カテゴリー: 生活

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

不摂生の影響は現象化するまで 「4か月」のタイムラグがある

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

12/5の質問↓
胆経を今の時期に整えることで、今の時期だけではなく「〇か月後」　の身体予防にもなります。〇に入る数字、分かりますか?

答えは　　「4」　　でした

１２月は胆経をケアしておくと、師走の身体を守るケア以外に、4か月先に起こりやすい症状の予防になります。

4か月先と言うと「4月」
春に起こりやすい代表的な症状として挙げられるのが『花粉症やアレルギー性皮膚炎』
胆経を今の時期に整えることで「アレルギー」予防となるわけです。

予防の前に肝心な部分を忘れていました。不摂生の影響は現象化するまで「4か月」のタイムラグがある。季節柄、不摂生な生活が続きやすくなります。

★ちょっと食べ過ぎっちゃたなと想ったら、16時間酵素断食

★外出が多くて身体が冷えているなと想ったら、半身浴

★睡眠不足が続いているなと想ったら、早めの睡眠を時間があれば呼吸筋や呼吸筋の末端をほぐし てから就寝するとぐっすり眠れますよ！

以前、院長が「身体に良いこと、悪いことどちらも直ぐに変化が表れるのではなく、必ずタイムラグがある」とおっしゃっていました。季節も同じだと・・・

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

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下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます。

 

おはようございます。

今日は二十四日節季「大雪」
平野部でも雪が降り始め、本格的な冬の到来を告げる暦で大雪当日から冬至までが「大雪の期間」

冬本番ですね！

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

冬は貯金の季節

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

「忘年会」季節到来
お誘いが多くて「夜ゆっくりと家で休む日が少ない」という方も多くなる時期

友人・知人・お仕事関連の方々と１年の感謝をし、楽しい時間を過ごすことはとても良いこと。
来年もきっと良い１年になるでしょう。

但し、度が過ぎてしまうとそうとはいきません。
連日のお誘いで「胃が痛い」「胸がつかえる」「だるい」etc方は要注意！

冬にバカ騒ぎしたり、飲み過ぎ食べ過ぎをしすぎるのは寿命を縮めるようなものだからです。

東洋医学では冬は閉蔵（へいぞう）の季節と言います。
冬の間じっと蔵に閉じこもり、次に迎える春（発散の季節）に向けてエネルギーを温存することを意味します。

春の発散するエネルギーは冬の間に貯めていたエネルギーを使用します。
冬にエネルギーを貯めていないとエネルギー不足。
寿命を縮めてしまうことにつながります。

楽しい時間も必要ですが、身体の内側から悲鳴を上げていたらほどほどに。
休日に１日酵素断食されると内臓が休まります。
エネルギー貯金の器作りとしてもお勧めです(*^^)v

 

能くなる　善くなる　良くなる

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おはようございます。
ボージョレ・ヌーボの解禁日の今日
“今世紀最良”とのことですよ(^_-)-☆

 <ブリージングストレッチひとことmemo>

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

あなたの骨は強い?

あなたは虫歯になりやすい?

東洋医学では腎が弱いと(腎臓や泌尿器などの疾患を含め)骨が脆く、虫歯を始めとする歯のトラブル、白髪や抜け毛が多く、難聴など耳の疾患にかかりやすいと言います。

ちょっと話が反れますが
りんごは皮を向くとあっという間に色が変色

卵は殻から出してしまうと日持ちしません(腐る)

変色や腐る現象を老化としましょう。

りんごは皮、卵は殻があると老化の進行を遅らせることが出来ます。

人間にも、この皮・殻と同じ役目をしてくれる所があります?
どこだと思いますか???

 

 

正解は「骨」

骨が脆くスカスカな状態を「骨粗鬆症」と言い老化現象のひとつ!

「骨」の親分は・・・腎臓

腎臓は人間の電池のようなものなので腎臓が弱ると老化が進行　⇒　「人間の電池」

もう１度言いますね。

腎臓が弱ると・・・

・骨が脆くなる
・虫歯を始めとする歯のトラブル
・白髪や抜け毛が多く、
・難聴など耳の疾患
・その他、肌荒れや筋肉が固くなる

 

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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

腎は人間の電池

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

東洋医学では「腎」(泌尿器系なども含む)は生命活動や生殖活動の要と言われています。

分かりやすく例えると腎臓は「人間の電池」

のような役割があります。

機械などに入れた電池が消耗してくると、電球などの明かりは暗くなり、機会は動きが悪くなり始め、最後は動かなくなります。

人間の身体の電池である「腎」の働きが衰えると同じようなことが起こります。

何が起こるのか?

“老化”

です。

「腎」が衰えてしまうと、人間の電池が消耗。いわゆる老化を早めてしまう原因になりかねません！

老化を早めないためにも「腎」のケアが大切になります。

腎を養うには、色の黒いもの、鹹味（かんみ）の食べ物がよいとされています。
鹹とは塩からいという意味。色が黒くて、鹹味の食べ物黒豆、小豆、クラゲ、黒ゴマ、シイタケ、栗など

「かぼちゃにいとこ煮」なんか良いですね!

　

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今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

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