＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

起床時の疲れは前日の生活の疲れ

byブリージングストレッチ本院　教室 より

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先日、ランドマークタワー展望台へ
夜景がきれいでした♪

前回、体調はいかがですか???
とお尋ねからスタートしました。
今週はいかがですか???

1年で最もエネルギーが低迷するといわれる月

「1年で最もエネルギーが低迷する月?!」

と言われてもピンと来ない方もいらっしゃると思いますが、、、

季節的にも
朝夕と日中の氣温差が生じ始め
夏日になったり11月初旬頃の氣温になったりする日もある

心身共に何らかの影響は少しは生じているはずです。
私自身も不調を感じています(-_-)

「若いと思っていても中身は若くないから無理しないように」
よく同級生に言われる言葉ですが

無理しているつもりもなくて
“私は大丈夫”

薄々、想っていましたが、この
私は大丈夫の過信は怖いです(-_-;)
本題とは違うので過信については、またの機会に・・・

今回の不調は完全に自分の身体の声を
無視した結果…反省＿|￣|○

エネルギーが低迷しやすい月
を実体験できたことから学んだこと

起床時の疲れは、前日の生活の疲れ
疲れが取れない日々が続くのは、生活の疲れの積み重ね‼︎

年齢を無視した運動、食事、睡眠の仕方をしていると不調を招く

「今までこれくらい平氣だったのに。。。(-_-)」
往生際悪い自分をそろそろ返上して、
快適な心身を保つことに氣持ちシフトしたいと思います(^^♪

今朝はよもぎ茶パックの出し殻いれて足湯♨︎

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪

Everyday, in every way I’m getting better and better.
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