このブログは一昨年２０１３年９月18日のものです

今日は「中秋の名月」そして満月（2015年は明日が満月）
「中秋の名月」が満月とは限らないそうです。
2011年から今年まで3年続いたそうですが
次は「2021年」

生理不順を始めとする生理トラブルは「月」を眺めるクセをつけるといいそうです。
生理は「月経」とも呼びますし、月の満ち欠けと生理は非常に関係があります♪

頂いた『御月見団子』と『八海山』楽しい御月見ができそうです(^_-)-☆

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2～3日以内にご返信させて頂きます

 

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 

内腿の縮みの左右差が生じると骨盤が捻じれる

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

 

秋分の日を迎え、朝夕の風がとても涼しくなりました。
この涼しい風を受けて、秋は身体が捻じれやすくなります。

始めに捻じれるのは「骨盤」

７月下旬のブログ「内くるぶし」でお伝えしたように冷房等の夏の冷えは内くるぶしから入ります。

内くるぶし→ふくらはぎの内側→内腿→股関節へと冷えは上昇し、ゴールは腎臓。

秋口に喉の痛みや咳、むくみ、だるさは「夏の取り入れた冷えですよ」というメッセージと何度かお伝えしています。

喉の痛みや咳、むくみetc以外に、骨格ではまずい症状が起こりやすくなります。

それは…　　骨盤の捻じれ

寒いと身を縮めます。 冷えが通る脚の内側も当然、縮みます。
この縮みが左右50：50（五分五分）であれば縮んでも問題なし。 しかし50：50は難しく左右差が生じます。

左右差つまりどちらかが大きく縮んでしまうと骨盤捻じれが生じます。

 

簡単緩和法

☆　朝の足湯
☆　夜は半身浴で冷えのゴール地点を腎臓を温めましょう!!

 

今日のしあわせクラスは、この内腿を徹底的にほぐして左右差を軽減させていきます(^^♪

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<ブリージングストレッチひとことmemo>

空氣が涼しくなる秋

身体は捻じれやすくなる

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

朝夕の風が涼しくなりました。
私達の身体は意識とは別に、涼し風から身を守ろうと忙しく動いています。

骨格は暑い夏に最大限に広がり、秋の涼しい風と共に徐々に閉まり始めています。

この時に起こりやすいのが「骨盤の捻じれ」

骨盤の捻じれには足湯が有効

 

特に体調を良好にしたい方は、初秋から10月中旬または文化の日ぐらいまで足湯を続けると良いそうですよ！

足湯についてはこちら↓
「骨盤の捻じれには○○ 」「ブリージング式　風邪対処法① 」

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