日別アーカイブ: 2019年4月22日

土用は調整期間

2019年4月22日


おはようございます。

今日を含めてあと10日で新年号

ですが、、、
平成が終わる実感がまだありません(^^;

 

 

能くなる 善くなる 良くなる

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 

土用は調整期間

 

by ブリージングストレッチ本院 教室より

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42252ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→ 4/22(月)野毛 10:30 .22 ほぐし&半日酵素断食Day
4/23(小机スポーツ会館 10:10 *時間変更
4/24(新丸子10:30
4/25(新丸子10:30
4/29(月)野毛 10:30 休講
4/30() 小机スポーツ会館10:10 休講
5/1() 新丸子10:30 休講
5/2()新丸子10:30 

429.30.51日休講

       * 4月スケジュール *        * 5月スケジュール *
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4月17日からの土用

土用とは簡単にいうと
次の季節へのバトンタッチ期間

12経絡では胃脾土用を担当します。

日本人は胃の粘膜が薄く世界で1番胃薬が売れる国。

胃薬CMもたくさん流れていますので、胃については
だいたい把握されているものの

『脾臓(ひぞう)』って…

 

調べてみたところ

まず脾経ですが、脾臓だけを指すのではなく
脾臓+膵臓で脾経とします。

 

背部から見た臓器

書籍:からだの事典より引用


脾臓は胃の左にあって免疫のリンパ球を生成する臓器

 

 

背部から見た脾臓(〇で囲んだ紫の部分)
書籍:からだの事典より引用


膵臓は胃のうしろにあり、消化液を分泌する外分泌機能
ホルモンを分泌する内分泌機能をもっている。

 

 

背部から見た膵臓(〇で囲んだ紫の部分)
書籍:からだの事典より引用

脾系は免疫、ホルモン、内分泌と関わりある

つまり土用は

免疫、内・外分泌の働きを調整する期間

「調整」

ふと想ったのですが、、、
「調整」って皆さんはどうお考えですか???

・不具合なところをプロに頼んで直してもらう 
     →これは修理

・無理矢理⁈元に戻そうとする
→これは強制・矯正

ちょっとした間違った捉えが落とし穴かも(゚д゚)!

そこで「調整を改めて調べたところ

調整とは・・・

ある基準に合わせて正しく整えること。
過不足などを正してつりあいのとれた状態にすること。

調整は直す(治す)とか無理矢理戻すではない!!

正しく整える
つりあいのとれた状態にする

 

さて脾経調整ストレッチをご紹介します。

 

 

長座から右膝を曲げ、右脚を外側に折り曲げます。

 

次に左脚を右脚の上に乗せます。

 

 

 

両手を後ろにつき、肩肘ずつ床につけます

 

 

 

 

ゆっくり仰向けになります

 

 

手バンザイ。左手で右手首を持ちます。

両手を挙上させたまま右膝をゆっくりと床につけるように下げ
深呼吸で1分ほど(辛い方は30秒でOK)したら、ゆっくりと両手を下げます。

左脚を下ろして膝を立て、右膝をゆっくりと戻します。

このまま右へゴロンと横向きになって、両手を使って起き上がります。
一呼吸したら、反対も行います。

 

脾経に滞りがあると、つらいストレッチかもしれません(・・;)

その場合はこちらのストレッチを行いましょう→消化器系を癒す

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.

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