カテゴリー: ひとことmemo

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

白砂糖の過剰摂取は病気になりやすい体質を作る

by しあわせを引き寄せるカラダ　より

 

『血液を汚す食べ物の代表』

・動物性食品

・加工されて化学調味料や食品添加物の入った食品

・白砂糖などを使った甘い物、油

でしたね。

この白砂糖は汚すだけではないんです！

• 白砂糖の食べ過ぎは血液だけでなく腸を冷やして骨盤周囲の筋肉を緩ませるので骨盤が歪みやすくなる
• 体内のカルシウムを奪い、精神病、鬱などの神経疾患を誘発させる害もあると言われている
• 白砂糖は身体の酸化を促進させ、赤血球や細胞を破壊し、病氣になりやすい体質をつくる

と言われています。

まだまだ暑い日々は続きます。
喉が乾いてペットボトル飲料で喉を潤すという方も多いでしょう。
ペットボトル飲料には、たくさんの砂糖が使われていることを知っていますか？
白砂糖の摂り過ぎには注意しましょう

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

 

おはようございます。
今日は久しぶりのお湿り（雨）で草木が喜びそうですね!
明日は新月です.新月は、別名「スタート日」
皆様にとって良いスタートができる新月でありますように！

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

立秋から風が変わり、時折涼しいと感じるようになりました。
といってもまだまだ暑さは続き、外出先で汗をかく機会も多いですね。

 身体の冷えは冬よりも夏の方が入りやすい。

冷えは万病の元

夏に入れてしまった冷えをそのまま放置すると
秋以降の体調不良の下地となります。

夏の冷えと言えば…

・冷たい食べ物や飲み物で内臓を冷やしやすい
・クーラーなどの下にたまる冷たい風で足元が冷えやすい

これらはご存知だと思います。

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

血液をきれいにするする食事は主に

植物性食品

by しあわせを引き寄せるカラダ　より

野菜

果物

穀物

海藻類

が主に血液をきれいにする食べ物と言われています。

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

血液を汚す食べ物の代表は動物性食品。
加工されて化学調味料や食品添加物の入った食品。
白砂糖などを使った甘い物、油

by しあわせを引き寄せるカラダ　より

先週

・蚊に刺されやすい人は血液がよごれている

・甘いもの・アルコールは血液を酸性化させ、身体を左に偏らせるため
左側を多く刺される傾向にある

院長のクラスで学んだことを発信させて頂きましたが、

今年は蚊に刺されましたか?
左ばかりを刺されていませんでしたか？

今日は「血液が汚してしまう食べ物」について

『血液を汚す食べ物の代表』

動物性食品
加工されて化学調味料や食品添加物の入った食品
白砂糖などを使った甘い物、油
と言われています。

普段の食生活はどうですか？
大好きな物ばかり・・・という方もいらっしゃると想います。

実は私もです。
そうなると「血液をきれいにしてくれる食べ物」が氣になりますね！
ということで…次回は「血液をきれいにする食べ物」をご紹介します。

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

 

おはようございます。

つい先ほどから、お天道様の光が燦々の中、小雨が降ってきました。
「恵みの雨」ですね!

本日10:30～ときめき♡クラス(センター北)がございます。
お時間ある方は是非、お越しくださいね(^^♪

先日配信したブログ「胃の修復には味噌」を読まれた読者の方から
「そうめんのカロリーが高いって本当ですか?」
「糖分ではなく塩分の間違えなのでは?」
とメッセージを頂きました。

 

＜カロリーと糖質＞

カロリー　　　　　　　　　　糖分

ご飯　　　　　　　269kcal（１膳160g）　　　　 55.2g　　　　　　　　

そうめん　　　　343kcal(1人前270g）　　　　　 70.2ｇ

ざるそば　　　　275kcal（１人前306g）　　　　40.8g　　　　　

ざるうどん　　　280kcal(1人前336g) 　　　　　 50.2g　　　　　

つけ麺　　　　　647kcal（１人前577g） 　　　 69.7g

そうめんの糖分の高いですね!

 

カロリーに関する記事↓を見つけました。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150612-00000353-oric-hlth

汗をかく季節に汗をかかないと自律神経や骨盤に影響がでる

 

by 呼吸で人生をストレッチする （古久澤院長メルマガより）より

8月は「汗をかく事」と「積極的に遊び楽しむ」事が健康の秘訣と
以前ブログ「健康秘訣」 でお伝えしました！

立秋を迎えて、風が変わり幾分、氣温が下がりましたが
まだまだ暑い日々は終わりませんよね。

今夏、汗をしっかりかいてますか?

汗をかく季節に汗をかかないと・・・

●　自律神経が乱れやすくなる

●　骨盤の動きも制限が出やすくなる

骨盤の動きは、男女問わず更年期障害を招きます。

不健康に汗をかくサウナや激しい運動ではなく四肢＆胴体をしっかり動かした健康的な汗をかきましょう!

サウナは健康法ではない
激しい運動は老化と導く

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます