月別アーカイブ: 2019年4月

土用は調整期間

2019年4月22日


おはようございます。

今日を含めてあと10日で新年号

ですが、、、
平成が終わる実感がまだありません(^^;

 

 

能くなる 善くなる 良くなる

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 

土用は調整期間

 

by ブリージングストレッチ本院 教室より

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42252ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→ 4/22(月)野毛 10:30 .22 ほぐし&半日酵素断食Day
4/23(小机スポーツ会館 10:10 *時間変更
4/24(新丸子10:30
4/25(新丸子10:30
4/29(月)野毛 10:30 休講
4/30() 小机スポーツ会館10:10 休講
5/1() 新丸子10:30 休講
5/2()新丸子10:30 

429.30.51日休講

       * 4月スケジュール *        * 5月スケジュール *
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4月17日からの土用

土用とは簡単にいうと
次の季節へのバトンタッチ期間

12経絡では胃脾土用を担当します。

日本人は胃の粘膜が薄く世界で1番胃薬が売れる国。

胃薬CMもたくさん流れていますので、胃については
だいたい把握されているものの

『脾臓(ひぞう)』って…

 

調べてみたところ

まず脾経ですが、脾臓だけを指すのではなく
脾臓+膵臓で脾経とします。

 

背部から見た臓器

書籍:からだの事典より引用


脾臓は胃の左にあって免疫のリンパ球を生成する臓器

 

 

背部から見た脾臓(〇で囲んだ紫の部分)
書籍:からだの事典より引用


膵臓は胃のうしろにあり、消化液を分泌する外分泌機能
ホルモンを分泌する内分泌機能をもっている。

 

 

背部から見た膵臓(〇で囲んだ紫の部分)
書籍:からだの事典より引用

脾系は免疫、ホルモン、内分泌と関わりある

つまり土用は

免疫、内・外分泌の働きを調整する期間

「調整」

ふと想ったのですが、、、
「調整」って皆さんはどうお考えですか???

・不具合なところをプロに頼んで直してもらう 
     →これは修理

・無理矢理⁈元に戻そうとする
→これは強制・矯正

ちょっとした間違った捉えが落とし穴かも(゚д゚)!

そこで「調整を改めて調べたところ

調整とは・・・

ある基準に合わせて正しく整えること。
過不足などを正してつりあいのとれた状態にすること。

調整は直す(治す)とか無理矢理戻すではない!!

正しく整える
つりあいのとれた状態にする

 

さて脾経調整ストレッチをご紹介します。

 

 

長座から右膝を曲げ、右脚を外側に折り曲げます。

 

次に左脚を右脚の上に乗せます。

 

 

 

両手を後ろにつき、肩肘ずつ床につけます

 

 

 

 

ゆっくり仰向けになります

 

 

手バンザイ。左手で右手首を持ちます。

両手を挙上させたまま右膝をゆっくりと床につけるように下げ
深呼吸で1分ほど(辛い方は30秒でOK)したら、ゆっくりと両手を下げます。

左脚を下ろして膝を立て、右膝をゆっくりと戻します。

このまま右へゴロンと横向きになって、両手を使って起き上がります。
一呼吸したら、反対も行います。

 

脾経に滞りがあると、つらいストレッチかもしれません(・・;)

その場合はこちらのストレッチを行いましょう→消化器系を癒す

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました
感謝
Everyday, in every way I’m getting better and better.

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー)
受講料 月4(変動あり)5,000円~
*体験レッスン1,080(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(24)お問い合わせ下さい。

【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2~3日以内にご返信させて頂きます

今夜はピンクムーン

2019年4月19日

こんにちは(^^♪

昨晩21時30分過ぎに就寝していました(_ _).。o○

昨日は南青山にある銭湯で

40分(ミルク風呂20分、高濃度炭酸泉20分)半身浴


友人の美容室でhennaとマヤ暦ネイル

 

気温が下がったせいか帰宅途中、寒気を感じて自宅でよもぎ蒸し

久々にグッタリ眠氣…

温まって緩んだせいで眠いのか?

ヘナのデトックス効果なのか?

温浴+ヘナデトックス効果なのか?

???

帰宅途中に空を見上げたら…

満月⁈

 

月カレンダーを今朝、確認したら

今日が「満月」

温まって緩み、さらに月の影響で緩みきって眠くなったのか?

とにかくカラダがど~んと重くなって、
体を起こしていられないので片付けも適当で寝ました
(-_-)zzz

今日も早寝、、、
そんな予感がします(^^;;

 

4月の満月を「ピンクムーン(桃色月)」「ストロベリー」
って呼ぶそうです。

ご存知でしたか?

 

春先に咲く野花の名前にちなんでつけられたそうです。
桜の季節にもぴったりのかわいい名前ですね♪

 

最後までお読み下さりありがとうございました。

満天の星のごとく幸せが訪れますように☆


 * .22 ほぐし&半日酵素断食Day

*4月23日 火曜日 小机Graceクラス 時間変更10:10〜10:50

 * 5月スケジュール *

春の土用入

2019年4月17日

おはようございます。

春の土用入です。

毎日、駅前のお花屋さんで氣になっていたエニシダ

悩みに悩んで今回は辞めました。

417日から55日までが春の土用で、土いじりが不向きな時期だからです。

ガーデニングが大好き、得意な方は間日を利用するといいですよ!

間日は418.26.27.30日です。

 

最後までお読み下さりありがとうございました。

 

今日も心豊かな時間が過ごせますように☆


 * .22 ほぐし&半日酵素断食Day

 

*423 火曜日 小机Graceクラス時間変更10:1010:50

today’s sunset.

2019年4月16日

今日の夕陽は

眩しすぎるオレンジ色でした。

★お知らせ★
4月23日 火曜日 小机Graceクラスは会場の都合により10時10分〜10時55分です。

最後までお読み下さりありがとうございました。

今日も心豊かな時間が過ごせますように☆


 * .22 ほぐし&半日酵素断食Day

*4月23日 火曜日 小机Graceクラス時間変更10:10〜10:50