9月スケジュール
施設の都合により、9/19(木)Shineクラス休講になります。
2019年9月スケジュール＊変更あり
日焼けと骨盤トラブル
おはようございます。
最近「程よい日焼けがいいね」
声をかけていただくのですが
海やプールに行ってない…
程よい日焼けは移動焼けです(^^;
能くなる善くなる良くなる
＜ブリージングストレッチひとことmemo〉
日焼けは仙骨の動きを鈍らせる
ご存知ですか？
日焼けをすると細胞が乾燥し
呼吸器や骨盤の動きが鈍くなることを( ﾟДﾟ)
特に仙骨の動きがかたくなるため
生理トラブルが起きやすくなります!!
8月初旬のブログ日焼けは冷えの内外差をつくる
でお伝えしましたように日焼けは強火で焼いた魚と同じで、
体の表面は焦げて熱を持ちますが骨に近い内側は冷たくなっています。
日焼けをした
冷えた物をたくさん飲む食べる
クーラーが効いた部屋で長時間過ごした
etc
そんな夏を過ごした方の身体は今頃から9月初旬あたりに
風邪を引いたり、腰痛、むくみなど具合が悪くなることで、夏の疲れた身体の清算。
小麦色の肌も徐々に元の肌色に戻っていきます。
余談ですが、すっかり秋を迎えた頃
「日焼けが和らいでいる方」とまだまだ
「日焼けが残っている方」がいます。
実は「骨盤の弾力差」で、この差が出ます。
骨盤に弾力がある方→日焼けが和らぐ
骨盤の弾力が乏しいか→日焼けあとが残る
「骨盤の弾力をつけるストレッチ」と「半身浴」
を習慣化していれば日焼けも和らいできますし
秋口の風邪をひきにくい
「骨盤の弾力をつけるストレッチ」と「夜の半身浴」
骨盤の動きに弾力をつけましょう(^^♪
うちのミニピン今日で10歳になりました
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
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毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛・桜木町）
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毎日大事な日
おはようございます。
今日は山の日の振替休日
昨日のつぶやき日記で報告させて頂きましが、7月26日初・富士山登拝。
にゃんすけと一緒ww
一緒に登ったメンバー全員無事に目的を果たす事が
出来たことは私の一生の宝物です。
能くなる善くなる良くなる
＜ブリージングストレッチひとことmemo〉
毎日が大事な日
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
8月8日立秋を迎え、高温は続いていますが、風は秋の風に変わっています。
今年の梅雨寒の影響で、例年よりも体調が思わしくない方が多いようです。
恥ずかしながら私も今年の梅雨は経験ない「身体のだるさと眠さ」
がなかなか抜けきれず何とかならないものかと想いました…
不調や不運続きだと、何かにすがりたくなってしまう
先日ブリージングストレッチの学びの場で、ついうっかり足を踏み入れてしまいがちな「落とし穴」
院長の言葉でハッと氣づかさせていただきましたので、今日はその学びをシェアさせて頂きたいと思います。
◯月◯日は一粒万倍日、天赦日、寅の日、▢▢ゲートデーとか
▢▢デーだから大事な日
などネットにたくさん載っています。
良い日なのでしょうが、、、
「毎日が大事です！！」
強いて特別な日をあげるなら
この時期、日本人ならば
原爆の日や終戦記念日、そしてお盆
明日からお盆を迎えます。（東京は新盆7月にするところも多い）
お盆
一般的にご先祖様の魂が帰ってくると言われ13日の夕方に迎え火をしてお迎えし、お経や飲食を備えて供養し、16日に送り火をしてお帰り頂く。
ご先祖様がいらっしゃる期間だから、家族親戚一同が集まれるようにお休みを設けた。
大人になってから、正しく意味を知りました。
いま私がここにいるのは、
両親がいて、両親にはそれぞれ両親がいて
またその両親にも・・・
自分が生まれる前に何十代ものご先祖様がいて下さったおかげで
いまの自分がいます。
親・先祖を大事にすると運が良くなる
しあわせを引き寄せるカラダP108.109より
レジャーを楽しまれることもいいですが、ご先祖様を敬う行事を
大事にしましょう!!
毎日が大事に過ごすことがもちろん大事です♪
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
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富士山登拝
今日は山の日
私ごとですが
令和元年7月26日 木曜日
人生初の
富士登山
山より海派
学校時代の山行事は、誤魔化してサボってばかり(^_^;)
その帳尻合わせ⁈が、日本一高い山になるとは…
登拝1ヶ月くらい前に某スポーツ店で見たポスター
新元号
新しい年
何か新しいことを始めたいな
そうだ富士山に登ってみよう
きっと一生の思い出になる
「あと200m」
先を進むメンバーの声
下界の200mはあと少しですが、ここではなかなかたどり着かない(>_<)
２.3歩歩いて・・・深呼吸3回
２.3歩歩いて・・・深呼吸3回
その繰り返し
呼吸の大切さ
深い呼吸の重要さ
を改めて感じました。
最近まで忘れてしまっていたんですが、
山頂 久須志神社の狛犬が滑落。
山道が塞がれ山開きしても入山禁止でした。
↑左の狛犬、周りの石が滑落して山道が塞がれて
いる様子がわかります。
工事終了して7月10日 開通！！
このように綺麗に整備されていました。
作業員の皆様、この場をお借りしてありがとうございましたm(__)m
体力不足、高山病で皆の足を引っ張ってしまうのではないか？
不安でしたが、おかげさまで高山病になることもなく無事に山頂へ
到着することが出来ました＼(^o^)／
登拝にあたり、母親へ登ることを告げると
後にも先にも（突拍子ないことする人）あなたぐらいしかいないわね。
頑張って下さい!!
そう言われて、母に登拝の証を見せようと
御朱印を買いました。
久須志神社の御朱印
浅間大社奥宮 御朱印
写真を見せるだけで十分(^^;)
いまさら氣づいたのですが、近日中に母に会うので
見せたいと思います。
日本一高い山「富士山」に登れたこと
これはやっぱり一生の思い出ではなく宝物
そして摩訶不思議な事が！！
登拝前と登拝後
身体の歪みが逆転？？？
今もまだ逆転のまま
不思議〜
不思議と言えば、不思議な雲も見れました(^^♪
↓7月31日配信ブリージングストレッチ院長のメルマガより↓
先週の7月26日の金曜日に、日本の太祖山である富士山の頂上まで登って来ました！
前日に近くのホテルに泊まり、登拝当日は早朝3時に起きて、いざ出発！
頂上の剣ヶ峰の聖域から下界を観ると、富士山の旺氣が八方に発せられ、日本全土に巡っているように想えます。
この場所で、大祓詞などの祝詞を奏上して、日帰りにて降りてきました。
実は・・・私がこの日に富士山登拝をする事は震災の前の年、2010年の11月に沖縄の久高島でのセミナーから決めていました。
今回、メンバー6人で全員無事に登頂出来て本当に嬉しいです(^^)
↑
ここまで
震災前からこの日に富士山登拝を予定されていたこと。登拝直前に伺い知る鈍感な私^^;
ですが無事にメンバー全員登拝、そして下山出来たことを心から嬉しく思いました。
↑メンバー揃って無事に登拝
約12時間歩いた翌日。（約12時間歩いたことも人生初めて）
おかげさまで疲労もなく忍野八海へ
【学び】
富士山は「火」
忍野八海は「水」
あ！もう一つ忘れられないことがあります。
登拝翌朝、女子は屋上露天風呂へ。そこで大きな虹が
画像はイメージです
田園風景と大きな虹が、長い時間表れました(๑>◡<๑)
スマホを持ち込めない分、目にしっかり焼き付けました！
その土地の郷土料理・特産物を食して、その土地のエネルギーを頂くことも観光。
帰り道は山中湖で
山梨の郷土料理「ほうとう」
そして大きなえび「天重」を堪能しました(^O^)
木曜日クラスの皆様、休講にさせて頂きましたことを感謝申し上げます。
また応援してくださった皆様方、この場を借りて御礼申し上げます。
ありがとうございましたm(__)m
最後まで、つぶやきを読んで下さり、ありがとうございます！
皆様にとって今日という日が素敵な1日でありますように(^_-)-☆
力強い朝日
おはようございます。
今朝早めに目覚めて、外を覗くと
力強い朝日
現在の温度は
風が氣持ち良く感じられる朝です(^-^)