＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
ふくらはぎは消化器系
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
「ふくらはぎのストレッチはどうやればいいのですか?」先週最も教室で多かった質問です。
最近、ふくらはぎがパンパンに張っていたり、浮腫んでいたりしていませんか?
ふくらはぎは消化器系
季節柄、会合が多くなり食べたり飲む量が増えやすくなります。
ふくらはぎは消化器系で暴飲暴食をしていると、浮腫んだり、張ってきたり、カチカチになってきます。
寒さも手伝い、ふくらはぎの不快症状がが多くなっているようですので、
『簡単に出来るふくらはぎストレッチ』をご紹介します。
片足を立膝にして、反対足のふくらはぎを乗せます。
乗せた足を前後に動かします。
ふくらはぎの内側・外側もやってみて下さいね。
いかがですか？老廃物が溜まっているとちょっと痛いです(>_<)
ふくらはぎに溜まった老廃物を除去でき、足の浮腫みetc不快症状が緩和しますよ！
椅子に座ってもできますから、デスクワークのお仕事の方は休憩にやってみて下さいね(^^♪
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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