けました。

スタートの春(๑˃̵ᴗ˂̵)

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

肩胛骨が春を教えてくれる

byブリージングストレッチ本院院長クラスより

週末は暖かかった関東ですが
今日からまた寒さが戻りそうです。

この寒暖差に私たちの骨格（肩胛骨・骨盤）は

寒いと引き締めて

暖かいと緩ませる

と対応しますが、骨格が正常に
対応できないと

不調・不快症状が起こります。

「もう花粉は来ている」

前回のブログでもお伝えしましたが

緩みの邪魔

肩胛骨が緩む時期に
肩胛骨周囲の強ばりが強い
つまり正常に対応できないと

くしゃみをして

肩胛骨（肋骨も）の強ばりをほぐそう
とします。

そろそろ天氣予報で「花粉予報」が始まる頃ですが

身体は気象庁発表の約３週間前の季節を察知φ(..)メモメモ

ですから、敏感な花粉症さんは気象庁発表よりも早く
春の花粉症状が起きる

まさに

「春を教えてくれる」

です(^_-)-☆

ちなみに
花粉症状の鼻水は骨盤を緩め、涙目は涙を流す事で
後頭骨を緩めようとしてくれています(^^♪

さて肩胛骨が緩む2月ですが、両方の肩胛骨が同時に
緩むのではなく「左」から緩みます。

左肩胛骨は「呼吸器」と関連

花粉症でお悩みの方は、左の肩胛骨を丁寧にほぐす
と緩和が期待できます!!
またこれから症状が起きそうな感じがする方も予防
になります。

肩胛骨回しもおすすめ

ちなみに
左肩胛骨は「心臓」とも関係あります。
呼吸器、循環器と関連ある肩胛骨
新型コロナウイルス対策にもおすすめです♪

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
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2021年2月3日2021年2月2日

春の氣が立つ「立春」

おはようございます。

今日は令和3年2月3日「立春」

カレンダー上では、1月1日が元旦になりますが、
目には見えないエネルギー（氣）の世界では「立春」が一年の始まり。

ブリージングストレッチと出会ってから学びました。
それから毎年、元旦は2回迎えています（笑）
元旦が2回ということは大晦日も2回。

昨日は昨年の恵方（西南西）にある神社へ一年の御礼に行きました。

早朝は強い雨が降っていましたが、雨も止みポカポカ

河津桜が咲き始めていて、春を感じました。

そして昨日はあちこちで「恵方巻」を見ました‼︎

美味しそう(๑˃̵ᴗ˂̵)

ですが
今年は「酵素断食をした方がいい」
と自分と相談して決まったので恵方巻は食べませんでした^^;

余談ですが、帰宅したら娘がチーズケーキを作ったから（食べて）と差し出してくれました。
酵素断食だから、明日食べるねと言ったら
『コーヒーとぜひ一緒に飲んでください。ブラックエプロンからのおすすめです』

娘が何回も自慢していいよ!って言うので、ここで消化させて頂きます。
某コーヒー店のブラックエプロンテストに娘が合格しました。
聞いてくれてありがとうございますm(__)m

さて今年の歳神様がいらっしゃる恵方は

「南南東」

春の氣が立つ『立春』
スタートの日!!

自分と向き合う時間を増やします♪

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
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2021年2月1日2021年2月1日

緩みの邪魔

おはようございます。
今日から2月
そして明日は「節分」

2月2日の節分は、明治30年（1897年）以来124年ぶり
のようです。

昨年になりますが、2本映画を観ました。
1つは話題のアニメ「鬼滅の刃」

そして「約束のネバーランド」

この2つの映画に共通点がありました。

共通点は後ほど・・・(^^♪

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

緩ませる行為の我慢は

緊張型の身体が定着する

byブリージングストレッチ本院院長クラスより