入梅前のCare注意点

2016年5月19日

おはようございます。

【お知らせ】5/19~25ブリージングストレッチokohamaレッスン
Today→・5/19(木)新丸子 10:30~ プラチナクラス 13:00~セミ・プライベートレッスン
・5/24(火)小机スポーツ会館  10:15~ グループレッスン
・5/25(水)新丸子 10:30~ プラチナクラス

・5月30日 コラボ企画 ときめき♡クラス&ドレスセラピー プチ講座開催

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ドレスセラピストcocoちゃんのブログ 虹の輝き奏でます♪「あなた色」のオーラ美人に大変身☆

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<ブリージングストレッチひとことmemo>

入梅前のCare注意点

by ブリージングストレッチ院本院 教室 より

 

氣持ち良い季節になると身体を動かそうかな?と考える方が多くなり,実際に自宅近くでジョギングをしている方を多く見かけるようになりました。
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5月は春に出せなかった体毒を出し切ってくれるので、しっかりと汗をかきたいのですが注意点があります。

それは…

激しいスポーツ

 

人の一生の呼吸数は決まっています。
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激しいスポーツをすると心拍数が上昇するとともに呼吸数が多くなります。

1日の呼吸数を仮に2万回として80年生きる設定で生まれてきていたら

 2万回×365=1年730万回

730万回×80年=一生の呼吸数は5億8400万回



激しいスポーツをした場合の1日の呼吸数を仮に2万5千回だとします。

2万5千回×365=1年で912万5千回

 

5億8400万回÷912万5千回=64年




80年過ごせる身体を16年短縮してしまいます。

アスリート選手は短命が多い!!

趣味でスポーツを行う程度ならいいのですが、激しいスポーツ=健康法と考えるのはやめましょう!

 

能くなる 善くなる 良くなる

 Everyday, in every way I’m getting better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・

「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数(セミプライベート)で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます)

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