投稿日:

涼しい風に注意する体の場所

おはようございます。
台風12号と共に日中の気温が一気に涼しくなりました。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいと言いますが・・・
最近、体調不良の方が多いようです。
実は私もその一人で、木曜日のストレッチクラスを終えて帰宅してから腹痛(下し腹)
娘も同時に発症し、１日下しっぱなしでした。
皆さんはいかがでしょうか?
秋仕様の身体へ変えるためのアクションかもしれませんね。
朝の足湯、夜の半身浴、そして朝は白湯を飲むようにしています。

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

肘は肺　膝は腎

byブリージングストレッチ本院　教室 より

私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・全クラス人数制限がある為、リアルクラスでは新規会員募集を
　現在お休みしています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

朝晩と日中の気温差が激しくなり
洋服選びに困る季節になりました。

「今日はちょっと暑そうだから半袖でいいかな？」
そんな風に想う日も、まだあるかもしれませんが
外出の際は必ず羽織るものを持参されることをお勧めします。

 

肘を冷やすと肺が冷えます。

呼吸器トラブルを引き起こしやすく
悲観的な感情を抱きやすいくなります。

上記の症状(感情)が出ている方は、両手をこすり合わせて両手を温めて
温まった手で肘を包み温めてあげましょう


蒸しタオルもおすすめです。

そして膝

膝を冷やすと腎臓が冷えます。

腰痛、泌尿器トラブルを引き起こしやすく
やる氣の低下、不安や恐れ感情を抱きやすくなります。

涼しくなったら、膝を出すような服装は控えましょう。
また上記の症状(感情)が出ている方は温腎浴と呼ぶ、半身浴を
続けてみて下さい。
また日中、休憩などに耳のマッサージもおすすめです。

耳マッサージ

{7E295CA8-EC3A-42C0-B660-63163C78AD91:01}

人差し指と中指を離します

 

{43678357-D218-4CB1-A650-335BA9987DC6:01}

人差し指と中指で耳を挟んで・・・

{8360C2A3-1578-486D-B3F7-5C5103334EE8:01}

36回　上下やじるしに擦ります

{89527C21-1626-4D3A-98E3-16B951566350:01}

耳たぶを持って下↓に36回引っ張り

{FBFBAADD-9A00-4138-895F-20FB0A02383F:01}

次に耳を横←に36回引っ張り

{B82C3632-6BB7-4643-9F29-3EF8CD1EF4AD:01}

最後は耳上部分を上上矢印へ36回引っ張ります

写真で見てもお分かりだと想いますが、耳が赤くポカポカ～と温かくなります♪
耳が温まると腎臓もポカポカ温まりますよ(^_-)-☆

捻る体操も腎臓に良いですよ「捻って腎臓ケア」

 

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.



★ブリージングストレッチYokohama ★
毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）


★現在、リアルクラスの体験申込はお休みです。

その他レッスンについては下記へ
【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

投稿日:

秋分の日は社日

こんばんは。

今日は「秋分の日」

昨日、誕生日だったので
無事に誕生日を迎えられたことの報告と感謝
を伝えに産土神社へ行きました。

産土神社へ向かう途中、SNSを見ていたら
「社日は産土神さまに感謝」
目が止まりました。

社日（しゃじつ）とは雑節のひとつ
雑節は二十四節気や五節句以外の季節の節目となる日。

社日の（社）は
産土神（うぶすながみ）様の事で社日は年に2回あるそうです。

今年の社日はいつかな？
調べたら、なんと9月22日

今日でした‼︎

産土神さまとは
生まれた土地に宿る大自然神のことで、生まれたときから死後までをも守護してくださる神さまの事です。（この神さまは　生涯変わることがありません）

（自己満足ですが）今日、参拝出来た事を嬉しく思いました(^^♪

 

投稿日:

捻って腎臓ケア

こんにちは！！

今日は「敬老の日」
そして私の誕生日!!
なんです…

友人のお店の開店日が私の誕生日なので
友人と１日早いお祝いをしました

祝ってくれる人がいること

心から嬉しく
感謝・感謝でした(^^♪

 

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

捻る体操は腎臓の体操

byブリージングストレッチ本院　教室 より

私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・全クラス人数制限がある為、リアルクラスでは新規会員募集を
　現在お休みしています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

９月は１年で最もエネルギーが低迷する月と言われます。

誕生日クライシス
私は誕生日月ですので尚更、エネルギー落ちやすいです(-_-)

前回のブログで“今日は固形物を控える予定”
とこっそりつぶやきましたが
以前ブログで　　　1年で最もエネルギーが低迷する時期②

起床時の疲れは、前日の生活の疲れ
疲れが取れない日々が続くのは、生活の疲れの積み重ね

生活の積み重ねを改めようと
固形物を2日控え、その後１日果物だけ、翌日はお粥と内臓疲労を
朝の足湯、夜の半身浴に加え、毎日30分のこんにゃく湿布で冷え取り
を実施したところ、かなり良い状態になりました♪

 

この2.3か月あらゆる出来事で学んだのは

頑張って何かを
改善しよう
良くしよう

などするよりも

シンプルに
過剰だったことを控え
不要なことやものを捨てる（やめる）

ただこれだけ

ということを実感しました。

 

さて秋は身体の捻じれが起こりやすい時期

夏場に取り込んでしまった冷えが
うちくるぶしから内腿を通り「腎臓」へ

腎臓に入った冷えが身体を捻らせます…

 

捻じれには捻じれストレッチが有効

捻じれストレッチ

仰向けに寝て、両膝を立てて両膝は閉じておきます。

両手を肩の高さに広げます。(手のひらは下)
鼻からを息を吸い、口から息を吐きながら両膝を
離さずに左へ倒していきます。


この時、右肩が上がらないように注意。
余裕ある方は、膝を小さく上下に１０回くらい
バウンドさせるように揺らします。

鼻から息を吸いながら、両膝を立て口から息を
吐きながら両膝を右へ倒して、膝をバウンドさせます。


首が痛くない方は、左手を見てもいいです。
(左手が肩より上がっていました…反省)

左右に３～5回行ってください。

捻じれの左右差があるとしびれや痛みを
発症するリスクが高くなります。

時間があれば左右差が感じられなくなるくらい
やるといいです!!

 

今日のストレッチはYou tubeアップしています(^^♪

 

 

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.



★ブリージングストレッチYokohama ★
毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）


★現在、リアルクラスの体験申込はお休みです。

その他レッスンについては下記へ
【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

投稿日:

通信簿月

おはようございます。

先週「白露」を迎えて、朝晩の風は涼しく感じますが
日中は３０℃を超える日が続いているので、天気予報では
９月になっても「熱中症」への注意を呼び掛けています。

暑さ寒さは彼岸までと言います。
今年の秋のお彼岸は９月19日(土)から25日(金)までの７日間です。


＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

１年間にやってきた積み重ねが露になる
９月は『１年の通信簿月』

by ブリージングストレッチ本院　院長クラスより

私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・全クラス人数制限がある為、リアルクラスでは新規会員募集を
現在お休みしています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

身体の疲れを感じているのは
「夏の疲れを清算し、秋を迎え入れるカラダにするため」
とお伝えしましたが、それだけではないかもしれません💦

8月は「お盆」９月は「お彼岸」があります。

お盆はご先祖様が私たちの元へいらっしゃり
そしてお彼岸は私たちがご先祖様の元へ行きます。

あの世とこの世のエネルギーが重なる8.9月は
事故、怪我や体調不良が起きやすい

お盆は事故のニュースが多いですよね…

そして暑い夏の「陽」のエネルギーが少しずつ衰え
はじめる９月になると

事故、怪我、体調不良そして身体だけではなく
お金や仕事、人間関係トラブルなどマイナスが
表面化しやすい

この１年間にやってきた積み重ねが露になるのが「９月」
言い変えれば『１年の通信簿月』

実は９月絶好調の人はあまりいないそうです(-_-;)

私も今年も不調続き・・・
今日は固形物を控える予定です

ではどうすればいいのか???

様々な不調を有難く受け止めて、
改善していけばいい

そのために、疲労感がある方は先週秋を迎え入れるカラダで
お伝えした朝の足湯の夜の半身浴や内臓の疲労を感じられる方は
16時間酵素断食など内臓を労わる食生活をするetc
不摂生の元がわかる方はそこを改善してみましょう!!

そしてスピリチュアル的な言い方になりますが
ご先祖様に喜んで頂ければ大難→小難→無難になるかもしれません

そう想うと、お彼岸のお墓参りは大事です(^O^)

お墓が遠方や仕事などでお彼岸にお墓参りに行かれない
方はご先祖様に想いが届けばいいと思うので「お経を唱
える」で大丈夫だ想います。

 

目に見えない氣の世界では9.10月の過ごし方が
来年１年の雛形になると言われています。
不調の方は見直せるチャンス♪

ピンチはチャンス(^_-)-☆

 

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.



★ブリージングストレッチYokohama ★
毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）


★現在、リアルクラスの体験申込はお休みです。

その他レッスンについては下記へ
【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます