投稿日:

黴菌が住みやすいカラダ?!

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

夏、腸を冷やし、肺に水が溜まると　黴菌が住みやすい

by 呼吸で人生をストレッチする 　（古久澤院長メルマガより）より


皆さんは夏風邪をひいていませんか？

記録的猛暑が続いた今年の夏。
冷たい物ばかり食べたり、飲んだりしていませんでしたか?

 

腸が冷えて肺に水が溜まると黴菌が住みやすくなり夏風邪をひくそうです

冷たいものばかり口にしてしまった方には「お味噌」がオススメ
a0002_000327

お味噌は腸を温めてくれるんですよ！

無理がなければ、排泄タイムである午前中(朝食)は固形物を口にせず，具なしのお味噌汁や酵素ドリンクなど良質な水分で過ごすといいですね♪

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
001
個人・少人数ブリージングストレッチ
001

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

投稿日:

骨盤開閉の左右差を整えるストレッチ

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

骨盤開閉の左右差が歪みの原因

by 呼吸で人生をストレッチする 　 （古久澤院長メルマガ）より

約１週間ぐらい涼しい日が続いています。
秋は「捻れの季節」と言い、身体が捻れやすくなる。
つまり身体が歪みやすくなる季節とも言えます。

特に「骨盤」

腰が捻れる秋口は膀胱炎・頻尿が多くなります。
膀胱炎・泌尿器疾患が増える季節

左右の骨盤の開閉に左右差があることを骨盤が歪んでいると言います。


 簡単にできる骨盤開閉の左右差を緩和する方法はこちら↓
「骨盤の捻じれには〇〇」

今日は骨盤の開閉力の左右差を揃えるストレッチをご紹介します。
 注意：食後すぐに行うと、腰を痛めたり気分が悪くなることがあります．
 空腹時に行うようにして下さい。

うつ伏せになり、肘をついて上体を起こし足の裏同士を つけます。 IMG_2242
その姿勢で身体を前後に動かします。
（お腹のマッサージにもなりますよ）

次に両手を重ねておでことつけ両膝と両足首を直角に曲げます。 IMG_4516

両手の上に左の頬をのせます。両脚を腰から左へ捻ります。 IMG_2246
捻った姿勢のまま、7秒間キープします。
（余裕があれば腰を軽く左右にユラユラ～と揺らすといいですよ)

最初の姿勢に戻り、反対側も同様に行います。
左右でやりづらい方はありましたか?
Yesの方は骨盤の歪みが発生していますので、 やりづらかった側をもう一回行いましょう。

このストレッチは、骨盤の調整の他に

・腸腰筋を刺激
 ・股関節の狂いを整える
 ・内臓下垂をリセットする

効果もありますよ(*^^)v

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
001
個人・少人数ブリージングストレッチ
001

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

 

 

投稿日:

日焼けと骨盤

<ブリージングストレッチひとことmemo>

日焼けは骨盤を硬くする

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

皆さんは今年、プールや海で楽しみましたか?



ちょっと余談ですが・・・

最近、紫外線予防なのでしょう。中高生が日傘を差しているのを見て軽いカルチャーショックを受けました( ﾟДﾟ)

私が中高生の頃は、COPPERTONE（もちろん日焼け用）を塗って、シルバーのギラギラマットの上に寝転び真っ黒に日焼けしていましたぁ(^_-)-☆
 

hiyake

本題に戻りましょう！

記録的な猛暑の今夏。紫外線予防していても、少し日焼けしてしまった方も多いことでしょう。
日焼けし過ぎて、皮が剥けたしまった経験ありますか？
日焼け後、皮がカサカサに乾燥した状態でポロポロと皮が剥けはじめますが、日焼けで細胞を乾燥させて骨盤の動きを鈍くさせしまうことがあるそうです|дﾟ)



また、すっかり秋を迎えた頃。「日焼けが和らいでいる方」とまだまだ「日焼けが残っている方」がいます。実は「骨盤の弾力差」で、この差が出るそうです。

骨盤に弾力がある方　→　日焼けが和らぐ

骨盤の弾力が乏しいか　→　日焼けあとが残る

 

骨盤の弾力をつけるストレッチをしていれば日焼けも和らいできます。

和らがない方は秋口に風邪をひきやすくなりますから骨盤に弾力をつけるストレッチ

を習慣にしましょう↓


虹骨盤の弾力をつけるストレッチ

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
001
個人・少人数ブリージングストレッチ
001

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

 

 

 

投稿日:

皮膚の欲求不満と子ども

おはようございます。
この数日、着ていく洋服を考えてしまうほど氣温がグンと下がりました。
このように氣温が急に下がる頃、夏の疲れが出やすくなります。
夏の疲れ対策は、今まで配信したブログを参考にして下さいね(^^♪

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

子どもの頃に肌を通して自分の存在を受け入れられた体験は
大人になってからのコミュニケーション力の決め手になる

ｂｙ　書籍　しあわせを引き寄せるカラダ 　より

 

小さい頃、転んで痛くて泣いた時、両親や祖父母に「いたいの　いたいの　とんでいけ～」と患部に手を触れて擦ってもらって記憶はないですか?
「皮膚の欲求不満」 で 触れました。

子を持つ親なら誰しもが「良い子に育ってほしい」と願い、どうしたら良いのか悩むこともあります。

新米ママさんRefreshプログラム始めました！キャンペーン中
詳しくは　→　新米ママさんRefreshプログラム


その願いを簡単、そして日常で無料で出来る技があったら知りたいですよね(^^♪

答えは、お子さんを抱っこしたり、おんぶしたり、膝に乗せたり
・・・とにかく触れ合うこと

 

両親に抱っこされたこと＜祖父母の膝に乗せてもらったこと、褒められて頭を撫でてもらったこと…すっかり忘れた記憶も皮膚はしっかり記憶しています！

そして、その皮膚の記憶が大人になってからコミュニケーション能力の決め手となります！

感情豊かでストレスに強い身体をも肌への接触は不可欠

小さなお子さんなら抱っこやおんぶ、頬をスリスリ～。

小学生くらいになると、抱っこ・おんぶはきついですから「よくできたね」と頭をなでであげたり、背中を摩ってあげるだけでもいいですよ～(*^^)v

ストレスに強く、感情豊かでコミュニケーション力を高めてあげる簡単な技を是非、継続してみて下さいね！

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
001
個人・少人数ブリージングストレッチ
001

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

 

投稿日:

皮膚の欲求不満

おはようございます。
本日８月24日　月曜日「ときめき♡クラス」＆「ワイングラス・ポーセリン」Ｄａｙ
★10:30～　ときめき♡クラス　場所:Ｍｉｃｈｉｋｏ　Ｄａｎｃｅ＆Ｍｕｓｉｃａｌ　school
★13：00～ ワイングラス　ポーセリン　場所:Mathilda
上記クラスは当日参加も可能です。

セレクトショップ「 Mathilda 」 でShoppingもできますよ♪

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

肌の接触が極端に少ない人は
皮膚の欲求不満で情緒不安定

ｂｙ　書籍　しあわせを引き寄せるカラダ 　より

私の生徒さんは組手（ペア）が大好き。
t02200147_0480032113215043490
私も「変わりたくない・・・(笑)」と想うほど大好きです(^^♪

私たち人間は触れられて初めて自分の存在を感じる生き物
肌の接触が少ないと自分の存在すら感じられず情緒が不安定
になってしまいます。

肌に触れるという皮膚接触（感覚・触覚）は、人間の感情やカラダ
を健康でしあわせな状態に保つ「最強施術」とも言えます

小さい頃、転んで痛くて泣いた時、両親や祖父母に「いたいの　いたいの　とんでいけ～」と患部に手を触れて擦ってもらって記憶はないですか?

落ち込んだ時、悲しい時、泣いている時に友人が何も言わずにただ背中を擦ってくれたことはないですか?

私は触れてもらって氣持ち（感情）が落ち着き、泣き止んだ記憶があります。

しあわせを引き寄せるカラダには、こんなことが書かれています。
「肌で感じる」「肌が合う」といった人間関係を表す言葉があります。

つまり皮膚接触が少ないと情緒不安定になりやすく、人間関係にも影響を起こしやすくなります。

秋は肺・大腸の季節で、肺をはじめとする呼吸器、皮膚の不調が表れやすくなる季節。
赤ちゃんや小さなお子さんがいらっしゃる方は抱きしめる習慣をつけるととってもいいですよ～♪
lgf01a201405030600
ペットを抱っこするのもいいですね～(^_-)-☆
1570500411_3cb55130d1
パートナーや友人に背中を上から下まで擦ってもらうだけでもOK!

是非１週間に2～３回行って下さい。
情緒不安定の予防にもなりますし、秋の不調緩和にもなります♪
ブリージングストレッチ教室では、毎回ほぼ組手で皮膚の欲求不満を解消しています。
お時間ある方はお近くのブリージングストレッチ教室で皮膚の欲求不満解消しましょう(^O^)／

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
001
個人・少人数ブリージングストレッチ
001

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます