おはようございます。
今日は「秋分の日」振替休日
そして「中秋の名月=十五夜」ですね，
先日、ランドマークタワー展望台に行きました。「ありがとうございます」
夜もお天氣良ければ、夜景と中秋の名月コラボで見れるかもしれませんね(^-^)
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能くなる良くなる善くなる
＜ブリージングストレッチひとことmemo〉
起床時の疲れは前日の生活の疲れ
byブリージングストレッチ本院 教室 より
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■9月スケジュール■10月スケジュール
★9／17～9／27ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・9/24（月）野毛 10:30～ＯＦＦ
・9/25 (火) 小机スポーツ会館11:00～
・9/26（水) 新丸子10:30～
・9/27（木) 新丸子10:30〜 ,野毛 13:15～
・10/1（月）野毛 10:30～
・10/2 (火) 小机スポーツ会館11:00～
・10/3（水) 新丸子10:30～ 懇親会
・10/4（木) 新丸子10:30～
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前回、体調はいかがですか???とお尋ねからスタートしました。
今週もいかがですか???
1年で最もエネルギーが低迷するといわれる月
と言われてもピンと来ない方もいらっしゃると思いますが、、、
季節的にも朝夕と日中の氣温差が生じ始め、夏日になったり11月初旬頃の氣温になったりする日もある
心身共に何らかの影響は少しは生じているはずです。
実は…大不調に直面しました。
「若いと思っていても中身は若くないから無理しないように」
よく同級生に言われる言葉ですが
無理しているつもりもなくて“私は大丈夫”
薄々、想っていあましたが、この私は大丈夫の過信は怖いです(-_-;)
本題とは違うので過信については、またの機会に・・・
今回の体調不良は完全に自分の身体の声を無視した結果…反省＿|￣|○
エネルギーが低迷しやすい月
を実体験できたことから学んだこと
↓↓↓↓↓↓
起床時の疲れは、前日の生活の疲れ
疲れが取れない日々が続くのは、生活の疲れの積み重ね‼︎
年齢を無視した運動、食事、睡眠の仕方をしていると不調を招く
「今までこれくらい平氣だったのに。。。(-_-)」
往生際悪い自分をそろそろ返上して、
快適な心身を保つことに氣持ちシフトしたいと思います(^^♪
今朝はよもぎ茶パックの出し殻いれて足湯♨︎
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー）
＊受講料 月4回(変動する場合有)5,000円～体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。
