おはようございます。

今日は二十四節気の「大雪」
12月に入って、急に寒くなりました。

先日ふと「例年この時期はインフルエンザ流行し始めているなぁ」と思い
調べてみると・・・
2020.11.27時点ですが

なんと全国で46人

47都道府県すべての合計が46人ってびっくりしました(^O^)

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

片脚バランスしづらいと免疫力ダウン傾向

byブリージングストレッチ本院院長クラス より

私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・全クラス室内人数制限がある為、リアルクラスでは
新規会員募集をお休みしていましたが
新丸子platinumクラス水曜日のみ1名ご参加いただけます。
＊12／23（水）は満席になりました

ご希望の方は詳細などをご案内させて頂きます。
下記までご連絡ください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて、あなたは片脚（片足）立ちができますか？？？

10秒くらいできますか？？？

 

片脚立ちしづらいと・・・
免疫力が下がります(ﾟдﾟ)！

 

前回「焦りやすい・落ち着かない人は足首を」で

足首が固いと氣が下がらないとお伝えしましたが
片脚バランス苦手な方も氣が下がりづらいです(^^;

今、片脚バランスが苦手な方——–

伸びしろ有です(^_-)-☆

一緒に10秒片足立ちやってみましょう♪
（ちょっと不安な方は近くに椅子をご用意下さい）

両足を揃えて立ちます。

左足を上げます。

 

では10秒

ゆっくり左足を下げましょう。

次は右足を上げます。

 

では10秒

ゆっくり右足を下げましょう。

いかがでしたか？

バランスを崩しれちゃった方は、まず10秒目指しましょう！！

10秒出来た方は20秒・30秒と増やしてみましょう！！
10秒バランス+応用編の動画もあります♪
https://youtu.be/MNpHewlG_jE

 

 

 

 

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.

★ブリージングストレッチYokohama ★
毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）

★現在、リアルクラスの体験申込は水曜日のみです。

その他レッスンについては下記へ
【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます