おはようございます。

秋を感じる空と風に変わりました。

暦的にも、暑かった夏も、終わりを告げる頃と言われる処暑が8/23
夏が大好きな私にとっては、ちょっと寂しいですが、平成最後の秋を楽しみたいと思います。

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能くなる良くなる善くなる

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

暑い夏をどう過ごしたかで
初秋の体調が決まる

byブリージングストレッチ院本院　教室より

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■８月スケジュール
★8／20～8／30ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・8/20（月）野毛 10:30～
・8/21 (火) 小机スポーツ会館11:00～ 休講
・8/22（水) 新丸子10:30～夏季休講
・8/23（木) 新丸子10:30〜 
・8/27（月）野毛 10:30～
・8/28 (火) 小机スポーツ会館11:00～
・8/29（水) 新丸子10:30～
・8/30（木) 新丸子10:30～
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今年の夏は記録的な暑さ

暑い夏をどう過ごしたかで、初秋の体調が決まる

さすがに今年はクーラーを使用せずにはいられませんでした…

が、暑いからと涼しい部屋で長時間過ごす生活が続いたり
冷たいものを飲み過ぎてしまったなど、冷えを取り込んでしまった方

そろそろ

のどの痛み、だるさ、むくみ

などの症状が起こります。

初秋の不調(喉痛・だるさ・むくみ)には朝の足湯と夜の半身浴が有効です。

特にエアコンの冷えた空気は下に溜まり、足首から冷えを拾っていることが少なくありません。
足首の冷えには「足湯」

冷えを抜かずにいると膀胱炎のリスクが高まりますので、心当たりがある方は「足湯」をしましょう!!

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪

Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー）

＊受講料　月4回(変動する場合有)5,000円～体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

おはようございます。

今日は「大暑」

小暑から数えて15日目頃で「だいしょ」ともいいます。

梅雨明けの時季で夏の土用もこの頃。本格的な夏の到来し、最も暑い頃という意味で、例年実際の暑さのピークはもう少し後ですが、、、
今年は既に最も暑い日々が続いていますね(-｡-;

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能くなる 善くなる 良くなる

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

夏本番は裸足で砂浜を歩いて体毒アース

byブリージングストレッチ院本院　教室より

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■7月スケジュール 　■８月スケジュール
★7／23～8／2ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・7/23（月）野毛 半日酵素断食10:30～14:30
・7/24 (火) 小机スポーツ会館11:00～施設の都合により臨時休講
・7/25（水) 新丸子10:30～
・7/26（木) 新丸子10:30〜
・7/30（月）野毛 10:30～
・7/31 (火) 小机スポーツ会館11:00～
・8/1（水) 新丸子10:30～
・8/2（木) 新丸子10:30〜 
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ブリージングストレッチでは夏本番になると
裸足で砂浜を歩くこと
を勧めます。

太陽という陽のエネルギーをたっぷり溜め込んだ砂浜に直接足裏を着けて
体毒を足裏からアース。

「アーシング」とも呼びます。

足裏は重力によって、体の毒素が最も溜まっているところ。
足裏から出しきれない毒素をアースする不調改善法!!

しかも夏の砂浜は
極陽のエネルギーがたっぷり含んでいますので効果大です(^^♪

ちなみに先日、ODAIBAでアーシングしてきました！
たただし・・・
砂浜アーシングが良いといって、この酷暑です(;´Д｀)
無理をすると体調を良くする真逆の行為になります。

行くなら早朝か夕方の涼しくなった時間がお勧めです。

砂浜が暑かったら波打ち際に近い砂浜でOK

溜めた体毒が多いほどアース時間が必要。

出来れば2kmくらい歩くといいのですが…

今年は異常な暑さです(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
しつこいですが、くれぐれも無理をしないようにしましょう!

海に行けないという方は、砂浜より少しエネルギーは下がりますが公園の砂場でも大丈夫。

アスファルトでもOK。
いずれも火傷と熱中症に氣をつけて下さいね(^-^)

暑くてアーシングは無理だなぁ～という方は先日のブログ

「冷えと疲れはその日のうちに」

を行ってください(^_-)-☆

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪

Everyday, in every way I’m getting better and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー）

＊受講料　月4回(変動する場合有)5,000円～体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

おはようございます。

西日本、記録的な豪雨で被害に遭われた皆さまに謹んでお見舞いを申し上げます。

猛暑が続いています。
皆さまの健康と安全、そして一日も早い復旧が叶いますことを心よりお祈り申し上げます。

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能くなる 善くなる 良くなる

＜ブリージングストレッチひとことmemo〉

冷えと疲れはその日のうちに

byブリージングストレッチ院本院　教室より

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

■7月スケジュール 　■８月スケジュール
★7／16～7／26ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・7/16（月）野毛 OFF
・7/17 (火) 小机スポーツ会館11:00～OFF
・7/18（水) 新丸子10:30～ 懇親会
・7/19（木) 新丸子10:30〜,野毛13:15～
・7/23（月）野毛 半日酵素断食10:30～14:30
・7/24 (火) 小机スポーツ会館11:00～施設の都合により臨時休講
・7/25（水) 新丸子10:30～
・7/26（木) 新丸子10:30～
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全国的な猛暑が続いています。

エアコンは身体に悪いと敬遠する方も多いですが
この暑さは上手にエアコンを利用されるといいと思います。

家の中では体に対する冷えを氣にしている方は多いです。

問題は外

電車やバスなどの公共交通機関
スーパー、ショッピングセンター、デパートなど商業施設

沢山の方が出入りするこれらの場所は
皆さんが心地良くかつ快適に過ごせる温度設定にしています。

外から今、乗車・入館された方にとっては「天国」と感じることもある
一方、長時間その場所にいると寒さを感じることがしばしば…

夏は暑さで、あまり体感が得られないのですが、
首・足元の冷えをそのまま放置ていると・・・

秋に病を引き起こしてしまうかもしれません!!　→　汗の落とし穴

暑いですが、冷えや疲れには
やっぱり半身浴がおすすめ!!

事情で出来ない方は、足湯(三陰交ツボまで浸かる)で応急手当してあげてください。

その日の問題はその日のうちに(^^♪

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪

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毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー）

＊受講料　月4回(変動する場合有)5,000円～体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。

おはようございます。

梅雨寒が続いていましたが、今週は梅雨の中休みが続きそうです。
私ごとですが、今週は同級生と会う予定が複数回。

真夏日もありそうですが暑くても寒くても氣温関係なく、
よくしゃべる熟女達なので心配ない・・・かな?(^^;

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お支払いもお祓い

byブリージングストレッチ院本院　教室より

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■６月スケジュール　　■7月スケジュール
★6／25～7／5ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・6/25（月）野毛 12:15～
・6/26 (火) 小机スポーツ会館11:00～
・6/27（水) 新丸子10:30～
・6/28（木) 新丸子10:30～
・7/2（月）野毛 10:30～
・7/3 (火) 小机スポーツ会館11:00～
・7/4（水) 新丸子10:30～
・7/5（木) 新丸子10:30〜

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今月末(6/30)は「夏越の大祓」
神社に茅の輪が置かれているところもあります。

２０１８年上半期の罪穢れを祓う「夏越の大祓」

「お祓い」と聞いたら
神社で神主さんが祝詞を唱え、大幣を振って下さっている中

拝むというイメージですが

(お金を)お支払いすることもお祓いφ(..)メモメモ

お支払いを渋って、ケチしているとなかなか不幸を招いてしまうかもしれません💦

「ケチ（「吝嗇」とも書くらしい)」を辞書で調べてみましたところ・・・

1.むやみに金品を惜しむこと。
2. 粗末なこと。価値がないこと。
3.気持ちや考えが卑しいこと。心が狭いこと。
4. 縁起の悪いこと。不吉なこと。
5. 景気が悪いこと。

不幸を自ずから実行している感じがしませんか???(-_-;)

無駄遣いをすることとは違います。

出すべきお金を惜しまないこと！！
「夏越の大祓」のお祓料も惜しまないようにしましょう!!

余談ですが
ケチでお金を溜め込むことに執着する人は便秘傾向にあるとも言われます。
健康問題にも影響が出てしまいますから、出すべきお金を惜しまずお支払いでお祓いしましょう。

夏越の大祓儀式に行かれない方は
こちらを参考にしてみて下さい→「はたきdeお祓い」

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇbetter and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・shine(野毛地区センター）
毎週火曜日11:00~12:15・・・Greace(小机スポーツ会館）
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum（新丸子カルチャー）
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum   (新丸子カルチャー）

＊受講料　月4回(変動する場合有)5,000円～体験レッスン1,080円(要予約)
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【お申込み・お問い合わせ】info@breathing-yokohama.com