月別アーカイブ: 2019年5月

枇杷

2019年5月30日

おはようございます!

今日、新丸子platinumクラス

Kさんから枇杷を頂きました(^^♪

最近、枇杷の木が目に入る事が多くて

 

枇杷って、どんな味だったかな?

なんて想っていた矢先でした(^^;

想いが引き寄せて

願い叶う(^_-)-☆

さて「枇杷」
昔から種や葉は民間療法に利用されています。

農林水産省より枇杷の種子には天然の有害物質が含まれているため食べないようにと注意勧告があったようですが、種子といっても種子を粉末にしたものを指しているようですが…

果肉は問題なさそうです(^^♪

【枇杷の花言葉】

『温和』『治癒』『密かな告白』『愛の記憶』

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝

Everyday, in every way I’m getting better and better.

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー)
受講料 月4回(変動あり)5,000円~
*体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2~4人)お問い合わせ下さい。

【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2
3日以内にご返信させて頂きます

 

氣候に合わせたつぼケア

2019年5月27日

おはようございます。

5月としては異例の暑さだった週末。

ブリージングストレッチ合宿で熱海に行きました。
2日目の朝
有志で宿舎近くの神社へ

パワースポットで有名なんだそうです。

朝早かったので、犬のお散歩の方がチラホラいたくらいで空いていたので、
ゆっくり参拝が出来ました。

小泉今日子さん奉納の鳥居もありました(^。^)

帰り道は勾配きつい登り坂。
足腰を鍛えながら、たっぷり5月の汗かかけました!!5月の汗

 

 

能くなる 善くなる 良くなる

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 

気候に合わせたつぼケア

 

by ブリージングストレッチ本院 教室より

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52766ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→ 5/27(月)関内 10:30
5/28(小机スポーツ会館
11:00
5/29(新丸子10:30
5/30(新丸子10:30,野毛13:15
6/3(月)野毛 10:30
6/4() 小机スポーツ会館11:00
6/5() 新丸子10:30 
6/6(木)新丸子10:30 


        * 5月スケジュール *       * 6月スケジュール *
*****************************************

 昨日北海道内では5月として観測史上初の猛暑日。
全国で53地点で猛暑日を観測したそうです。

今日も暑くなりそうですが、蒸し暑さを感じます(-_-;)


本州の梅雨入りそろそろ・・・な予感

湿氣を感じる時期は、だるくてやる氣が起こらない
方が多くなります。

体内の湿気が停滞すると上記の症状以外に
むくみ、関節痛、食欲不振などを招きます。

この時期経絡は大腸経と脾系と前回のブログで配信 氣候に合わせた経絡ケア

 

症状が起きてから手当してもいいんですが
起こる前に手当をすれば未然に防ぐことができます!!

今日は、体内湿氣対策に有効な脾系のツボをご紹介します。

陰陵泉(いんりょうせん)

膝の内側、脛の骨の内側に指をあてて、膝側に上げて指が止まったあたり

 

脾系は21個のツボを結ぶ線のようなもの。陰陵泉はその1

陰陵線を気持ち良い強さで息を吐きながら押してみましょう。

陰陵線
だるい、やる氣が起きない、むくみ、関節痛、食欲不振の他
膝の痛み、女性ホルモンを整えてくれるツボでもありますよ(^_-)-

 

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました
感謝

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5月21日クラスについて

2019年5月21日

おはようございます。

 

神奈川東部に

大雨警報

発令され

お昼前後は土砂災害警戒が予報
されています。

本日クラスは

休講

とさせて頂きます。
 
 
ブリージングストレッチYokohama

氣候に合わせた経絡ケア

2019年5月20日

おはようございます。

早々私の話で恐縮ですm(_ _)m
21年前の今日、長女誕生

21年前の今日は朝から半袖で過ごせる天氣良い日でした(^-^)

 

能くなる 善くなる 良くなる

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>


梅雨前は
大腸経と脾経をケア

 

by ブリージングストレッチ本院 教室より

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Today→ 5/20(月)野毛 10:30
5/21(小机スポーツ会館
11:00
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5/23(新丸子10:30,野毛13:15
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5/29() 新丸子10:30 
5/30()新丸子10:30
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天氣予報によるとこれから下り坂になるようですが、関東はさわやかな朝を迎えました。

21年前の今日は一日中さわやかで「海に行きたいな」って思うような太陽が注いでいました。

今月、汗をかきましたか?
5月の汗は真夏の汗とは質が違い、春の間に出しきれなかった
体毒を皮膚穴から排泄してくれます。5月の汗

 

沖縄・奄美地方は梅雨入りしました。

最近なんだか梅雨を感じさせる湿気を感じる日が多いです。

関東の梅雨入り、例年より早いかもしれませんね(^^;

先週2日間続けて「家族全員ノロウイルス に。なかなか治らず大変だった」

受講者の方から聞き、

また咳をされている方も多く見かけました。

感染してしまったら、当たり前ですが早く回復させたいですよね?
免疫力が低下していると、症状が長引く可能性があります。
春の土用期に配信しました

土用は調整期間

でお伝えしましたように脾系は免疫と関連あるので、
脾系の滞りを整えてあげると早い回復のお手伝いになります。

今日はもう1つ「大腸経」

四季と経絡で言うと、今の季節は心小腸系になりますが、梅雨前ケアとしてみると脾経と大腸経。

大腸経

名称にあるように大腸へ連絡する経絡です。

5月は呼吸の季節
呼吸と言えば「肺」

東洋医学では肺を司る肺経と排泄を司る大腸経がペア(表裏関係)
としていて、呼吸器を整えるには「肺を司る肺経」と肺経と表裏関係ある「大腸経」も整えてバランスよくしてあげると回復・改善が望めます。

体の最大排泄器官の1つの皮膚
肺は皮膚と関係がありますから、肺・大腸経を整えることで
排泄機能が回復、発汗へと導くことが望めます!!


ちなみに大腸経に異常あると

鼻水や鼻づまり
ときどき鼻血がでる
肩から上腕にかけて痛む
歯痛
便秘
フケ
頭痛
のぼせ
口が乾く
喉痛
首が痛む

など

大腸経の滞りを緩和するストレッチ

四つんばいになります。

右手を斜め前45度方向に出します。

右腕を内側に捻ります。

顔を左に向けて

鼻から息を吸い、口からゆっくり息を吐きながら、
捻った右腕を斜め前に滑らせるように伸ばしていきます。

左手を床につき肘を直角に、この姿勢で30秒ほど深呼吸。

***きついと感じる方は***
・左に向けた顔を下向きにして、おでこつけましょう。
・左肘を寝かせましょう。

30秒ほど経ったら、お尻を後方へ引きながら四つんばいに戻ります。

四つんばいに戻ったら、一呼吸。左手も同様に行いましょう。

 

 

このストレッチは、大腸系異常症状の緩和の他、
肩胛骨の歪み修正にもなります(^_-)-

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました
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