＜ブリージングストレッチ ひとことmemo＞

湿気大国である日本

身体に溜まった余分な水分を抜かないまま

水分を摂りすぎると、更に余分な水分が溜まる

by 呼吸で人生をストレッチする 　（古久澤院長メルマガより）

 

体内に余分な水が溜まっている「水毒」特有症状はアレルギー疾患や膝痛、坐骨神経痛、高血圧症etc　くわしくは　「水と痛み」

私達が住む日本は「湿気大国」

特に梅雨期は湿度が非常に高い上に、湿気が蒸発しづらい為、家の中はジメジメしています。

部屋に置いた湿気取りを見て「こんなに湿気があったの」と想われたことありませんか？

体内も同じ！

余分な水が抜けない＝蒸発できないのに水を多く摂取していると体内の余分な水は溜まる一方。

それも余分な水の行先は「腸」

腸(お腹)に水が溜まっていると、重みで胃腸は下垂。当然、胃腸の調子が悪くなり、脚もむくみやすくなります。ですから胃腸の調子が悪くて、脚のむくみがある方を始め、水毒特有症状をお持ちの方はお腹の余分な水を抜くことが先決です！

今の季節は半身浴をすると汗が出始める時間も早いですから、体調不良以外であれば20分でOK

汗は尿の6倍の毒素を出してくれます。

そして水分を摂取する際のPOINT「チビリチビリ」と喉を潤すように飲むこと。

一氣に飲むと腎臓に負担がかかってしまいますので、少しずつ飲みましょう。

そうそう「1日2Lの水を飲む」健康法がありましたね。喉が渇いていなければ無理に飲む必要はないですからね～　　「 ミネラルウォーター1日2L?」

 

 

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・

「なかなか都合が合わず受講ができない」 「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」 「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」 出張教室承ります。

(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】 下記よりお問い合わせください。

https://breathing-yokohama.com/contact/　2～3日以内にご返信させて頂きます

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

体内の水は下肢に停滞しやすい

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

7月に入って梅雨が本格化してきました。

梅雨は湿気が多く皮膚の毛穴が塞ぎがちな為、
体内の余分な水分は下肢に停滞しやすくなります。

夏場はクーラーなどで足元が冷えやすい環境が多く、それが原因で

身体の弱点を作ってしまっています

 

下肢の代謝をすることが大事

 

下肢に冷えが溜まってしまた

足元が冷たい・冷えていると感じる

半身浴

足湯

で下肢を温めて循環を良くしてあげましょう！

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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

「七夕」は願いが叶いやすい1日

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

7月7日の七夕は　陰と陽のエネルギーが揃う日

七夕は訓練していない人でも

願いが叶いやすい

と院長がおしゃっていました。

 

皆さん、願い事がありますか？

願っているけど、なかなか叶わないという皆様

今日「七夕は願いが叶いやすい日」

でも工夫が必要のようです。

節目を大事にして、それを意識して行動している人

は、更に叶いやすい　→　節目を大切に

 

古来の日本は節目節目で行事が行れていました。

七夕も節目の1つ！七夕に1日断食できればもっと良いそうです。

内臓の負担を減らしてあげるだけで、消費エネルギーは

減りますから、叶えたい事柄に注ぐエネルギーを回して

あげることができます！

でも「1日断食は辛い」

というかたは、日中はフルーツで過ごして、夕食は「そうめん」

はいかがでしょうか？

日本には七夕にそうめんを食べる習慣があったそうです。

詳しくはコチラ　→「七夕 」

但し、あまり知られていませんが、そうめんは白砂糖が沢山

使われているそうです。

白砂糖の摂り過ぎは、血液を汚してしまいますから

食べ過ぎには注意しましょう　血液を汚す食べ物②

皆様の願いごとが叶いますように♪

おはようございます。
梅雨空が続いていますね。
明日は「七夕」
心晴れやかに過ごしたいですね♪

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

願い事が叶いやすい七夕は

断食がおすすめ

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

７と７が重なる七夕

七夕は願いが最も叶いやすい日

短冊に願い事を書くといいんですよ～ 

でも・・・ 『全く叶わない』っていう方もいらっしゃいます。

叶わない方は、叶えるエネルギーが不足

  私達は、動いている時はもちろん、TVを見ている時、話している時、話を聞いている時、考え事をしている時、就寝している時、全てエネルギーを使っています。

食べたものを消化する際のエネルギーは相当量

願いを叶えたい方は、七夕の１日だけでも酵素断食

して消化に使用するエネルギーを願いを叶えるエネルギーにプールしちゃいましょう ♪  

 

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