日別アーカイブ: 2019年7月1日

梅雨バテには良質な塩分補給

2019年7月1日

おはようございます。

昨日は上半期の大晦日と言える「夏越の大祓」

茅の輪くぐりされましたか?

昨日午前は本院で「夏越の大祓」
午後は有志でご縁ある神社の「夏越の大祓」神事に参加させていただき、
上半期の諸々を清算させて頂きました。

 

 

能くなる 善くなる 良くなる

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 

梅雨バテには良質な塩分補給

 

by ブリージングストレッチ本院 教室より

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71711ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today7/1(月)野毛 10:30
7/2() 小机スポーツ会館11:00

7/3(水) 新丸子10:30
7/4(木) 新丸子10:30
7/8(月)野毛 12:15
7/9 () 小机スポーツ会館11:00
7/10(水) 新丸子10:30
7/11(木) 新丸子10:30

   * 7月スケジュール*   7.22半日酵素断食*

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7月(文月)

下半期の元旦

☑︎新たに〇〇をはじめる

☑︎大好きな▢▢へ行く

☑︎△△の資格を取る

☑︎ダイエットをする

☑︎上半期に出来なかったことに再チャレンジ

etc・・・

2019年下半期スタートに先立ってこのような抱負を持つ一方で
カラダがついていなかない

多くの方が該当しているかもしれません。

わたしもその1人で、6月上旬から眠くて眠くて´-`.oO


私たちの骨格は夏至前後に緩みきり

緩みきったところで今度は締まっていきます。


季節に対応出来て引き締まり始めてる方。
いま骨格が引き締まり開始しそう⁈という方。
まだ引き締まる氣配がない方。


“引き締まり開始の方、まだ引き締まらない”


つまり

季節に乗れていない方は、骨格がまだ緩んでる傾向が強い!


氣持ち(心)にカラダが追いつかない状況が起こります。

この心とカラダのアンバランスは自律神経の乱れが原因。

日中は蒸し暑くても朝晩は涼しく気温にカラダを合わせようとすること
夏至が過ぎた頃に骨格を引き締めるスイッチを入れること

これらは私たちの意志ではなく自律神経がしています。

心臓を動かすこと
食べたものを消化させること
血液を循環させることetc

これらは全て自律神経のおかげで動いています。

 

 不調は自律神経失調症

 

自律神経を整える事を体操の面からいうと、足脚を使うと良いです!

以前ご紹介した生命エネルギー貯金体操☆その②

願った・思ったことを行動に起こすのはカラダ。

心がカラダを動かし、カラダは心を支えます!

エネルギーがないとカラダは動きません。
そのエネルギーを貯金させるのが足脚

この体操はエネルギー貯金と自律神経を整える体操でもあります。

自律神経が乱れていると夢が叶いずらい。
だるいなぁという方は、まずは30回くらいから始めましょう。
私は髪を乾かす際にやっています。

骨格が緩みっぱなしの状態を放置していると不調はダラダラ続きます。
そういう時は骨盤を引き締める体操を始めるといいですが
(個人差ありますが)七夕くらいまでは張り切らずに過ごしましょう!

 

最後に何もやりたくない方(やる氣がある方も)に必見!


ちぎったキャベツに生味噌

ちぎったキャベツは熱 冷まし、味噌は腸を整える良質な塩分

梅干し


梅雨時期の食中毒も防いでくれます(^^♪

梅干しについては以前のブログをご覧ください。

https://breathing-yokohama.com/20170306/

やる氣が出ないのは緩んでいるから。
良質な塩分を適量に摂取することで、
骨格が引き締まる起爆剤となります(^^♪

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー)
受講料 月4(変動あり)5,000円~
*体験レッスン1,080(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(24)お問い合わせ下さい。

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