日別アーカイブ: 2020年12月7日

片脚バランスと免疫力

2020年12月7日

おはようございます。

今日は二十四節気の「大雪」
12
月に入って、急に寒くなりました。

先日ふと「例年この時期はインフルエンザ流行し始めているなぁ」と思い
調べてみると・・・
2020.11.27時点ですが

なんと全国で46

47都道府県すべての合計が46人ってびっくりしました(^O^)

 

<ブリージングストレッチひとことmemo

片脚バランスしづらいと免疫力ダウン傾向

byブリージングストレッチ本院院長クラス より

私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
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ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・全クラス室内人数制限がある為、リアルクラスでは
新規会員募集をお休みしていましたが
新丸子platinumクラス水曜日のみ1名ご参加いただけます。
1223(水)は満席になりました

ご希望の方は詳細などをご案内させて頂きます。
下記までご連絡ください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2
3日以内にご返信させて頂きます。

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さて、あなたは片脚(片足)立ちができますか???

10秒くらいできますか???

 

片脚立ちしづらいと・・・
免疫力が下がります(゚д゚)

 

前回焦りやすい・落ち着かない人は足首を」で

足首が固いと氣が下がらないとお伝えしましたが
片脚バランス苦手な方も氣が下がりづらいです(^^;

今、片脚バランスが苦手な方——–

伸びしろ有です(^_-)-

一緒に10秒片足立ちやってみましょう
(ちょっと不安な方は近くに椅子をご用意下さい)

両足を揃えて立ちます。

左足を上げます。

 

では10

ゆっくり左足を下げましょう。

次は右足を上げます。

 

では10

ゆっくり右足を下げましょう。

いかがでしたか?

バランスを崩しれちゃった方は、まず10秒目指しましょう!!

10秒出来た方は20秒・30秒と増やしてみましょう!!
10秒バランス+応用編の動画もあります
https://youtu.be/MNpHewlG_jE

 

 

 

 

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.



★ブリージングストレッチYokohama
毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー)


★現在、リアルクラスの体験申込は水曜日のみです。

その他レッスンについては下記へ
【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
23日以内にご返信させて頂きます