カテゴリー: 生活

おはようございます。
【お知らせ】
 6／6～6／11ブリージングストレッチokohamaレッスン

・6/7(火)小机スポーツ会館　 10:15～　グループレッスン
・6/8（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・6/11(月)10:30～　ときめき♡クラス

★古久澤院長　書籍　第4弾　背骨を整えると脳が冴える 　が発売中!

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

１年で１番だらしない６月に頑張らない

by ブリージングストレッチ院本院　呼吸講座 より

 

６月(梅雨期)は１年で１番身体がだらしない時期で身体を休ませる時期

だ・か・ら…

この時期は頑張ってはダメ

休めない人は一見「働き者」と想われますが、実は働き者ではなく

「勇氣」がない人なんですって！！

週末、のんびり過ごすのもいいですね(^^♪

 

能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact

おはようございます。

【お知らせ】
5／23～30ブリージングストレッチokohamaレッスン
・5/24(火)小机スポーツ会館　 10:15～　グループレッスン
・5/25（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・5/26（木)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・5月30日　コラボ企画 ときめき♡クラス&ドレスセラピー プチ講座開催

   ドレスセラピストcocoちゃんのブログ　虹の輝き奏でます♪「あなた色」のオーラ美人に大変身☆

★古久澤院長　書籍　第4弾　背骨を整えると脳が冴える 　が発売中!

 

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

入梅前のCare注意点2

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

５月は春に出せなかった体毒を出し切ってくれるので、しっかりと汗をかきたいのですが注意点があるよ!ということで前回は呼吸の数についてお話しました。 入梅前のCare注意点

今日は　活性酸素

激しいスポーツは大量の活性酸素を体内に発生させ、体内の細胞や組織などにダメージを与えます。
わかりやすく言うと「身体に錆（さび）を作る」

物が錆びつくと動きが鈍くなり、そのまま放置しておくと使えなくなります。

人間の体内で錆びが発生するとシミ・シワ・たるみなど目に見える肌トラブルが起こったり、錆びつきやすい関節の不調、内臓機能の低下etc

いわゆる老化現象

を招き、それが進行すると

お迎えが早くなる・・・

 

 

ちなみに余談ですが、ブリージングストレッチ本院　ブリージングCafeで飲めるルイボスティは活性酸素を除去してくれる効果があります。（私の自宅でもルイボスティ使用）

 

前回もお話しましたが…スポーツ選手が短命なのをご存知ですか?　

 

つまり

激しいスポーツは身体に錆を作り、短命のリスクが高くなる!!

趣味で行う程度の激しいスポーツは構いませんが、健康法として行うのは避けましょう(^_-)-☆

 

能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact

 

 

おはようございます。

【お知らせ】5／19～25ブリージングストレッチokohamaレッスン
Today→・5/19(木)新丸子　10:30～　プラチナクラス　13:00～セミ・プライベートレッスン
・5/24(火)小机スポーツ会館　 10:15～　グループレッスン
・5/25（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス

・5月30日　コラボ企画 ときめき♡クラス&ドレスセラピー プチ講座開催


ドレスセラピストcocoちゃんのブログ　虹の輝き奏でます♪「あなた色」のオーラ美人に大変身☆

★古久澤院長　書籍　第4弾　背骨を整えると脳が冴える 　が発売中!

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

入梅前のCare注意点

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

氣持ち良い季節になると身体を動かそうかな?と考える方が多くなり,実際に自宅近くでジョギングをしている方を多く見かけるようになりました。

５月は春に出せなかった体毒を出し切ってくれるので、しっかりと汗をかきたいのですが注意点があります。

それは…

激しいスポーツ

 

人の一生の呼吸数は決まっています。

激しいスポーツをすると心拍数が上昇するとともに呼吸数が多くなります。

１日の呼吸数を仮に２万回として80年生きる設定で生まれてきていたら

 ２万回×365=1年７３０万回

７３０万回×８０年＝一生の呼吸数は５億８４００万回

激しいスポーツをした場合の1日の呼吸数を仮に２万５千回だとします。

２万５千回×365＝1年で９１２万５千回

 

５億８４００万回÷９１２万５千回＝64年

80年過ごせる身体を16年短縮してしまいます。

アスリート選手は短命が多い!!

趣味でスポーツを行う程度ならいいのですが、激しいスポーツ＝健康法と考えるのはやめましょう！

 

能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact

 

おはようございます。

【お知らせ】
5／16～22ブリージングストレッチokohamaレッスン
Today→・5/16(月)センター北　10:30～　ときめき♡クラス
・5/17(火)小机スポーツ会館　 10:15～　グループレッスン
・5/18(水)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・5/19(木)新丸子　10:30～　プラチナクラス　13:00～セミ・プライベートレッスン

・5月30日　コラボ企画 ときめき♡クラス&ドレスセラピー・プチ講座開催

   ドレスセラピストcocoちゃんのブログ虹の輝き奏でます♪「あなた色」のオーラ美人に大変身☆

★古久澤院長　書籍　第4弾背骨を整えると脳が冴える が発売中!

 

 

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

５月の汗は春に出しきれなかった体毒を出す

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

風薫る皐月（５月）はとても氣持ちが良く過ごしやすい季節ですね(^^♪

最近、汗をかいていますか?

 

1年で最も体毒を出せるのは春。
大きなデトックス期間は終了しました。
しかし実際は体毒を出し切れていません。

５月にかく汗は真夏にかく汗と質が違って、出し切れなかった体毒を出します！
その為、肉眼では確認出来ませんが、ねばっこく・透明ではなく少し色があります。

過ごしやすく氣持ち良い季節の後は梅雨が待っています。

梅雨は湿氣により汗が出ずらくなる為、入梅前にしっかりと汗をかいておくことが大事。

日中はじっくり身体を動かすストレッチをしたり

夜は半身浴でたっぷりと汗をかいて

 

快適な体環境を作りましょう(^_-)-☆

 

 

 

能くなる善くなる良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact