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骨盤のリズム

【お知らせ】
3月14日　月曜日　午前は身体を、午後は顔のストレッチで身体と顔の両面のお手入れします。
顔の強張りを感じられる方は是非お越しください。満足すること間違いなし！！
詳細はコチラ↓↓↓
・3月14日開催　 ときめき♡クラス&ブリージングセルフ美顔
・春の土用　4月18日開催　ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
・5月or6月　私がcocoちゃんと呼ぶ「ドレスセラピー プチ講座」予定
★古久澤院長　書籍　第4弾　背骨を整えると脳が冴える 　が発売中!

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

骨盤には一定のリズムがある

 

by ｢しあわせを引き寄せるカラダ｣より
1日の中で骨盤は
朝は｢閉じる傾向｣　夜は｢開く傾向｣
ブリージングストレッチ　ひとことmemo

骨盤が引き締まると目が覚める
引き締まる午前中は集中力が高まり、運動能力も発揮しやすく、顔もシャープ

 

午後から骨盤が緩み始める骨盤が緩むと　脳や内臓、筋肉も緩む
夜　睡眠中の骨盤は最大限に緩みます。

 

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/

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イライラと心身

おはようございます。

春は「張りだす、膨張する」季節。
最近、顔の強張りを感じませんか？
身体が緩みたいのに緩めないと顔も緩みづらく強張ってしまいます。
3月14日　月曜日　午前は身体を、午後は顔のストレッチで身体と顔の両面のお手入れします。
顔の強張りを感じられる方は是非お越しください。満足すること間違いなし！！
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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

イライラと心身の関係

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より


あなたは最近、怒りっぽいと言われていませんか？
ikari

心とカラダは合わせ鏡

イライラしている感情の時、身体もイライラしています。

身体がイライラするのは骨盤が緩みたいのに緩めない時

「生理前の女性はヒステリック・怒りっぽい」
聞いたことはありませんか❓

緩まないと生理は起こらない

だから生理前の女性は怒りっぽい傾向が多いんです。

春は男女共に骨盤が緩む季節

緩みにくい人は怒りっぽくなってしまいます。
自己確認できている方はもちろん最近、怒りっぽいと言われている方に対処法をお伝えします。

対処法は…骨盤の開閉をスムーズに弾力をつけてあげること。

骨盤と関連ある足首回し、骨盤の弾力をつけるストレッチ、夜の半身浴などで対処しましょう♪

 

能くなる　善くなる　良くなる

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春は張る

おはようございます。

本日10：30～　ときめき♡クラスあります!(^^)!


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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

春は張る

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

春という語源を調べると「草木の芽が張るとき」であるので「はる」になったという説があるそうです。

先週、小机スポーツセンターへ行く道で、前の週はつぼみだった椿が沢山咲いていました。
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白金では桜も
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春は、つぼみの花が膨らみ咲いていくのと同じように私達の身体も
膨らみ、張り、緩んでいきます。

春は「張る」「膨らむ」時期で緩みの季節

張っていく（骨格が開いていく）過程で、ひっかかり（老廃物など）があると心身の不快症状が多こりやすくなります。

仮にこんなことがあったとします。
出口から出ようとしているのに、誰かが外から扉を押して出られないようにされたら…

（必死に開けようと）
・全力で扉を引く
・思いっきり叩く
・大声で叫ぶ(泣き叫ぶ)etc

全身の最大限の力を発揮するのではないでしょうか?

春の身体は上記と同じようなことが起こります。
張っていきたいのにひっかかり（邪魔）があると身体的　又は精神的な面で最大限の力を発揮するように派手な症状が起こりやすい。

身体レベルでは花粉症、肌のかゆみ（あせも・じんましん）、下痢など
精神的には怒りっぽくなる、氣分の落ち込みetc

春は、ひっかかりを取っていくことで快適に過ごせるか過ごせないかが決まります。

そのひっかかりのポイントは…

「骨盤」

骨盤のひっかかりを取ってあげると快適に過ごせるようになります。
夜の半身浴もいいですよ～♪

 

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肩揉みが危険?

おはようございます。

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<ブリージングストレッチひとことmemo>


首や肩凝りをほぐす「肩揉み」
実は危険WARNING

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より


首や肩がひどく凝っている人は、その周囲の血液の流れが悪いため、血が停滞。
停滞している血は新鮮ではなく古い血ということになります(+_+)
そうなると血液の流れも悪いですから、血栓を作る可能性が高く筋肉も硬くなり首、肩、肩胛骨などが硬くなります。



血栓が脳や心臓へ行かないように塞き止める役目＝肩胛骨を硬くしている



それなのにグリグリ、もみもみとマッサージをしてしまうと、塞き止めているストッパーが解除され、血栓が動き右で詰まれば脳梗塞、左で詰まれば心筋梗塞などの原因になりかねません( ﾟДﾟ)

対処ストレッチは沢山ありますが、以前紹介した｢牛の顔のポーズ｣左右差をなくすストレッチ 
これはブリージングストレッチ院　古久澤院長書籍｢しあわせを引き寄せるカラダ｣でも肩凝りに悩む方にオススメのストレッチとして紹介されていますよ♪


ブリージングストレッチ　ひとことmemo


注意:右肩胛骨が硬いと脳梗塞、左肩胛骨が硬いと心筋梗塞になりやすい傾向です。絶対になってしまうわけではありません。ただし傾向であるので、氣配りをするといいですね♪

 

投稿日:

桃の節句

おはようございます。
あかりをつけましょ　ぼんぼりに♪
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今日は桃の節句ですね (^_-)-☆

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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

節目を大事にする人は節目に守られる

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

今日は2016年五節句の2番目となる桃の節句（上巳の節句）
＊五節句 １月７日の人日（じんじつ）、３月３日の上巳（じょうし）、５月５日の端午、 ７月７日の七夕、９月９日の重陽（ちょうよう）などがある

節目を大事にする人は節目に守られる
↑本院の院長が教えてくれたフレーズの1つ 　

・過去にあんなことしてしまったけど…
・今日は〇〇できなかった…

ということがあっても、節目を大事にする人は節目に守られます！

どうですか?
やり直す氣持ちが湧いてきませんか?
今日は桃の節句！

何か不安だな～
やめたいけどやめられない
悪いことしてるな～など
自覚ある方は、 今日1日を大切に過ごしましょう♪

 

ところで、桃が邪氣を払う果物だということをご存知でしょうか?
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桃は古来より邪氣を払うとされ、長寿の効果があるとされていました。
また桃は女性の象徴（HIP）とされ、安産祈願の願いも込められていたそうです。

ブリージング酵素ドリンクにも「桃」が入っています。
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