日別アーカイブ: 2019年3月11日

感情を封印する〇〇

2019年3月11日

おはようございます。

東日本大震災から8年。
被災された方々とそのご家族の皆様に改めて心よりお悔やみとお見舞い申し上げます

 

能くなる 善くなる 良くなる

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 

筋肉に感情を封印する

 

by ブリージングストレッチ院本院 教室より

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311321ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→3/11(月)野毛 10:30 休館日
3/12() 小机スポーツ会館11:00
3/13() 新丸子10:30 
3/14()新丸子10:30 ,野毛 13:15
3/18()野毛 10:30 
3/19() 小机スポーツ会館11:00
3/20() 新丸子10:30
3/21() 新丸子10:30休講
    * 3月スケジュール *
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最近、雨が多いですね
「一雨ごとに暖かくなる」
雨が降る度に春めいてくるようです(^^♪

 

 


春は骨格の緩みと共に体が『張る・膨張・膨らむ・張り出す』季節

 
ただ筋肉に凝りがあったり、筋肉が硬くなっていると骨格の緩みに
支障が出て『張る・膨張・膨らむ・張り出す』ことができません(>_<)

 

私たちは日々、様々な感情を抱きます。
この「感情」
外に出してはいけない場合がありませんか???


例えば・・・

おかずこれだけと言われて心の中で・・・ヽ(`Д´)ノプンプンしたり

映画で感動して涙が出てきそうなのを堪えたり

話してる途中で、話し出されたり(-_-)・・・

 

消化できなかった感情は筋肉へ封印する

不安・悲しみ感情は主に体の左側

怒りの感情は右側

の筋肉に封印する傾向にあります。

 

またそういった感情になる映像を見たり、話を聞いただけでも
抱いた感情は無意識に筋肉へ封印されます。

この感情の封印
大人になってからではなく、幼少期の頃からなんです(Д😉

お姉ちゃんなんだから我慢しなさい

遊んでないで早くお風呂に入りなさい(寝なさい)

赤がいいのに青にされたり

これ全て私の幼少期。
言い返したり、駄々こねたりもしましたが、「いうこと聞きなさい」パチンって叩かれたりしたので、ある程度の我慢を覚えたんだと思います。
例として3つしか出してませんがもっとありますし、忘れていた感情もたくさんあります。

2年前あることがきっかけで
「私、強くならなくちゃだめだ!」小1で思った日のことを思い出しました。
「人前で泣くなんて弱い」その頃に私はそう思ったのか泣きそうになったら、堪えることも得意になっていました^^;

幼少の頃からの消化できなかった感情がいくつも封印されているなんてピンとこないかもしれませんね。

封印された感情を簡単に確認できる場所があります。

 

それは・・・内腕

内腕が凝ってる(硬い)方、意外に多いです。

 

怒りを堪えた時に握りこぶし
ドラマなどでよく見ます(^^)

 


胃腸、婦人科系、呼吸器系トラブルもここが硬い_φ(_
内腕の状態を確認してみましょう!!
https://breathing-yokohama.com/20180730/



呼吸が浅い、氣分が落ち込んでる、やる氣がイマイチでない方は
内腕+胸部も解放しましょう。https://breathing-yokohama.com/20160818-2/

今日ご紹介したストレッチは過去のブログで配信は夏ですが、季節問わず
1年中行えるストレッチです!!

凝りや張り、強張りを感じている方は快適な春を過ごすためにも是非チェックしてみてください(^_-)-☆

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました
感謝

Everyday, in every way I’m getting better and better.

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー)
受講料 月4(変動する場合有)5,000円~
*体験レッスン1,080(要予約)
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