おはようございます。
今日は暑くなりそうです!!
先週ロックダウン中のフロリダに住む同級生から
(きのうLINEで話したら、少しずつ封鎖緩和始まったそうです)
「運動不足だったから、かなり効いたよぉ~ご自宅でプチストレッチ
今も筋肉痛よ」
海外でもブリージングストレッチ(´∀｀*)ｳﾌﾌ
＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
呼吸で自分の周りの人や場所が作られる
by ブリージングストレッチ本院クラスより
私たちは 日に日にあらゆる面で良くなっている
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ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
緊急事態宣言発令を受け、5月31日まで全クラス休講
休講中は動画配信レッスンです。
状況によっては変更の場合もございます。予めご了承下さい。
休講詳細はこちら→https://breathing-yokohama.com/oshirase_20200407/
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「呼吸」
今年は敏感かつ重要ワード
自分の呼吸が
浅いタイプなのか?
深い呼吸なのか?
先月のブログ「内臓下垂と腕の筋肉」
きつい、腕が耳まで上げられないと感じられた方は
浅い呼吸と言えます。
わたしたちは
「驚いた時」
「焦ってた時」
「怒った時」
必ず肩は上がっていて肩が上がっている時の呼吸は浅い
さらに呼吸が浅いと不安・恐れ・不平・不満が起き
「不平不満の多い」と、いろいろ悪いところにフォーカスし
「不安恐怖が多い」と、いろいろな情報に流されやすくなります。
今日のブログテーマ
呼吸で自分の周りの人や場所が作られる
浅い呼吸なら、浅い呼吸の人ばかりが集まる言葉を変えれば
「類は友を呼ぶ」
浅い呼吸の人は浅い呼吸の人を引き寄せてしまい
浅い呼吸の人ばかりが集まると、浅い呼吸の場が作られてしまう(-_-;)
健康情報番組で「〇〇が■に効く」と放送されると翌日は品切れ現象も浅い呼吸の
一種だと個人的に想います・・・
逆に
深い呼吸の人は深い呼吸の人が集まる
深い呼吸の人は
穏やかで、落ち着いていて、明るくて、温かい
深い呼吸の人たちばかりだったら、もちろん
居心地良く楽しい(^^♪
浅い呼吸と深い呼吸どちらを選びますか???
深い呼吸ですよね♪
以前のブログでも呼吸について書きました。
深い呼吸にするストレッチもご紹介していますので
ぜひご覧くださいね♪息が変わると心・感情に変化が起こる
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
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