カテゴリー: ひとことmemo

<ブリージングストレッチひとことmemo>

○○炎とつく身体の症状は身体の捻じれから起こる

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

早速、○○炎がつく症状を調べてみました。
歯肉炎、歯周炎、口内炎、中耳炎、結膜炎、扁桃腺炎、副鼻腔炎、アレルギー性鼻炎、食道炎、
肺炎、胃炎、腎炎、腎盂炎、膵炎、膀胱炎、腸炎、髄膜炎、腱鞘炎・・・・ まだまだありますが「炎」とつく症状はたくさんあります

秋は身体が捻じれやすく最初に「骨盤」そして「胸」→「首」へと上半身へと捩じれが波及

腰(骨盤)が捻じれると　「膀胱炎・泌尿器疾患が多くなる季節」 のように身体が捻じれ、捻じれが強い箇所が炎症を起こし「○○炎」とつく症状が発症するそうです。

【腰が捻れると・・・】
膀胱炎を始めとする泌尿器疾患を引き起こしやすい

【胸が捻れると・・・】
咳（喘息の発作は秋口に多い）、氣管支炎、肺炎etcを引き起こしやすい

【首が捻れると・・・】
口内炎、結膜炎etc首から上の炎症を引き起こしやすい他、頭痛(深刻になると脳梗塞の傾向有)

身体が捻じれの大元は「骨盤」

骨盤の捻じれには「○○」　⇒　骨盤の捻じれには○○

骨盤の捻じれにオススメストレッチはｺﾚ⇒　捻じりのストレッチ
最後までお読み頂きありがとうございました。
皆様にとって良い1日でありますように！
Have a nice day

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


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「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

骨盤(腰)の捻じれは上半身へと波及する

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

秋は身体が捻じれやすく、最初に捻じれるのは「骨盤」

その捻じれが胸や肩、首へと上半身へ波及
結果、胸や首が捻じる

「捻じれの大元は骨盤」

 

骨盤の捻じれには「足湯」

特に、秋は朝の足湯が有効

朝は忙しいと億劫がらず、お化粧やヘアーセットしながらでもできます。
今からでも遅くありませんから、是非やってみてくださいね!

骨盤の捻じれには「○○」　⇒　骨盤の捻じれには○○

骨盤の捻じれにオススメストレッチはｺﾚ⇒　捻じりのストレッチ

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秋は「肺・大腸経」
呼吸器が旺盛に活躍する季節なので、呼吸器がくたびれやすい時でもあります。
喘息や気管支が弱い方は、この季節に調子を崩しやすいので氣をつけたいものです。
私、小児喘息でした。今、思えば夏は元氣なのに涼しくなると元氣がなくなるのは、コレだったのかもしれません･･･。

娘が一昨日から喉が少し痛いと言いはじめ、昨晩「微熱・咳・鼻水」症状。
咳は少し気管支炎のように、時折ヒューヒューという呼吸。

子どもの頃に経験したことがありますがこういった呼吸の時、横になると苦しくなるので眠れず本人はとても辛い。

同じような症状の方もいらっしゃるかもしれませんので、今日は

ブリージング式・「風邪対処法」をご紹介します。

解熱を促すのに１番良い方法は汗を出すこと。

その方法の１つとして「足湯」

バケツなどに少し熱めのお湯を張って足を入れます。
この時、くるぶしより指３本分くらい上ぐらいまでのお湯の量にすると良いです。

仰向けになったままタオルなどを掛けて、5-10分ぐらい足湯。
タオルを掛けると保温効果も高まります。

足湯後はしっかりと足の水を拭き取りましょう。
水分を少し補給するのも忘れずに!
足湯のやり方については｢子ども整体｣P90に詳しく書いてありますのでご覧下さいね！

「咳や気管支炎でつらい方」は鎖骨にムシタオルがオススメです。

ムシタオルを作り、ジップロックなど袋に入れます。

袋をタオルなどにくるみます。

鎖骨の上に乗せ、温かさがなくなるまで１０分前後。
娘ちゃん、あっという間に寝息を立てて寝てしまいました。

写真は腕を出していますが、肘の冷えは呼吸器を痛めますので、きちんと肘まで掛け布団などを掛けてくださいね。

肘の冷えについては｢しあわせを引きやせるカラダになる｣P178に書いてありますのでご覧下さい。

今日ご紹介の対処法は根本療法ではありませんので、すぐに完治する方法ではありません。

でも軽い症状の場合は、これだけでとっても楽になりますよ。

■補足■

足湯とムシタオルは同時にせずに別々にしましょう♪

 

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