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目と運氣

【お知らせ】
・3月14日開催　 ときめき♡クラス&ブリージングセルフ美顔
・春の土用　4月18日開催　ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

目の輝きと運氣 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

温風暖房により身体の水分が奪われています。
この時期、1番水分を奪われているのが目。

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ですから、この時期は目の乾き、疲れをなど目のトラブルが多くなる季節。
私のクラスでも毎回お伝えしていますが、目の蒸しタオルで乾いた目を癒してあげて下さい。

目を大切に潤いを保ってあげて!!

なぜなら…
目と運氣がとても関係があるからです!

何かトラブルが起こる前
例えば体調不良とか、ケガとか、人間関係のもつれ、借金etc

このような運氣が低迷する前に起こる現象として
必ず目が小さくなるそうです。

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目が濁っている

目に力がない

目が死んでいる

と言われないようにしましょう!

今日から蒸しタオルで回避してくださいね(^^♪

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/

 

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肩胛骨・肩周囲をクリーニングするストレッチ

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 


肩胛骨・肩周囲をクリーニングするストレッチ

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

肩胛骨チェック
これできますか??

右手の甲を右腰につけて、右ひじの少し上あたりを
左手で持ち、ゆっくりと右ひじを前へ誘導します。

いかがでしたか?

この体操は
右肩胛骨を開いています！！

立春を境に、いよいよ私たちの骨格は緩み始め

２月は肩胛骨が緩み始めています。

これもやりづらいという方、多いのではないでしょうか?
身体の構造上、本来「肘」は真正面までいくそうですまじ

 

２月は肩胛骨が緩み始めますから、緩めて肩胛骨・肩周囲
をクリーニングしてげましょう!!

 

ではストレッチに入ります。

 

左手の手の甲を左腰にあて、写真のように肘で
三角形を作るようにします。

 

左肘を前方へ動かします。
（肩はなるべく動かさない）

右手で左肘の少し上あたりを持ちます。
（肘上を持つのが辛ければ腕でも構いません）

右手で痛みが出ない程度に少し引き寄せて、小さくユラユラ～と30秒程、揺らしてみましょう。
この時、呼吸は自然呼吸で構いません。息を止めないように!!

 

揺れを止めて鼻から一息吸って、吐きながらゆっくり左手を解放します。
両手を身体横へダランと下ろして目を閉じてみて下さい。




左肩が下がり、腕も長くなった感じがしませんか?

詰りが軽減されたことにより、停滞していた「老廃物」
が流れやすくなり、肩周囲をクリーニングすることが
できます。

肩が下がった、腕が長いと感じられたのはクリーニング出来た証拠shokopon

 

右も行ってみて、やりづらい方があればそちらを多く行ってくださいね四つ葉

 

 

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消化しきれなかった糖分が…

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>


甘いものを食べ、体内酵素で消化しきれなかった糖分は
ニキビ・吹き出物ができやすく・不正出血が起こりやすい


by 　ブリージングストレッチ本院　より

昨日はバレンタインデー
choco
最近は女子から男子への氣持ちを伝えるだけではなく、同性同士の友情の証なる“友チョコ”がポピュラーになり、2月14日は男女問わず、スイーツの日とも言えます。

私はチョコレートが大好きで、一時は自らチョコレート教と言っていたほど(笑)
美味しいんですよね～(^^♪


甘いものが食べた～い
sweet

大抵（疲れて）リラックスしたい時 、女性は生理前（生理は骨盤が緩まないと起こらないい）
私個人の経験は、夢中でやり遂げた後は無償～～～に食べたくなります。

今日のテーマは、この現象についてではないので、またの機会に…

甘いものには、ほとんど砂糖（白砂糖）が使用され、体内に入ってきた食べ物は、体内の消化酵素で消化します。

砂糖は大量の消化酵素を必要とします

 甘いものをたくさん食べて、ニキビや吹き出物が出来てしまうのは体内酵素不足
また不正出血、生理痛など婦人科系疾患も起こりやすくなります。

バレンタインだけでなく、普段から甘いものを好む方は、酵素をなるべく消耗しないように16時間酵素断食を習慣にするといいですよ！
そして酵素補給も上手にしましょう。
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ブリージング酵素ドリンク　定価5,000円（税別）
＊ブリージングストレッチYokohama受講者様は割引有

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健康骨

<ブリージングストレッチひとことmemo>

肩胛骨は健康骨

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

肩胛骨は内臓の状態も現れるところ

右肩胛骨は肝臓　
左肩胛骨は心臓


肩胛骨の状態で身体の症状を診断することもできる

肩胛骨は　『健康骨』

有難し肩胛骨(^^♪

 

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疲労とふくらはぎ

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>


疲労が抜けない方はふくらはぎが疲労


by 　ブリージングストレッチ本院　より

「三寒四温」の言葉が聞こえてきました。
 氣のレベルでは既に春モード♪

春モードの身体へ変化させる為、色々な身体の症状が起こりやすくなります。
代表的なのは「花粉症」
体内に溜まった毒素をうまく排泄できない為に、派手な症状で毒素を排泄させています。
先日のブログ　症状とは状況のこと　で触れましたが、症状は今の状況であって必ず良くなります。1年中、花粉症の人はいません(>_<)

花粉症でもなく、流行中の風邪でもないのに、疲労感が抜けないという声も多く聞きます。

あなたはいかがですか?

疲労感が抜けない方は大抵ふくらはぎも疲れています。

ふくらはぎ疲労度チェックは　コレ↓
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ふくらはぎのほぐし方　→　ふくらはぎ

疲労感が抜けない方、ふくらはぎが疲れているなぁと感じられる方は、ふくらはぎをほぐしましょう♪
足湯や半身浴後と更にいいですよ(^^♪

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