1年で最もエネルギーが低迷する時期②

2018年9月24日

おはようございます。
今日は「秋分の日」振替休日

そして「中秋の名月=十五夜」ですね,

先日、ランドマークタワー展望台に行きました。「ありがとうございます

夜もお天氣良ければ、夜景と中秋の名月コラボで見れるかもしれませんね(^-^)

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<ブリージングストレッチひとことmemo〉

起床時の疲れは前日の生活の疲れ

byブリージングストレッチ本院 教室 より

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9月スケジュール10月スケジュール
917927ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・9/24(月)野毛 10:30~OFF
・9/25 (火) 小机スポーツ会館11:00~

9/26(水) 新丸子10:30~
9/27(木) 新丸子10:30 ,野毛 13:15~
・10/1(月)野毛 10:30~
・10/2 (火)  小机スポーツ会館11:00~
10/3(水) 新丸子10:30~ 懇親会
10/4(木) 新丸子10:30~
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前回、体調はいかがですか???とお尋ねからスタートしました。
今週もいかがですか???

1年で最もエネルギーが低迷するといわれる

1年で最もエネルギーが低迷する月?!

と言われてもピンと来ない方もいらっしゃると思いますが、、、

季節的にも朝夕と日中の氣温差が生じ始め、夏日になったり11月初旬頃の氣温になったりする日もある

心身共に何らかの影響は少し生じているはずです。

実は…大不調に直面しました。

「若いと思っていても中身は若くないから無理しないように」
よく同級生に言われる言葉ですが

無理しているつもりもなくて私は大丈夫

薄々、想っていあましたが、この私は大丈夫過信は怖いです(-_-;)
本題とは違うので過信については、またの機会に・・・

今回の体調不良は完全に自分の身体の声を無視した結果…反省_| ̄|○

エネルギーが低迷しやすい
を実体験できたことから学んだこと
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起床時の疲れは、前日の生活の疲れ
疲れが取れない日々が続くのは、生活の疲れの積み重ね‼︎

年齢を無視した運動、食事、睡眠の仕方をしていると不調を招く

「今までこれくらい平氣だったのに。。。(-_-)」
往生際悪い自分をそろそろ返上して、
快適な心身を保つこと氣持ちシフトしたいと思います(^^♪

今朝はよもぎ茶パックの出し殻いれて足湯♨︎

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪

Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー)

*受講料 月4回(変動する場合有)5,000円~体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2~4人)お問い合わせ下さい。