2016年7月 – ページ 3 – ブリージングストレッチYokohama

2016年7月9日2016年7月10日

新月しあわせクラス

半年ぶりの幸路亭しあわせクラス

5月末しあわせ案内人幸縁幸路さん主催「古久澤院長の湘南平塚ブリージングストレッチセミナー」後、ストレッチを体験したいというお声が届いていると幸路さんから連絡を頂きました。

近々で出来る日程をお伝えし、開催となりました。
その時は気にとめていなかったのですが「7月4日月曜日新月」開催。

夏越しの大祓を終えて、下半期スタートしたばかりの新月。
そして数日後は1年で最も願いが叶いやすい七夕！！
身体を整えるには最適な日

前日も暑かったのですが、この日も暑くて到着時は汗だく(;’∀’)
(あとで知りましたが34.8度だった)

汗がひくまで酵素についてを話し、ドリンク作り

mammasunのりかちゃん差し入れメロン

この他にもキュウイフルーツやスイカも…
どれも凄く美味しかったですよぉ(≧▽≦)

全員集合したところでストレッチスタート

フルーツを食べた後なので、食べ物と健康について

食事を徹底しても病が治らない人がいます。
食べ物で病気になった人は食べ物を見直せば治る。
食べ物以外が原因で病気になった人は食事だけでは治りづらい。
その人の思考が原因。
私達の身体は思考・感情通りのフォームになっています。

怒り肩というネーミング通り、肩が上がっています

悩み事がある方は身体を屈めるような姿勢になります

感情から起こるフォーム（姿勢）で病を招くこともあるんですよ。
お話を終えた後に内観をしました。

内観後、汚れているのに手が届きにくいところをパートナーに叩いてもらう背中たたき
で邪氣祓い

左のこわばりは臓器でいうと…
身体の側面を伸ばしながら、内臓疲労もチェック

取り除けなかった強張りをパートナーに手伝ってもらいました

女性の約9割が水毒症と言われていて、私も水毒症

鼻水が出やすい、むくみ、水太り、アトピー性皮膚炎を始めとするアレルギー、高血圧
神経痛（坐骨神経痛etc）、膝痛などの関節痛、子宮筋腫など全て水毒症

体内の水分や湿氣を調整、排泄関連のツボ刺激をして、流すルートをドンドン開通させる

この後にパートナーに汗と呼吸ライン、消化器系をほぐしてもらって、夏に向けてお腹ポッコリ解消の膝地獄!!

最後、雑巾がけで終了

終えてからは幸路さんの超超超～美味しいランチ

ランチ中に決定!!
7月30日　土曜日　10:30～　ブリージングストレッチ体験会in茅ヶ崎

ランチしながら今日はゲリラ豪雨でもくるんじゃないか？と噂していたら本当に夕方ゲリラ☂(笑)

下着までびっちょりになった私でしたが、虹が見れたので±ゼロ(^^♪

とても充実感ある新月しあわせクラスでした♡

7月30日　土曜日　10:30～　ブリージングストレッチ体験会in茅ヶ崎

2016年7月9日2020年6月13日

アキレス健の縮みは脳内の血流に影響を及ぼす

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

アキレス腱が縮んで硬くなると、背部側の筋肉が下へ引っ張られてしまう為、アゴが上がり首周囲の血行が悪くなります。

そして首・肩凝りはもちろん血圧が高くなる傾向にあり、脳内の血流にも影響が出てしまい、脳の働きを鈍らせます。

痴呆症の方の歩き方は特徴があり、足首・膝をあまり曲げずに歩く方が多く、実際にアキレス腱がカチカチだそうです

それだけではありません!

脳内の血流に影響を及ぼすのですから、脳梗塞を始めとした脳疾患系にかかりやすくなります。

アキレス腱がこれ以上硬くならないようにCareをしましょう(^^♪
■アキレス腱①
■アキレス腱②
■アキレス腱③

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

2016年7月8日2016年7月10日

呼吸・水はけ・自律神経

【受講者様の声】

★★★身体が喜ぶ感じがします

★★★無理なくできて、楽しんでいます

★★★身体がスッキリします♪

★★★受講すると確実に体調が良くなり、以前よりも健康に
★★★明日の自分が楽しみです

*小机ブリージングストレッチ　初回無料体験を随時受付ています。

体験の際は、小机スポーツ会館（045-471-0050）へ電話予約下さい。
体験の方は9:50までに入館くださいます様よろしくお願い致します。

　【持ち物】動きやすい服装、タオル、５本指ソックス、飲料

前日35度近くまで上昇した氣温からグンと8度下がる。
この氣温差に体が慣れません。

自律神経のバランスが乱れていればいるほど、気候の変化に対応できません。
また湿氣による呼吸のしずらさ、体内に停滞しやすい汚れた水分の影響で心身共に不快感を感じますので「呼吸・水はけ・自律神経」を意識してストレッチを行いました。

呼吸や背中の立ち具合、座り心地などを内観でチェック

悩んでいる時・病んでいる時は…

改善させるためには「抜く」ことが大事
全身の緊張を抜く回転運動

手首・足首の末端の詰り抜き

呼吸筋の末端の強張りも抜きました

手指で自律神経を整えて　「手の指で自律神経を整える②」
胴体との結合部位の緊張や強張りを数種類のストレッチで抜きました

内観すると肩が下がり、腕が伸び、手先が温かい

詰りが抜けると、肩が下がって肩凝りも緩和されるし、腕の縮みも解消され循環が良くなるので手が温まり、呼吸もしやすくなります。
同様に下半身も行いました。

水はけを良くし、不要な老廃物を腎臓へ送るストレッチ

今日のストレッチを定着させました

7月　小机ブリージングストレッチスケジュール
火曜日　10:15～11:45
7月　5日　12日　19日　26日

2016年7月7日2016年7月7日

願い事には疲れ目緩和ストレッチ

おはようございます

今日は「七夕」
七夕の主役　織姫(星)と彦星は夏の大三角形の2つの星

織姫（星）－こと座のベガ
彦星－わし座のアルタイル

ちなみに、もう1つは白鳥座のデネブ

ご存じでしたか？

【お知らせ】
7／7～7／13ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・7/7（木)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・7/11　(月)センター北10:30～　ときめき♡クラス
7/11↓↓↓『雨の日、いいこと。Happy Rainy J-WAVE』に参加!http://www.j-wave.co.jp/hrj/sp/passport.html

・7/12（火)小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・7/13（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・7/14（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス

＊7.8.9月イベント
7/25（月）　ときめき♡クラス&お片付けワークショップ

8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座
9/25（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔

★発売中!
Vitamin ef 12ページ　ブリージングストレッチ掲載

<ブリージングストレッチひとことmemo>

疲れ目緩和ストレッチ

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

七夕はねがいごとが叶いやすい日　→　「願いが叶いやすい七夕」

願い事を叶えたいのに目にトラブルがあると叶わないかもしれません!!

それは…
何かトラブルが起こる前
例えば体調不良とか、ケガとか、人間関係のもつれ、借金etc

このような運氣が低迷する前に起こる現象として必ず目が小さくなる

「目と運氣」

梅雨時は水毒によって、視力が落ちやすい時でもあるので
願い事の前に目のトラブルを少しでも緩和して起きましょう(≧▽≦)

下記イラスト赤ラインが目の調整点．

視力が悪い方（目の不調も）は、このラインがカチカチです!

このラインを3～4ヶ所 指で押して目の疲れを緩和させるストレッチをご紹介します。
●の辺りを3～４カ所押します。

①先ずは「盆の窪」と呼ばれる真ん中の部分両手親指を揃えて（または重ねて）ゆっくりアゴを上げていきながら親指は斜め上へ突き上げるようにします。

この時、息をゆっくりと吐きましょう。
10秒ほど押したら吸いながらアゴを下ろします。

②次に今押した場所から親指1本分ぐらい左右に移動。

先程と同じようにアゴを上げて親指で押します。

③また親指１本分ぐらい左右に移動して押していき、3～4ヵ所押していきましょう。

時間があれば3分くらい行うとスッキリします。
時間がない方でも3回くらいやると楽になってきまので
是非、行ってみて下さいね(^^♪

能くなる　善くなる　良くなる

2016年7月6日2023年7月9日

願いが叶いやすい七夕

おはようございます。
明日は七夕ですね!

【お知らせ】
7／6～7／13ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・7/6（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・7/7（木)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・7/11　(月)センター北10:30～　ときめき♡クラス
7/11↓↓↓『雨の日、いいこと。Happy Rainy J-WAVE』に参加!http://www.j-wave.co.jp/hrj/sp/passport.html

・7/12（火)小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・7/13（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス

＊7.8.9月イベント
7/25（月）ときめき♡クラス&お片付けワークショップ

8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座
9/25（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔

★発売中!
Vitamin ef 12ページ　ブリージングストレッチ掲載

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

「七夕」は願いが叶いやすい1日

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

7月7日の七夕は陰と陽のエネルギーが揃う日

七夕は訓練していない人でも、願いが叶いやすいと古久澤院長がおしゃっていました。

皆さんは願い事がありますか?

願っているけど、なかなか叶わない（T_T)
工夫が必要のようです!

節目を大事にして、それを意識して行動している人は、願いが叶いやすい

古来の日本は節目節目で行事が行れていました。

七夕も節目の1つで七夕に1日断食できればもっと良いそうです。

内臓の負担を減らしてあげるだけで、消費エネルギーは減りますから、叶えたい事柄に注ぐエネルギーを回してあげることができます(^^♪

でも「1日断食は辛い」という方は、日中はフルーツで過ごして、夕食は「そうめん」はいかが?

日本には七夕にそうめんを食べる習慣があったそうですよ♪
詳しくはコチラ　→　「七夕」

皆様の願いごとが叶いますように(^_-)-☆

能くなる善くなる良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇbetter and better.

今日も最後までお読み下さり、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

月: 2016年7月