おはようございます。

2020年最後の月曜日
今年も残すところあとわずかになりました。

緊急事態宣言、外出自粛etc
今年は未体験だった事柄を一氣に体験するかなり印象に残る
年だったせいか、例年よりもさらに1年を早く感じています。

師走はなにかと氣忙しいですが「ホッ」とする時間を増やしたい
と個人的に想っています(#^^#)

 

今年の大晦日は「寒波襲来」と天気予報

(ウェザーニュースより引用)

この画像だけで過ごそうな氣がします。
皆さま暖かくしてお過ごしくださいね(^_-)-☆

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

しあわせホルモンのほとんどが
小腸でつくられている

byブリージングストレッチ本院院長クラス より

私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
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ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
12/25～1/6までリアルクラスはお休みです。

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今年最後のブログは
自粛期間中に学んだ「腸座学」を交えてお届けします。

健康診断で大腸の検査があり、また「腸内フローラ」という言葉が
ポピュラーになり大腸に関しては注目されていますが、腸は
大腸の他に小腸があります。

大腸は小腸を囲むようにあり
長さは約1.5mあって
・水分吸収
・便の形成
が主な仕事

小腸は約6～7mあって
・食べた物の消化と吸収
・免疫細胞の生成
・セロトニンの生成と分泌
が主な仕事です。

 

セロトニンとは別名「しあわせホルモン」
このホルモンの生成と分泌の約9割を小腸で行っています。

9割って凄いですよね!!!!

 

ですから

しあわせは腸でつくられる

と言っても過言ではありません。

ブリージングストレッチでは、内臓を休めせる16時間酵素断食を
お勧めしていますが、食べ過ぎによる胃の下垂で腸も一緒に落ちてしまいます(-_-)

腸座学講師の旦那様は警察関連の方で検死に立ち会うことも。
検死で見る「胃」
正常の位置にある人は少なく、骨盤まで下垂している人がかなり多いそうです。

胃は腸の下にありますから、胃が下がっていれば腸は間違いなく下垂
本来のしあわせを得られなくなってしまいます(-_-;)

腸の下垂しているかはおへそでもわかるのですが、
今日は体操でチェック!!

両膝を立てて腰幅よりやや広めに広げて、足首を持ちます。

右膝を内側に倒してみましょう。
膝が床に付きますか?

右膝を立てて、左膝を内側に倒してみましょう。

■膝がつかない
■付くけど腿の前側、膝のまわりが突っ張る感覚
■膝周りが痛い

上記の方は胃腸下垂の可能性大(-“-)

ちなみに、、、
断食をするとこの体操はすごくやりやすくなります。

胃腸の状態は、腿の前側、膝周囲の筋肉に表れますので
この部位を丁寧にほぐすことで、胃腸の疲労の緩和に
なります。

すべての不調・不運は疲れからとも言えます。

疲労(疲れ)を緩和して、胃腸を正し、
しあわせホルモンの分泌と生成をさせましょう♪

 

今年も1年どうもありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.

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