おはようございます。

４月に入って雪が降って、夏日に近い氣温になって、また寒くなって…
寒暖差が激しい(>_<)

寒暖差アレルギー症状の方が多くなっているかもしれません(・・;)
主な症状は鼻炎（鼻水・鼻づまり）、くしゃみ、咳、頭痛、じんましん、肌の痒み、食欲不振など

思い当たる方はこのストレッチ⇒寒暖差アレルギーも予防できるストレッチ

先日・・・
令和は5月1日の何時から？？？
話題になりました。

今日は平成最後の昭和の日

明日4/30 23：59で「平成」が終わり、
0：00を迎えた5／1から「令和」が始まります(^^♪

 

 

能くなる 善くなる 良くなる

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 

体内には
時間割り＝調整リズム
がある

 

by ブリージングストレッチ本院　教室より

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★4／29～5／9ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→ 4/29（月）野毛 10:30～ 休講
・4/30(火) 小机スポーツ会館 11:00～ 休講
・5/1(水) 新丸子10:30～休講
・5/2(木) 新丸子10:30～
・5/6（月）野毛 10:30～ 休講
・5/7(火) 小机スポーツ会館11:00～ 休講
・5/8(水) 新丸子10:30～ 
・5/9(木)新丸子10:30～ ,野毛13:15～

4月29.30.5月1.6.7日休講
        * 5月スケジュール *
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前回「土用は調整期間」の続き

今日は調整時間について触れてみようと思います。

下記は東洋医学の臓器時間

これは臓器の調整時間とも言えます。

例えば・・・
夜中1・2時頃、目が覚めてしまう人は肝臓疲労傾向
夜中から明け方に咳が出る方は肺が弱ってる…
という具合です

自分の弱っている箇所を把握している方は、該当する臓器時間は
無理をせずゆっくりと過ごして調整
するとよいそうです(^○^)

 

前回の復習

「調整」とは・・・

・ある基準に合わせて正しく整えること
・過不足などを正して、つりあいのとれた状態にすること

 

土用は脾胃系

時間は7～11時

私事で恐縮ですが・・・
よく周りに「太らなくていいね」と言われます。

消化器が元氣だった学生時代は1日約6食

顔も腕も脚も、もちろんお腹もパンパン
笑うたびに制服のウエストホックが飛び
クラスメイトに裁縫してもらうことがたびたび…

 

調子に乗って暴飲暴食

 

若い時はリカバリー力があるので氣づかないですが
繰り返し調子に乗っていた結果・・・

胃腸が弱くなっていた(ﾟДﾟ;)
消化力が弱いから、吸収も弱い

だから太らないのではなく・・・
消化力が弱いのでたくさん食べられない
そして吸収できないから太れない

全然よくない

年齢を重ねるごとに
贅沢なお肉は不要ですが、守る肉は必要

ハリを失ってきたお年頃女性には適度な脂肪がないと
体温は下がるし、何しろ貧相に見える・・・(-_-)

 

健康で好きなものを思う存分食べたいなら
消化・吸収力抜群な内臓をを持つこと必須

先程の体内時間割りを見ると

食べた物を燃やす臓器・消化させる臓器
ブリージングストレッチで提唱している「16時間酵素断食」
時間にピッタリ当てはまります！！

 

身体の生理サイクルは
「朝は出す」　「昼は入れる」　「夜は休む」

夜8：00くらいまでに夕食を済ませて、翌朝12：00まで
固形物の摂取を控えることで消化・吸収力を回復

ぜひ調整期間と共に見直しをしましょう(^^♪

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー） ＊
受講料　月4回(変動あり)5,000円～
*体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

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