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枕の高さ

おはようございます。

今日は五節句の1つ 「端午の節句」

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今夜はしょうぶ湯で半身浴予定です(^_-)-☆

【お知らせ】
・5月30日　コラボ企画 ときめき♡クラス&ドレスセラピー プチ講座開催
   ドレスセラピストcocoちゃんのブログ　虹の輝き奏でます♪「あなた色」のオーラ美人に大変身☆
★古久澤院長　書籍　第4弾　背骨を整えると脳が冴える 　が発売中!

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

 

就寝時、高い枕を好む人は脳が疲労している

 

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 　より

「枕の好み」ありますよね？！

柔らかい・硬い・高い・低いなど…

貴方の好みの枕は???

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「枕が高くないと眠れない」という方は、頭（脳）を使いすぎタイプ

言い方を変えると脳がくたびれています。

勉強嫌いだし、勉強さえしていない…と想う方がいらっしゃると思いますが
頭の使いすぎは勉強とは限りません。

ＴＶやＰＣを見る、情報を得ることも頭を使っています。

カレンダーでは（一般的には）ＧＷ最終日は今日。
今日もお天気がよさそうですし、土用が明けたので、ガーデニング（土いじり）や自然に触れ合うのも脳を休めるには良いですね！！

手は第2の脳

手を温めるのも有効です　→　「見えない邪氣を出すところ」

 

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact

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修復エネルギー

 

おはようございます。

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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

身体で起こっている症状の修復(回復)を早めたいなら
食べる量の調整が必要

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

私事ですが、約10日前キャベツの千切り（見た目は百切りww）中、包丁でグサッ!
結構深く切り、翌朝は腫れて赤紫に近い色に変色し始めていたので病院へ行きました。

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化膿しておらず縫う程ではないが、切った箇所がつくまでは1週間から10日かかるとの事。
医師がいうように1週間でつきましたが、痛みは残り少し腫れもあります。

病院へ行った翌日、浅草橋ブリージングストレッチ本院へ行くと
「食べるのを控えた方がいいな」
と古久澤院長

分かってます。
分かってますけど、今年の春の土用は異常なほど食欲旺盛でして～(^^;
（16時間酵素断食は実施していますよ）

 

何故、食事を控えた方が良いのか?

 それは「優先順位」
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修復させるエネルギーよりも、食べたものを消化するエネルギーの方が優先順位が高い

私たちの生活に置き換えてみると…

ゴミ箱が壊れちゃった。今日は「ゴミ回収日」
今日が回収日なのに、ゴミをそのままにしてゴミ箱を買いに（または修理）行きますか?
まずはゴミ箱については後回しにして、ゴミを捨てに行きますよね!

大雨の日。お気に入りの傘が壊れている、これから出勤…
遅刻してお氣に入りの傘を修理してもらってから出勤しますか?

日常生活で優先順位がるように、体内でも優先順位があります。

風邪や傷がなかなか治らないという方は、通常の食事よりも回数（又は量）を減らしてみましょう。

例えば1日3食召し上がっている方は、1日2食（朝食を良質な水分で過ごす酵素断食にするといいでですね!!）にするだけで、1食分の消化エネルギーが使われず、修復にプールできるわけです。

私が今回身を持って痛感したのは、1日1食　又は1日酵素断食していたら、腫れも痛みもなくなっていただろうな～～～(+_+)

悪いお手本ですが、私にとっては良い経験でした。

「治りが悪いな～」という際は、食事量の調整をしてみて下さいね(^^♪

 

 

 

 

能くなる　善くなる　良くなる

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胃がやられる要因

こんにちは!

新緑の季節　5月になりました(^^♪
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毎年ですが、5月になると急にやる氣になります!!

 

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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

1.胃の下垂
2.消化不良
3.考えすぎ
この3つが重なると胃をやられる

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

私たち日本人は、胃粘膜が薄いと先日触れましたが胃粘膜が薄いと下垂もしやすく
下垂すれば働きは悪くなりますから消化不良にもなりやすい！

さて皆さんは　　

考えすぎてしまう…　　

ことはありますか？
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東洋医学では、内臓は感情と関係していると言われ

心臓は「喜び」

肝臓は「怒り」

肺は「悲しみ」

腎臓は「恐れ」や「不安」

胃は「憂い」や「思い煩い」


胃を病むと「思い煩い＝考えすぎる」傾向に
逆に「考えすぎ」が胃を病む原因とも言えます。

「神経性胃炎」

日本人が最も多いってご存知でしたか？

5／4までは胃が疲労氣味ですので「調子が悪いな～」という方は
3つのPoint『胃の下垂・消化不良・考えすぎ』を確認

胃の下垂・消化不良は「16時間酵素断食」や以前紹介した「食べ過ぎ体操 」を
考えすぎてしまう方は「いい加減～」になってみましょう(^_-)-☆

 

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口と子宮

 

おはようございます。

20度を超えた氣温が続いた関東。
今日は北風が吹き、肌寒くなりそうです。

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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 口と子宮の中はそっくり

by しあわせを引き寄せるカラダ　より


上唇は胃、下唇は腸
を表し、口角炎など口周りのトラブルは、胃腸が弱っていると起こりやすくなるお話をしました。

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今回は口の中

口と子宮はそっくりで、口の中にトラブルが起こる女性の方は子宮にもトラブルがある　ことを表しています。

口内炎などで荒れている時は、子宮粘膜も荒れています。
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そして子宮と口は胃にも関連していますので、食べ過ぎなど食生活が荒れ、胃が弱っていても子宮に影響が出てしまいます。

心当たりのある方は、前夜20時くらいまでに夕食を済ませ、朝4：00～昼12:00までは固形物を摂取せず、良質な水分で過ごす16時間酵素断食がおすすめです!
ブリージング酵素

 

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○○が弱ると口唇が荒れる

おはようございます。

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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

胃腸が弱ると口唇が荒れる

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

あなたの口周り荒れていませんか?

kuchibiru

上唇は胃
下唇は腸

を表します。

口角炎など口周りのトラブルは、胃腸が弱っていると起こりやすくなります。


諸外国の方に比べると、日本人は元々胃の粘膜が薄い
その為、胃腸が弱いので胃薬が1番売れている国。

立夏前日までは春の土用の期間
土用の臓器は胃

最も旺盛に働いてくれている反面、胃・脾臓が疲れやすい時期
ちなみに今年の春の土用　私は食欲旺盛

口周りのトラブルが発生している方は、胃腸を休ませてあげる必要があります。
私のように食欲旺盛の方は、ちょっぴり残念ですが一生お休みさせるわけではありません。いつも働いてくれている胃腸さんに少し休暇を取ってもらってリフレッシュしてもらいましょう!!

お休みさせるには完全な断食ではなく、排泄タイムの午前中に固形物を控える酵素断食でOK！
朝4：00～昼12:00までは固形物を摂取せず、良質な水分で過ごすだけ
ブリージング酵素
酵素ドリンク、具なしのお味噌汁などの良質な水分だけではお腹が空いてしまう方は
常温の果物だったら食べてもOKです。（なるべく熟した果物がおすすめ）

 口唇が荒れていない方も、この機会に16時間酵素断食を始めてみませんか?

 

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