おはようございます。
つい先ほどから、お天道様の光が燦々の中、小雨が降ってきました。
「恵みの雨」ですね!
本日10:30～ときめき♡クラス(センター北)がございます。
お時間ある方は是非、お越しくださいね(^^♪
先日配信したブログ「胃の修復には味噌」を読まれた読者の方から
「そうめんのカロリーが高いって本当ですか?」
「糖分ではなく塩分の間違えなのでは?」
とメッセージを頂きました。
＜カロリーと糖質＞
カロリー 糖分
ご飯 269kcal（１膳160g） 55.2g
そうめん 343kcal(1人前270g） 70.2ｇ
ざるそば 275kcal（１人前306g） 40.8g
ざるうどん 280kcal(1人前336g) 50.2g
つけ麺 647kcal（１人前577g） 69.7g
そうめんの糖分の高いですね!
カロリーに関する記事↓を見つけました。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150612-00000353-oric-hlth
汗をかく季節に汗をかかないと自律神経や骨盤に影響がでる
by 呼吸で人生をストレッチする （古久澤院長メルマガより）より
8月は「汗をかく事」と「積極的に遊び楽しむ」事が健康の秘訣と
以前ブログ「健康秘訣」 でお伝えしました！
立秋を迎えて、風が変わり幾分、氣温が下がりましたが
まだまだ暑い日々は終わりませんよね。
今夏、汗をしっかりかいてますか?
汗をかく季節に汗をかかないと・・・
● 自律神経が乱れやすくなる
● 骨盤の動きも制限が出やすくなる
骨盤の動きは、男女問わず更年期障害を招きます。
不健康に汗をかくサウナや激しい運動ではなく四肢＆胴体をしっかり動かした健康的な汗をかきましょう!
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
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「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
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