おはようございます。

【お知らせ】
・3月14日開催　 ときめき♡クラス&ブリージングセルフ美顔
・春の土用　4月18日開催　ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
・5月or6月　私がcocoちゃんと呼ぶ cocoちゃんの「ドレスセラピー プチ講座」予定
★古久澤院長　書籍　第4弾　背骨を整えると脳が冴える 　が発売中!

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

首や肩凝りをほぐす「肩揉み」
実は危険

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

首や肩がひどく凝っている人は、その周囲の血液の流れが悪いため、血が停滞。
停滞している血は新鮮ではなく古い血ということになります(+_+)
そうなると血液の流れも悪いですから、血栓を作る可能性が高く筋肉も硬くなり首、肩、肩胛骨などが硬くなります。

血栓が脳や心臓へ行かないように塞き止める役目＝肩胛骨を硬くしている

それなのにグリグリ、もみもみとマッサージをしてしまうと、塞き止めているストッパーが解除され、血栓が動き右で詰まれば脳梗塞、左で詰まれば心筋梗塞などの原因になりかねません( ﾟДﾟ)

対処ストレッチは沢山ありますが、以前紹介した｢牛の顔のポーズ｣左右差をなくすストレッチ 
これはブリージングストレッチ院　古久澤院長書籍｢しあわせを引き寄せるカラダ｣でも肩凝りに悩む方にオススメのストレッチとして紹介されていますよ♪

注意:右肩胛骨が硬いと脳梗塞、左肩胛骨が硬いと心筋梗塞になりやすい傾向です。絶対になってしまうわけではありません。ただし傾向であるので、氣配りをするといいですね♪

 

おはようございます。
あかりをつけましょ　ぼんぼりに♪

今日は桃の節句ですね (^_-)-☆

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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

節目を大事にする人は節目に守られる

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

今日は2016年五節句の2番目となる桃の節句（上巳の節句）
＊五節句 １月７日の人日（じんじつ）、３月３日の上巳（じょうし）、５月５日の端午、 ７月７日の七夕、９月９日の重陽（ちょうよう）などがある

節目を大事にする人は節目に守られる
↑本院の院長が教えてくれたフレーズの1つ 　

・過去にあんなことしてしまったけど…
・今日は〇〇できなかった…

ということがあっても、節目を大事にする人は節目に守られます！

どうですか?
やり直す氣持ちが湧いてきませんか?
今日は桃の節句！

何か不安だな～
やめたいけどやめられない
悪いことしてるな～など
自覚ある方は、 今日1日を大切に過ごしましょう♪

 

ところで、桃が邪氣を払う果物だということをご存知でしょうか?

桃は古来より邪氣を払うとされ、長寿の効果があるとされていました。
また桃は女性の象徴（HIP）とされ、安産祈願の願いも込められていたそうです。

ブリージング酵素ドリンクにも「桃」が入っています。

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/

 

おはようございます。

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<ブリージングストレッチひとことmemo>

肝臓が疲れている人は右肩胛骨が硬く

心臓が疲れている人は左肩胛骨が硬い

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

左右の肩胛骨は疲れている臓器を守ろうとして硬くすることがあります。
日本人は肝臓がくたびれている人が多く、右肩胛骨が硬い人が多い!

私自身も右肩胛骨の方が硬い!

「肝臓＝アルコール」というイメージが強いですが、お酒以外にも、肝臓を疲れさせる原因が!!

それは「科学物質、薬、有害物質、農薬etc」

私たちは普段これらを知らず知らず、毎日体内に取りいれてしまっていますがそれを『解毒』しているのは肝臓

そんな中で、肝臓は500以上もの仕事を黙々とこなしているそうです(@_@)

500以上の仕事・・・私たちには到底できませんね(>_<)

私達は疲れたら｢疲れたぁ｣と横になったりして休めますが、肝臓は疲れたからといって寝ることもできないオーバーワーク状態

肝臓の悲鳴をききつけて右肩胛骨は硬めて守ってあげているんですね。
肝臓をいたわる意味でも暴飲暴食には氣をつけ
たまには「１６時間酵素断食」で休めてあげましょう(^_-)-☆

能くなる　善くなる　良くなる

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おはようございます。

<ブリージングストレッチひとことmemo>

良いことを108個書き出す


by ブリージングストレッチ本院　より

今日は「立春」

暦上では春、そして旧暦ではお正月にあたります。

 

突然ですが、ノートのペンをご用意ください。

楽しかったこと、嬉しかったこと、元氣になれたこと、有難いと想ったこと

を108個書いてみてください。

例えば「電車で席を譲ってお礼を言われたこと」「小さい頃、おじいちゃんがいつも抱っこしてくれたこと」「食べたかった限定アイスクリームが食べられたこと」「紛失したお財布がみつかったこと」「一緒にいると楽しいと言われたこと」etc

はい、スタート!

108個、書けましたか?

 

しあわせな人、しあわせを感じていると　108個　スラスラ～と書けるそうです。
不平不満を常に抱いていると、スラスラと書けない((+_+))

立春に、楽しかった・嬉しかったことetcを108個を書き出すと良い1年のスタートになるそうです。

といって、私は108個を書き出せませんでした( ﾟДﾟ)
65個で止まってしまいました・・・

私のように書き出せなかった方は、今日から毎日30個でいいから書き出してみましょう!

どんなに小さなことでもいいんですって!
「ごはん美味しかった～」「ポケットに10円玉が入っていたラッキー☆」でも(^^♪

そうすると「自分はしあわせなんだな～」と思える。

しあわせはしあわせになりたいの人には、なかなか訪れなく
しあわせと感じている人へ訪れる

一緒に良いスタートにしましょう♪

能くなる善くなる良くなる

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今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

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