おはようございます。
6月7日 木曜日 今年3回目の禊行に参加させて頂きました。
梅雨入り翌日の晴天!!
ブリージングストレッチ本院 古久澤院長の肩胛骨↓
「やっぱり、すごいなぁ～」と痛感しました!!
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骨格の修正法である基礎と『動きの質』を高める応用が紹介されている
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能くなる善くなる良くなる
＜ブリージングストレッチひとことmemo〉
全てのマイナスを引き起こす湿気
梅雨時期の寝方(寝具)に注意!!
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■６月スケジュール
★6／11～6／19ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・6/11（月）野毛 10:30～休館日
・6/12 (火) 小机スポーツ会館11:00～
・6/13（水) 新丸子10:30～
・6/14（木) 新丸子10:30～,野毛13:15～
・6/18（月）野毛 10:30～
・6/17 (火) 小机スポーツ会館11:00～
・6/18（水) 新丸子10:30～
・6/19（木) 新丸子10:30〜OFF
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6月6日、関東は梅雨入り。
昨年は6月7日に梅雨入りでしたので、1日早い梅雨入り。
ですが、関東は早速「梅雨の中休み」が続き。
台風の影響で、今日は大雨のようですね。
さて最近、就寝時は何をかけていますか?
先週月曜日まで毛布1枚をかけていたのですが、暑くて・・・
何回も目を覚まし、汗をかいて着替えてたり・・・
タオルケットにかえて再度、就寝したらグッスリzzz
もしかして更年期???
と思ったのですが、単なる寝具選びミスでした(^^;
梅雨の湿氣・ムシ暑さから、羽毛布団だと暑い氣がします。
でも・・・
夜中になると少し冷えたりするので就寝時の寝具に迷います(;´･ω･)
梅雨の時期。
就寝時の布団と自分との兼ね合いがうまくいかないと不味い(-_-;)
厚めの布団で就寝すると寝汗をかきます。
布団をはいでしまい、風に当たると体が冷えてしまう。
梅雨時期は、寝方で不調を招く方も少なくないので寝方(寝具選び)に注意しましょう!!
そして以前ご紹介した下記のストレッチで梅雨対策しましょう♪
■入梅前のCare stretch
■入梅前のCare stretch2
■梅雨対策
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇbetter and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）
＊受講料 月4回(変動する場合有)5,000円～体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。
【お申込み・お問い合わせ】info@breathing-yokohama.com