おはようございます。
今日は「海の日」
海の日と梅雨明け
先日、天気予報で見たのですが、海の日までに梅雨明けしない年は割と少なく
梅雨明けしていない年は、7月下旬～8月上旬梅雨明け傾向が多いとか…
さて今年の梅雨明けは???
【お知らせ】7／14～7／21ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・7/19（火)小机スポーツ会館 10:15～ 小机ブリージングストレッチ
・7/20（水)新丸子 10:30～ プラチナクラス
・7/21（木)新丸子 10:30～ プラチナクラス
・7/25（月） ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
＊7.8.9月イベント
7/25（月） ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
7/30(土) ブリージングストレッチ体験会in茅ヶ崎
8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座
9/25（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
★発売中!
Vitamin ef 12ページ ブリージングストレッチ掲載
＜ブリージングストレッチ ひとことmemo＞
身体に溜まった余分な水分を抜かないまま水分を摂りすぎると
余分な水分が溜まる
by 呼吸で人生をストレッチする （古久澤院長メルマガより）
体内に余分な水が溜まっている「水毒」特有症状はアレルギー疾患や膝痛、坐骨神経痛、高血圧症etc 詳細は 「水毒改善」
私達が住む日本は「湿気大国」
特に梅雨期は湿度が非常に高い上に、湿気が蒸発しずらい為、家の中はジメジメしています。
部屋に置いた湿気取りを見て
「こんなに湿気があったの？！」と想われたことありませんか？
体内も同じことが起きています。
余分な水が抜けない＝蒸発できないのに水を多く摂取していると体内の余分な水は溜まる一方。
それも余分な水の行先は「腸」
腸(お腹)に水が溜まっていると、重みで胃腸は下垂。当然、胃腸の調子が悪くなり、脚もむくみやすくなります。
ですから胃腸の調子が悪くて、脚のむくみがある方を始め、水毒特有症状をお持ちの方はお腹の余分な水を抜くことが先決！
今の季節は半身浴をすると汗が出始める時間も早いので、体調不良以外であれば20分でOK
汗は尿の6倍の毒素を出してくれます。
そして水分を摂取する際のPOINT
「チビリチビリ」と喉を潤すように飲む一氣に飲むと腎臓に負担がかかってしまいますので、少しずつ飲みましょう。
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/