昨日は七夕でしたが、夜空はあいにくのお天氣でした。
今年は、梅雨の湿氣で例年以上に胃と身体の重怠さ、鼻水、若干喉痛を感じます。
皆さんはいかがですか?
蒸し暑い日と梅雨寒が交互にやってきているせいか疲れも感じていたので
昨日配信リブログ 七夕こそ酵素断食☆
昨日の七夕は「酵素断食」しました!(^^)!
ブリージングストレッチで身体も心も穏やかに
昨日は七夕でしたが、夜空はあいにくのお天氣でした。
今年は、梅雨の湿氣で例年以上に胃と身体の重怠さ、鼻水、若干喉痛を感じます。
皆さんはいかがですか?
蒸し暑い日と梅雨寒が交互にやってきているせいか疲れも感じていたので
昨日配信リブログ 七夕こそ酵素断食☆
昨日の七夕は「酵素断食」しました!(^^)!
<ブリージングストレッチひとことmemo〉
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すっきりしないお天氣が続きで、調子が良くない方が多いですよね
冒頭でもお伝えしましま通り、あいかわらず私もです(-_-)
正座をして、かかとを揃えてお尻を下ろし、膝も揃えます。
その姿勢で目を瞑り30秒
・・・・・・・・・
いかがでしたか?
Q30秒の間、以下どれに最も近かったですか?
①を選んだ方
骨盤の弾力あり!(^-^)
②を選んだ方
かかと開いた側の骨盤の弾力が弱く、骨盤の歪みが発生している可能性があります
③を選んだ方
骨盤ゆるゆるタイプ。引き締める力が弱いため、排泄力が乏しく便秘しやすく太りやすい
やる氣が起きない梅雨時は気軽にできるエクササイズで
右脚だけで立ちます。
手を置いたあたりが引き締まっていませんか?
能くなる 善くなる 良くなる
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
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