日別アーカイブ: 2020年9月28日

涼しい風に注意する体の場所

2020年9月28日

おはようございます。
台風12号と共に日中の気温が一気に涼しくなりました。
季節の変わり目は、体調を崩しやすいと言いますが・・・
最近、体調不良の方が多いようです。
実は私もその一人で、木曜日のストレッチクラスを終えて帰宅してから腹痛(下し腹)
娘も同時に発症し、1日下しっぱなしでした。
皆さんはいかがでしょうか?
秋仕様の身体へ変えるためのアクションかもしれませんね。
朝の足湯、夜の半身浴、そして朝は白湯を飲むようにしています。

<ブリージングストレッチひとことmemo〉

肘は肺 膝は腎

byブリージングストレッチ本院 教室 より

私たちは 日に日に あらゆる面で 良くなっている
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ブリージングストレッチYokohamaよりお知らせ
・全クラス人数制限がある為、リアルクラスでは新規会員募集を
 現在お休みしています。
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朝晩と日中の気温差が激しくなり
洋服選びに困る季節になりました。

「今日はちょっと暑そうだから半袖でいいかな?」
そんな風に想う日も、まだあるかもしれませんが
外出の際は必ず羽織るものを持参されることをお勧めします。

 

肘を冷やすと肺が冷えます。

呼吸器トラブルを引き起こしやすく
悲観的な感情を抱きやすいくなります。

上記の症状(感情)が出ている方は、両手をこすり合わせて両手を温めて
温まった手で肘を包み温めてあげましょう


蒸しタオルもおすすめです。

そして膝

膝を冷やすと腎臓が冷えます。

腰痛、泌尿器トラブルを引き起こしやすく
やる氣の低下、不安や恐れ感情を抱きやすくなります。

涼しくなったら、膝を出すような服装は控えましょう。
また上記の症状(感情)が出ている方は温腎浴と呼ぶ、半身浴を
続けてみて下さい。
また日中、休憩などに耳のマッサージもおすすめです。

耳マッサージ

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人差し指と中指を離します

 

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人差し指と中指で耳を挟んで・・・

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36回 上下やじるしに擦ります

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耳たぶを持って下↓に36回引っ張り

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次に耳を横←に36回引っ張り

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最後は耳上部分を上上矢印へ36回引っ張ります

写真で見てもお分かりだと想いますが、耳が赤くポカポカ~と温かくなります♪
耳が温まると腎臓もポカポカ温まりますよ(^_-)-☆

捻る体操も腎臓に良いですよ「捻って腎臓ケア」

 

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.



★ブリージングストレッチYokohama
毎週月曜日10:20~11:30・・・shine(野毛・桜木町)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum (新丸子カルチャー)


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