＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
手首は小さな腰
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
皆さん、コレできますか？
四つん這い姿勢で、片手の手首を折りたたみ手の甲全体を床に付けるストレッチ
どうですか?
「痛たたた・・・」と声が出てしまった方いらっしゃるのでは?
左手の甲をつけると痛い方は
「既に左の腰が痛い 又は、これから痛くなる可能性がとても高い」
タイトル『小さな腰で診断&予防&調整』にしたのは、このストレッチで腰の状態を確かめる
ことができるから＝診断
まだ腰周辺に痛みはないけど、手首が痛い、または肘が曲ってしまうという方は
「これから腰周囲に不快症状が出やすいですよ～」というメッセージ＝予防
既に腰周囲に異常が感じられる方は、このストレッチをすることで手首周りの血行不良を緩和
させ、結果、背中や腰周囲の血行を良好にするので整える＝調整
になります。
手首は腰以外にもたくさんの診断がありますが、長くなってしまうので
先ずは身体の要である腰の診断&予防&調整をしましょう！
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
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