おはようございます。
今日は二十四節気の「大雪」
12月に入って、急に寒くなりました。
先日ふと「例年この時期はインフルエンザ流行し始めているなぁ」と思い
調べてみると・・・
2020.11.27時点ですが
なんと全国で46人
47都道府県すべての合計が46人ってびっくりしました(^O^)
＜ブリージングストレッチひとことmemo〉
片脚バランスしづらいと免疫力ダウン傾向
byブリージングストレッチ本院院長クラス より
私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
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ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・全クラス室内人数制限がある為、リアルクラスでは
新規会員募集をお休みしていましたが
新丸子platinumクラス水曜日のみ1名ご参加いただけます。
＊12／23（水）は満席になりました
ご希望の方は詳細などをご案内させて頂きます。
下記までご連絡ください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます。
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さて、あなたは片脚（片足）立ちができますか？？？
10秒くらいできますか？？？
片脚立ちしづらいと・・・
免疫力が下がります(ﾟдﾟ)！
前回「焦りやすい・落ち着かない人は足首を」で
足首が固いと氣が下がらないとお伝えしましたが
片脚バランス苦手な方も氣が下がりづらいです(^^;
今、片脚バランスが苦手な方——–
伸びしろ有です(^_-)-☆
一緒に10秒片足立ちやってみましょう♪
（ちょっと不安な方は近くに椅子をご用意下さい）
両足を揃えて立ちます。
左足を上げます。
では10秒
ゆっくり左足を下げましょう。
次は右足を上げます。
では10秒
ゆっくり右足を下げましょう。
いかがでしたか？
バランスを崩しれちゃった方は、まず10秒目指しましょう！！
10秒出来た方は20秒・30秒と増やしてみましょう！！
10秒バランス+応用編の動画もあります♪
https://youtu.be/MNpHewlG_jE
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama ★
毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）
★現在、リアルクラスの体験申込は水曜日のみです。
その他レッスンについては下記へ
【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます