月別アーカイブ: 2021年1月

氣の不足は身体の不調だけではない

2021年1月25日

おはようございます。

土用ごとに「春の特醸酵素」を1本開けてます。

 今年の冬の土用は白湯で割って飲んでいます。

<ブリージングストレッチひとことmemo

氣の不足は
人間関係・金運にも影響する

byブリージングストレッチ本院院長クラス より

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新規参加をしばらく中止とさせて頂きます。
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前回、脾()に負担がかかると氣が不足する病は脾から?!
とお話ししました。

 

世間で言われる「コロナ鬱」の方とお話ししました。
その方は、年齢的に感染したら危険と家族に外出を禁じられ
生活のための買い物以外は外出しない生活を2月末から続けて
いたそうです。

その結果
体力が落ち、氣力がなくなってしまった・・・

体が心を支え心が体を動かす
「氣力・体力」という言葉がありますが、まさにそれでした。

 

さて私たちは普段、何氣なく使う言葉に

「元氣」「やる氣」「根氣」「勇氣」「無邪氣」「人氣」「景氣」
がりますが、これらは氣の満たされている状態のこと

氣が不足する「無氣力」「短氣」「邪氣」「殺氣」「不人氣」「不景氣」など

身体だけではなく、人間関係や金運まで影響しますφ(..)メモメモ

脾胃が弱ると氣が不足病は脾から?!

 

そこで今回は土用の経絡(胃経)ツボ「足三里」

足三里は膝のお皿の外側斜め下の飛び出た小さな骨の下から
3本指位したのところが「足三里」

 

足三里をこぶしでトントン叩きましょう

食べる前に叩くと、胃の働きを助けてくれ、食べ過ぎ防止になります。
食べた後に叩くと、消化を促してくれるといいます。

 

ちなみに・・・松尾芭蕉

奥の細道の出だし
「ももひきの破れをつづり、傘の緒つけかへて、
三里に灸すうるより、松島の月まづ心にかかりて……
とあります。

この三里は「足三里」のことで、ここにお灸をしながら奥の細道を
旅したといわれるツボです。

私がお話しした「コロナ鬱」の方は外出する機会が減り、足が弱り
氣力が落ちてしまいました。。。

昔の方は

胃を整えて氣を養うことで健脚になる

ことを知っていたのかもしれませんね(^^♪

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
感謝
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For woman【女性限定】on-lineストレッチ体験レッスン

2021年1月19日

 

女性のみなさま
 
 
貴女は自分の事よりも周りの人に時間を多く
 
使っていませんか?
 
 
 
 
夫・子ども・ご両親
 
お孫さんそしてペット
 

ご近所の方ママ友役員仲間
 

etc

 

働いている方なら

上司  同僚  後輩  取引先の方
等々
 
 
 

女性は自分のためよりも周りに使う時間が多い

 
 
使うのがダメなんじゃない
 

喜んでくれる
役に立つ
 
とっても良いこと!
 
 
でも
自分(貴女)???
 

 

喜んでもらった
 
お役に立てた
 
って嬉しいですよね!!
【一時的に】
 
 


一時的

だ・か・ら


持続しない満足感( ̄▽ ̄😉

 
 

そして
次から次へと
他人時間が増える・・・
 
それって
自転車操業状態
 
 
女は元々
でも
自分を後回しにしていると
 
 
疲れが取れなーい
 
とか
 
気分乗らない
 
とか
 
調子悪い・・・
 
ってことになっちゃうわけです💦
 
 
 
手遅れで病気になってたω`)ウッ
多いです
 
 
 
たまには

自分を癒す時間作りませんか?

 
 
女性限定
on-lineブリージングストレッチ
 
 
ストレッチで
こんなに自分は緊張してたんだ
ってことに気づけます!
 

ほぼ毎日ストレッチしている私でも
「体、緊張しているなぁ」
って思うことが多々あります(^^;
 
 

知っていますか?

 
体の緊張が
 
体の改善
心のしあわせ
 
邪魔していることを
 

 

一緒に邪魔を取りませんか?

on-line体験1レッスン 45~50分 
受講料 2200円(税込)
*zoom利用

1月29日(金)
①12:30~13:20
13:45~14:35    予約済
14:55~15:45    予約済

ブリージングストレッチYokohamaを未参加の方に限ります。


上記日時で体験レッスンを行います。

ご希望の方は下記【体験お申込み】へご希望の時間の数字を入力の上、
送信ください。
タイムスケジュール確認後、受講時間決定いたしましたら、

受講料入金先などの詳細をご返信させていただきます。

★上記日時以外で体験ご希望の方は、3つほど候補日時を入力の上、
送信お願い致します。


体験お申込み

病は脾から?!

2021年1月18日

おはようございます。
先週末(1/16)金魚とミドリガメを頂く夢を見ました。

きれいな朱色の金魚とミドリガメの配色がなんとも印象的で
つぶやきたくなりました。

そういえば土曜日はポカポカ陽氣
コートなしで外出出来ました♪

 

<ブリージングストレッチひとことmemo


()に負担がかかる
氣が不足する

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昨日117日から「寒の土用」に入りました。 
(小寒・大寒の期間でもあるので冬の土用を寒の土用とも呼びます)

冬の土用は、暦の「冬の季節」から「春の季節」
に移行する変わり目。

季節の変わり目は体調を崩しやすいと言いますが
寒さと空氣の乾燥、そして年末年始の暴飲暴食の
ツケなどが関係して年4回ある土用の中でも
冬の土用が最も体調を崩しやすい
言われます。

先週月曜日配信ブログ呼吸と感情はリンクしている

では

現代人は、通常量の息を吐けなくなっているから
身体は緊張したままそして不安や恐れ感情を抱きやすい

とお伝えしましたが、今日は氣と不調について。

ことわざに「病は氣から」があります

・明日テストだけど自信がない ⇒翌朝、発熱

・仕事がなかなか終わらなくてイライラ ⇒神経性胃炎

・〇〇さんに何か言われるかもしれない ⇒下痢や吐き氣

このようなことを実際に体験または周囲で起きたことはありませんか?

 

その一方

・気持ち悪い中、合格通知が届いて、嘘のように具合が良くなった

・車酔いする子供に「車酔い止め」と飴をなめさせたら車酔いしなかった

・不眠続きの母に安定剤と言って、ビタミン剤を渡したら良く眠れたと言った

これは全部、私の周りで起きた実体験です()

このように「氣」(持ち)と病(不調)はリンクしています。

体内を流れるエネルギーを「氣」と呼びます。
この「氣」が不足している状態を「氣虚」と言います。

 

以前、漢方医に「氣」の大半を作っているのは「脾」()
だと教えてもらったことがあります。

「氣虚」の改善には「脾」()を元氣づけることが基本だと・・・

ということは「病は氣」を深堀すると

「病は脾から」?!かもしれません^^;

 

五行と五臓で見ると

土用の期間は脾()の季節

「脾」()が弱ると、氣が不足


そこでチェック!!
「漏谷」

膝から下の内側で、固い骨(脛骨)の縁で膝と内くるぶしの真ん中あたり

「漏谷」ツボを両手親指で強く押してみて下さい。

「漏谷」は脾経ツボ
消化不良や体内の水分代謝不良(むくみ)、冷えがある人はこのツボが詰まっていて
押すと固かったり、痛んだりします。
いかがですか???

固い、痛い方は脾が弱っている可能性があります。
すると上記の症状を始め、氣の不足で様々な不調を招きやすくなります。

()は食べた物を「消化吸収」させる仕事があります。
この仕事を休ませて労わってあげましょう

 

労わるのにうってつけなのが、就寝時を含む朝食抜きの16時間酵素断食」

寒くて体を動かすのが嫌だっていう方は「16時間酵素断食」と「漏谷ツボ刺激」
をしてみて下さい。

ちなみに・・・
漏谷はかかとで押す方法もあります

自分に合った刺激で行ってみて下さいね(^^)/

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
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寒の土用

2021年1月13日

おはようございます。

今日は2021年(令和3年)初の新月☽

先日「成人式」を迎えた娘ですが、「成人式」は中止
でも晴れ着を着れた事に大喜び♪

でも、それは束の間でして・・・
帯締めが辛くなり「肋骨が痛い」と不調へ
帯を緩めてしばらくすると徐々に体調も良く
なり、表情も発する言葉も変わりました(^.^)

肋骨が制限されると呼吸が制限される

月曜日のブログ 呼吸と感情はリンクしている

気分、感情に影響することを目の当たりにしました👀

 

さて、今日は

「寒の土用」についてを少しだけ

寒の土用とは冬の土用のことで
2021年 寒の土用は
1月17日〜2月2日まで
間日1/18.19.2130.312/2
*今年は節分が2月2日、立春2月3日

■土用は土いじりを避ける期間

目には見えませんが、次の季節へと物凄いエネルギー(氣)が土の中で移行する期間のため
土は非常に乱れた氣になっています。

その時の「土」に触れると


「土の乱れた氣の影響で健康を害する恐れがある」


と昔から言われています。

 

■季節の変わり目は体調を崩しやすい


この1年、例年以上に自己管理が必要とされていますが
特に寒の土用は要注意ということです。

 

■日差しを浴びる

季節的に日照時間が少なく寒さもあって、気分が落ち込むやすい時期
「冬季うつ病」も発症しやすいですのでお日さまが出ている時は陽を浴びましょう!!

 

■お腹が空いてから食べる

年末年始の食べ過ぎをリセット!!
内臓の疲れは肉体の疲れとなって表れます。
食べ過ぎてしまった、疲労が取れない方は
是非この期間にリセットしましょう!!
時間だから食べるではなく、お腹が空いてから食べる。
間食もなるべく控えましょう♪

 

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呼吸と感情はリンクしている

2021年1月11日

おはようございます。

今日は次女ちゃんの「成人式」

今朝5:00美容室で着付け開始
先程、終了しました。

気温ー1℃です。

 

 

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毎年流行しているインフルエンザの発症者数は何人だろう?
厚生労働省ホームページを見たところ全国で69(17日現在)
前回調べた11/3046人でしたので、若干増えた程度。

マスクや手洗いなどが「インフルエンザ対策」
になっていることが分かります。

 

人は驚いた時

恐怖を感じた時

肩が上がり
口を開けて、口から息を吸っている

そしてその瞬間

筋肉を緊張させて動けなくなっている

いま日本人は、この状態に近いと言われています。

 

マスクを長くしていると、口は開いていき
無意識に口呼吸をしています。

口呼吸は呼吸が浅い


この状態を約1年蓄積させてきているので
私たちは

浅い呼吸とは「息が吐けない状態」のこと

2年前に富士山登拝前

高山病対策として呼吸のコツを教えて頂きました。

実に「シンプル」でした。

苦しいと感じたら、息を吐いて下さい。
吐ききれば吸えますから・・・

シンプルすぎてキョトンとしていたんでしょう。
続けてこう話してくれました。

苦しいと吸うことに必死になってしまいます。
でも、たくさん吸えなくて焦ってきます。
焦ってくるとさらに息が吸えない。
パニック障害がそうですよね。

 

とにかく吐いて、十分に息が吸えるようになると
氣持ちが落ち着いてきます。

それでも頭が痛い、吐き氣が出るようでしたら
潔く登拝は断念してください。と・・・

 

毎日、新型コロナウイルス感染者数の増加を見て
「不安」「焦り」「悲しみ」「怒り」「憤り」
様々な感情を抱かれている方が多いと想います。

息が吐けないと、これらの感情は減少しません。
息が吐けないとリラックスできません。

健康でしあわせを感じている人は
吸う息よりも吐く息が3

詳しくは吐く息が3倍のいいこと

 

それと、もう1!!

静かに鼻から吸って
静かに鼻から吐く

静かな鼻呼吸を繰り返しましょう。

鼻呼吸できましたか?

首が縮んでいたり、強張り凝りがあると
鼻のトラブルを招きやすく、鼻呼吸がしづらくなります。

寒さで冬は首が縮みやすい

首を冷やさず
首のストレッチ
首に蒸しタオルで緩和させましょう。

 

静かな鼻呼吸をしていると
人は落ち着いてきます。

呼吸が変わると、心が変わり、心が変われば感情も変わる

 

 

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