＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

燃やす力が乏しいと生活習慣病のリスクが上がる

by ブリージングストレッチ本院　院長クラス　より

能くなる 善くなる 良くなる

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日に日に寒くなり、木の葉も色づき晩秋を感じます。

冬眠はしませんが・・・
私たち人間は寒さに耐えられるように冬眠する野生動物のように
食欲が増します(^^;

まして私のようにお年頃(わたしは更年期をお年頃と呼んでいます)世代は
欲求が食欲に化ける傾向が強いので尚更です(￣▽￣;)

食べた物が消化されれば、たくさん食べても問題ないですが
消化されないと問題が発生します!!

消化できない

つまり燃やす力が乏しいと
生活習慣病のリスクが高まります。

高脂血症は「脂」が

高血圧は「塩」が

糖尿病は「糖」が

 

燃やせず残ってしまった結果

この燃やす力は「広背筋」が鍵を握っています。

広背筋はココ↓

（書籍「肉単」より転写)

肉単では広背筋の説明をこんな風にしています。
ヒトでは最も面積の「広い」筋。肩関節の伸展、内転、内旋に働く。
「後ろに手を回す」筋。強制的な呼気の時にも働き「咳の筋」とも
呼ばれる。

最も面積の広い筋肉「広背筋」は肩関節を動かす動作
や呼吸とも関連があるのが説明からお分かり頂けると
思います。

年齢問わず大切な筋肉ですが
お年頃世代になると・・・
・お腹に肉がついてきた
・腕が上がらない
・体温が低くなってきた

これらも「広背筋」が関連しています!!

次回「広背筋」の体操をご紹介します(^^♪

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
感謝
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