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6月は女性の夢が叶いやすい月

 

 

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 

6月は女性の願いが最も叶いやすい月

 

by ブリージングストレッチ本院　教室より

能くなる 善くなる 良くなる

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昨年の今頃「6月は女性の夢が叶いやすい月」

ブログの最後に院長のメルマガに書いてありますよっ
てつぶやいていました(^^♪

ちなみに男性は終わってしまいましたが「５月」。6月になったから男性の願いは叶わないわけではありません！よろしければ最後までお読みください(^-^)

夢、願い事を叶えたい女性の皆様６月はやり直せる月でもあります!!

 

特に第１週目がGood
できたら紙に書くと良いそうです♪

６月は『女性』のための１か月☆

”6月に結婚した花嫁は幸せになれる”というジンクスもある
June bride(ジューンブライド)もそういう意味だとか・・・

ただ「鳩尾が固い」
とちょっとハードルが高い(-_-;)

鳩尾（みぞおち)の固さチェック

軽く押した時に、張っている感じがしたら固い証拠
鳩尾ストレッチで和らげて、願いが叶う体を作りましょう!!

 

鳩尾ストレッチをご紹介します(^^♪
＊このストレッチは空腹時に行いましょう!!

正座になり背筋を伸ばし、親指を除く手の四指を鳩尾に当てます。
mizoochi

口からゆっくり息を1度吐きましょう。
鼻から息を吸いながら天井を見上げるように顔を上に向けます。
IMG_2192

口から息を吐きながらお辞儀をします。
IMG_2195
IMG_2196
 息を吐ききったら、鼻から息を吸い、上体を起こしてスタート姿勢に戻ります。

この動作を欠伸がでるまで繰り返します。
時間がない時は丁寧に5回くらいやるだけでも、鳩尾の緊張は緩みます。
是非トライして下さいね(^_-)-☆

 

今日は新月(^^♪

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.

 

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毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
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枇杷

おはようございます!

今日、新丸子platinumクラス

Kさんから枇杷を頂きました(^^♪

最近、枇杷の木が目に入る事が多くて

 

枇杷って、どんな味だったかな？

なんて想っていた矢先でした(^^;

想いが引き寄せて

願い叶う(^_-)-☆

さて「枇杷」
昔から種や葉は民間療法に利用されています。

農林水産省より枇杷の種子には天然の有害物質が含まれているため食べないようにと注意勧告があったようですが、種子といっても種子を粉末にしたものを指しているようですが…

果肉は問題なさそうです(^^♪

【枇杷の花言葉】

『温和』『治癒』『密かな告白』『愛の記憶』

 

 

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氣候に合わせたつぼケア

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 

気候に合わせたつぼケア

 

by ブリージングストレッチ本院　教室より

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全国で53地点で猛暑日を観測したそうです。

今日も暑くなりそうですが、蒸し暑さを感じます(-_-;)


本州の梅雨入りそろそろ・・・な予感

湿氣を感じる時期は、だるくてやる氣が起こらない
方が多くなります。

体内の湿気が停滞すると上記の症状以外に
むくみ、関節痛、食欲不振などを招きます。

この時期経絡は大腸経と脾系と前回のブログで配信 氣候に合わせた経絡ケア

 

症状が起きてから手当してもいいんですが
起こる前に手当をすれば未然に防ぐことができます!!

今日は、体内湿氣対策に有効な脾系のツボをご紹介します。

陰陵泉（いんりょうせん）

膝の内側、脛の骨の内側に指をあてて、膝側に上げて指が止まったあたり

 

↓脾系は21個のツボを結ぶ線のようなもの。陰陵泉はその1つ

陰陵線を気持ち良い強さで息を吐きながら押してみましょう。

陰陵線
だるい、やる氣が起きない、むくみ、関節痛、食欲不振の他
膝の痛み、女性ホルモンを整えてくれるツボでもありますよ(^_-)-☆

 

 

 

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氣候に合わせた経絡ケア

おはようございます。

早々に私の話で恐縮ですm(_ _)m
21年前の今日、長女誕生

21年前の今日は朝から半袖で過ごせる天氣良い日でした(^-^)

 

能くなる 善くなる 良くなる

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>


梅雨前は
大腸経と脾経をケア

 

by ブリージングストレッチ本院　教室より

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★5／20～5／30ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→ 5/20（月）野毛 10:30～
・5/21(火) 小机スポーツ会館 11:00～
・5/22(水) 新丸子10:30～
・5/23(木) 新丸子10:30～,野毛13:15～
・5/27(月）野毛 10:30～
・5/28(火) 小机スポーツ会館11:00～
・5/29(水) 新丸子10:30～ 
・5/30(木)新丸子10:30～
        * 5月スケジュール *       * 6月スケジュール *
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天氣予報によるとこれから下り坂になるようですが、関東はさわやかな朝を迎えました。

21年前の今日は一日中さわやかで「海に行きたいな」って思うような太陽が注いでいました。

今月、汗をかきましたか？
5月の汗は真夏の汗とは質が違い、春の間に出しきれなかった
体毒を皮膚穴から排泄してくれます。5月の汗

 

沖縄・奄美地方は梅雨入りしました。

最近なんだか梅雨を感じさせる湿気を感じる日が多いです。

関東の梅雨入り、例年より早いかもしれませんね(^^;

先週2日間続けて「家族全員ノロウイルス に。なかなか治らず大変だった」

受講者の方から聞き、

また咳をされている方も多く見かけました。

感染してしまったら、当たり前ですが早く回復させたいですよね？
免疫力が低下していると、症状が長引く可能性があります。
春の土用期に配信しました

土用は調整期間

でお伝えしましたように脾系は免疫と関連あるので、
脾系の滞りを整えてあげると早い回復のお手伝いになります。

今日はもう1つ「大腸経」


四季と経絡で言うと、今の季節は心小腸系になりますが、梅雨前ケアとしてみると脾経と大腸経。

大腸経

名称にあるように大腸へ連絡する経絡です。

5月は呼吸の季節
呼吸と言えば「肺」

東洋医学では肺を司る肺経と排泄を司る大腸経がペア（表裏関係）
としていて、呼吸器を整えるには「肺を司る肺経」と肺経と表裏関係ある「大腸経」も整えてバランスよくしてあげると回復・改善が望めます。

体の最大排泄器官の1つの皮膚
肺は皮膚と関係がありますから、肺・大腸経を整えることで
排泄機能が回復、発汗へと導くことが望めます！！


ちなみに大腸経に異常あると

●鼻水や鼻づまり
●ときどき鼻血がでる
●肩から上腕にかけて痛む
●歯痛
●便秘
●フケ
●頭痛
●のぼせ
●口が乾く
●喉痛
●首が痛む

など

大腸経の滞りを緩和するストレッチ

四つんばいになります。

右手を斜め前45度方向に出します。

右腕を内側に捻ります。

顔を左に向けて

鼻から息を吸い、口からゆっくり息を吐きながら、
捻った右腕を斜め前に滑らせるように伸ばしていきます。

左手を床につき肘を直角に、この姿勢で30秒ほど深呼吸。

＊＊＊きついと感じる方は＊＊＊
・左に向けた顔を下向きにして、おでこつけましょう。
・左肘を寝かせましょう。

30秒ほど経ったら、お尻を後方へ引きながら四つんばいに戻ります。

四つんばいに戻ったら、一呼吸。左手も同様に行いましょう。

 

 

このストレッチは、大腸系異常症状の緩和の他、
肩胛骨の歪み修正にもなります(^_-)-☆

 

 

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熱中症対策ドリンクの罠

おはようございます。

一昨日、つぶやかせて頂きましたが10連休を使って、
私の母へ少し早めの韓国旅行をプレゼントをしました。

昨日は、母の日プレゼントを頂く側に・・・

長女&次女二人揃って
「はい」スターバックスの紙袋を差し出してきました。

中を見ると

ええええええええええええ

「欲しいなぁ～」

って昨日思っていたタンブラー
なんでわかったの???(；ﾟДﾟ)

以心伝心

こういうのを以心伝心っていうのでしょうか???
それとも60年に１度の金の豚年に訪韓効果?（笑）

タンブラーを購入すると、ドリンク無料券が付いてきます。

但し、使用する際はタンブラー持参

 

 

能くなる 善くなる 良くなる

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 

冷たくて甘いドリンク
甘さ4倍で美味しく感じる

 

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★5／13～5／23ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→ 5/13（月）野毛 10:30～
・5/14(火) 小机スポーツ会館 11:00～
・5/15(水) 新丸子10:30～
・5/16(木) 新丸子10:30～,野毛13:15～
・5/20(月）野毛 10:30～
・5/21(火) 小机スポーツ会館11:00～
・5/22(水) 新丸子10:30～ 
・5/23(木)新丸子10:30～ 


        * 5月スケジュール *       * 6月スケジュール *
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総務省消防庁は５月8日、4月29日～5月5日の1週間
熱中症で救急搬送されたのは全国で342人だった発表。
65歳以上が158人で全体の46％を占めた
同庁は今後は暑くなる日が増えるとして、小まめな水分補給などの対策を
呼び掛けている。
(５月８日ニュースの一部を抜粋転写させていただきました)

今日の関東は涼しいですが

熱中症対策を意識する季節

熱中症=水分補給

熱中症が多くなってくる季節がやってくるとTVの健康情報番組では
熱中症対策としてスポーツドリンクなど清涼飲料水で水分補給を勧めます

糖分を多く含む清涼飲料水や缶コーヒー
角砂糖12個が入っている

５年前のブログ「ペットボトル症候群」より

 

近年、お子さんでも糖尿病が増えています。

スポーツ時の水分補給にスポーツドリンクは定番

ですが・・・

健康飲料と言われる「スポーツドリンク」には
砂糖が多くが含まれています。

スポーツ時の水分補給だけではありません。
熱中症、夏バテ予防・対策でも「スポーツドリンク」
定番です。

暑いときは常温だとのどが潤う感じがイマイチ(~_~;)

冷えたものを選びたくなります。

 

冷えた飲み物

４倍甘くしないと

美味しく感じない

 


健康を維持するつもりで、毎日飲んでいたら・・・

「糖尿病」になるのは当たり前

情報番組の罠にかからないように注意しましょう!!

ちなみに・・・
このストレッチ

下腹部の引き連れ感が強いと
糖尿病リスクが高いので要チェック！！

 

 

 

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