投稿日:

土用こそ酵素断食

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

土用は脾・胃経が疲れやすい

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

土用は早めにブログ配信して欲しいと要望を頂きました。

2016年の夏の土用：7月19日～8月6日

土用とは…
立春・立夏・立秋・立冬の前の18日間を土用と言い、わかりやすくいうと「季節の変わり目」

 

「季節の変わり目は体調を崩しやすい」

taicyoufuryou
昔からよく言いますが
土用つまり季節の変わり目は「脾・胃経」が疲れやすく食欲が落ちます。

この症状を補う薬膳食材としてうなぎ、枝豆、牛肉、かぼちゃ、しいたけ、鮭など
が当てはまるそうです。

土用と言えば『土用の丑の日』＝うなぎ
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「うなぎ」は身体にたまった余分な湿を取るとされ、湿による関節の痛みや神経痛にもよく、高温多湿の日本の夏の気候にも合っているそうで、土用の時期は「うなぎを食べて精力をつける」
昔の人の知恵なのでしょうね。
今夏の「土用の丑の日」は7/30(土)

でも、ちょっと待って下さい
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消化不良なのに、この季節に良いからと無理に食べると消化されず体内に滞在。
そして腐敗していきます。
namagomi

消化不良氣味の方は、土用の時期こそ酵素断食で内臓を休ませましょう!
無理なくできる酵素断食　　　16時間酵素断食の目的
ブリージング酵素
土用は身体だけでなく、身の周りの掃除にも向いている時期
土用期間に開催されるときめき♡クラス&お片付けワークショップおすすめです(^^♪
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2016年　夏の土用間日：7月20日・21日・25日、8月1日・2日・6日

 

能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
 下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

 

 

 

 

 

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水毒改善

 

 

＜ブリージングストレッチ ひとことmemo＞

体内に余分な水が溜まってしまった状態を漢方では「水毒」と呼ぶ

by 呼吸で人生をストレッチする （古久澤院長メルマガより）

 

体内に余分な水が溜まってしまったを水の毒＝水毒と呼びます。
suidoku

梅雨時期に患いやすい、アトピー性皮膚炎を始めとするアレルギーや神経痛（坐骨神経痛etc）、膝痛などの関節痛は典型的な水毒症状

 

子宮筋腫、高血圧、むくみ、水太り、ポッコリお腹なども水毒の症状

上記症状に当てはまる方は、ご自身の水はけ状態をチェック→梅雨必須ストレッチ 
膝が曲がってたり、痛いと感じるようなら水はけ悪い証拠!!

梅雨必須ストレッチや前屈系のストレッチを習慣にしてあげるといいですよ(^^♪

半身浴もお勧めです!
hanshinyoku

能くなる善くなる良くなる

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アキレス腱④

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

アキレス健の縮みは脳内の血流に影響を及ぼす

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

アキレス腱が縮んで硬くなると、背部側の筋肉が下へ引っ張られてしまう為、アゴが上がり首周囲の血行が悪くなります。
shisei

そして首・肩凝りはもちろん血圧が高くなる傾向にあり、脳内の血流にも影響が出てしまい、脳の働きを鈍らせます。

痴呆症の方の歩き方は特徴があり、足首・膝をあまり曲げずに歩く方が多く、実際にアキレス腱がカチカチだそうです

それだけではありません!

脳内の血流に影響を及ぼすのですから、脳梗塞を始めとした脳疾患系にかかりやすくなります。

アキレス腱がこれ以上硬くならないようにCareをしましょう(^^♪
■アキレス腱①
■アキレス腱②
■アキレス腱③

 

能くなる　善くなる　良くなる

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願い事には疲れ目緩和ストレッチ

 

おはようございます

今日は「七夕」
七夕の主役　織姫(星)と彦星は夏の大三角形 の2つの星
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織姫（星）－こと座のベガ
彦星－わし座のアルタイル

ちなみに、もう1つは白鳥座のデネブ

ご存じでしたか？

【お知らせ】
 7／7～7／13ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・7/7（木)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・7/11　(月)センター北10:30～　ときめき♡クラス
7/11↓↓↓『雨の日、いいこと。Happy Rainy J-WAVE』に参加!http://www.j-wave.co.jp/hrj/sp/passport.html
hrj2016_t
・7/12（火)小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・7/13（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・7/14（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス

＊7.8.9月イベント
7/25（月）　ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
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8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座
9/25（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔

★発売中!
Vitamin ef 12ページ　ブリージングストレッチ掲載
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<ブリージングストレッチひとことmemo>

疲れ目緩和ストレッチ

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

七夕はねがいごとが叶いやすい日　→　「願いが叶いやすい七夕」

願い事を叶えたいのに目にトラブルがあると叶わないかもしれません!!

それは…
何かトラブルが起こる前
例えば体調不良とか、ケガとか、人間関係のもつれ、借金etc

このような運氣が低迷する前に起こる現象として必ず目が小さくなる
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「目と運氣」

梅雨時は水毒によって、視力が落ちやすい時でもあるので
願い事の前に目のトラブルを少しでも緩和して起きましょう(≧▽≦)

下記イラスト赤ラインが目の調整点．
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視力が悪い方（目の不調も）は、このラインがカチカチです!

このラインを3～4ヶ所 指で押して目の疲れを緩和させるストレッチをご紹介します。
●の辺りを3～４カ所押します。
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①先ずは「盆の窪」と呼ばれる真ん中の部分両手親指を揃えて（または重ねて）ゆっくりアゴを上げていきながら親指は斜め上へ突き上げるようにします。
o0800088612599068633
この時、息をゆっくりと吐きましょう。
10秒ほど押したら吸いながらアゴを下ろします。

②次に今押した場所から親指1本分ぐらい左右に移動。
o0800101112599068634
先程と同じようにアゴを上げて親指で押します。

③また親指１本分ぐらい左右に移動して押していき、3～4ヵ所押していきましょう。
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時間があれば3分くらい行うとスッキリします。
時間がない方でも3回くらいやると楽になってきまので
是非、行ってみて下さいね(^^♪

 

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願いが叶いやすい七夕

おはようございます。
明日は七夕ですね!

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・7/7（木)新丸子　10:30～　プラチナクラス
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・7/12（火)小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・7/13（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス

＊7.8.9月イベント
7/25（月）ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
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9/25（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔

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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

「七夕」は願いが叶いやすい1日

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

7月7日の七夕は陰と陽のエネルギーが揃う日

七夕は訓練していない人でも、願いが叶いやすいと古久澤院長がおしゃっていました。

皆さんは願い事がありますか?

願っているけど、なかなか叶わない（T_T)
工夫が必要のようです!

節目を大事にして、それを意識して行動している人は、願いが叶いやすい

古来の日本は節目節目で行事が行れていました。

七夕も節目の1つで七夕に1日断食できればもっと良いそうです。

内臓の負担を減らしてあげるだけで、消費エネルギーは減りますから、叶えたい事柄に注ぐエネルギーを回してあげることができます(^^♪

でも「1日断食は辛い」という方は、日中はフルーツで過ごして、夕食は「そうめん」はいかが?
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日本には七夕にそうめんを食べる習慣があったそうですよ♪
詳しくはコチラ　→　「七夕 」

皆様の願いごとが叶いますように(^_-)-☆

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