マイナス現象を引き起こす湿氣(就寝編)

おはようございます。

67日 木曜日 今年3回目の禊行に参加させて頂きました。
梅雨入り翌日の晴天!!

ブリージングストレッチ本院 古久澤院長の肩胛骨↓

「やっぱり、すごいなぁ~」と痛感しました!!

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<ブリージングストレッチひとことmemo

全てのマイナスを引き起こす湿気
梅雨時期の寝方(寝具)に注意!!

byブリージングストレッチ院本院 教室より

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6月スケジュール
611619ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→6/11(月)野毛 10:30休館日
6/12 () 小机スポーツ会館11:00

6/13(水) 新丸子10:30
6/14(木) 新丸子10:30,野毛13:15
6/18(月)野毛 10:30
6/17 () 小机スポーツ会館11:00

6/18(水) 新丸子10:30
6/19(木) 新丸子10:30OFF


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66日、関東は梅雨入り。
昨年は67日に梅雨入りでしたので、1日早い梅雨入り。

ですが、関東は早速「梅雨の中休み」が続き。
台風の影響で、今日は大雨のようですね。

さて最近、就寝時は何をかけていますか?
先週月曜日まで毛布1枚をかけていたのですが、暑くて・・・

何回も目を覚まし、汗をかいて着替えてたり・・・
タオルケットにかえて再度、就寝したらグッスリzzz

もしかして更年期???
と思ったのですが、単なる寝具選びミスでした(^^;

梅雨の湿氣・ムシ暑さから、羽毛布団だと暑い氣がします。
でも・・・
夜中になると少し冷えたりするので就寝時の寝具に迷います(;´・ω・)

梅雨の時期。
就寝時の布団と自分との兼ね合いがうまくいかないと不味い(-_-;)

厚めの布団で就寝すると寝汗をかきます。
布団をはいでしまい、風に当たると体が冷えてしまう。

梅雨時期は、寝方で不調を招く方も少なくないので寝方(寝具選び)に注意しましょう!!

そして以前ご紹介した下記のストレッチで梅雨対策しましょう♪
入梅前のCare stretch
入梅前のCare stretch2
梅雨対策

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪

Everyday, in every way I’m gettingbetter and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー)

*受講料 月4回(変動する場合有)5,000円~体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2~4人)お問い合わせ下さい。

【お申込み・お問い合わせ】info@breathing-yokohama.com

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