おはようございます。

今日から9月(長月)
長月の語源由来は諸説あるようですが、夜がだんだん長くなる「夜長月」の略とする説が有力と言われています。

今日は新月
月の始まりが新月なんだか神秘的ですね(^_-)-☆

 

 

9／1～9／8ブリージングストレッチYokohamaレッスン

・９/１（木))新丸子　10:30～　プラチナクラス
・９/6（火)　小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・９/6（火)　13:00～　セミ・プライベート
・９/7（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・９/8（木)新丸子　10:30～　プラチナクラス

＊9.10.11月イベント

* 9/24 （土）ブリージングストレッチしあわせクラスin茅ヶ崎
* 9/25（日）9/26（月）ワタシカフェ
* 9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔

* 10/17(月)ときめき♡クラス&お片付けワークショップ
*11月下旬予定　ドレスセラピープチ講座

★発売中!
ＳＰＲｉＮＧ　９月号 　ブリージングストレッチ掲載中

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 

宵っ張りの朝寝坊型は骨盤の問題

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

少し早く新学期を迎えている学校もあるようですが、本格的に今日9月1日から新学期を迎えます。
お子さんは夏休み中「宵っ張りの朝寝坊」になっていませんでしたか?（もしかしたらお母さんも）

 宵っ張りの朝寝坊とは夜遅くまで起きていて、次の日の朝は遅くまで寝ていること。
また、それが 習慣になっている人のこと。

私は学生時代の夏休みは典型的な「宵っ張りの朝寝坊」でした。

 

この宵っ張りの朝寝坊と骨盤の関係は…?!

1日の骨盤の動きを知るとわかるはず!!

 私たちは夜寝ているときに最大限に骨盤が緩んでいます(休息)

そして骨盤が最大限に引き締まると起床します

 緩むべき時間に起きていて、引き締まるべき時間に寝ていると1日の骨盤のリズムが狂ってしまい、それが習慣化すると眠るべき時間に骨盤が緩まず眠れない、なかなか起きれなくなります|дﾟ)

 

新学期に入っても「宵っ張りの朝寝坊」でお困りの方は早速、今晩から夜空を眺める習慣を身に着けませんか☽

 

骨盤の動きは月の満ち欠けととても関わり合いがあります。

満月は出産が多いと聞いたことがありませんか?

骨格と月の満ち欠けも関係していて
満月は骨盤が最大限に緩み、新月は骨盤が最大限に引き締まります。

出産は骨盤が最大限に緩んだ時に起こる(生理も同じ。生理は小さな出産)ので満月は出産が多くなります。

生命は満ち潮で誕生し、引き潮で終わる。月のリズムは私たちの生死に影響しています。人間の内臓を表す漢字にはたくさんの「月」が使われています。それだけ身体と月には密接な関係があるのです。書籍「しあわせを引き寄せるカラダ」より抜粋

月を毎日眺めているだけでも骨盤リズムが整います。
ストレッチ(体操)で骨盤のリズムを取り戻す方法はたくさんありますが、1番簡単な方法は月を見る習慣を身につけること!!

新月は物事をはじめる最適な日でもあります。
ぜひ習慣にしてくださいね♪

 

 

 

能くなる　善くなる　良くなる

 Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

 

おはようございます。
【お知らせ】
パソコン故障につき、完全普及までしばらくご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。

・ホームページメール(問い合わせ)の不通
・故障につきブログなど不定期になる可能性など

8／22～8／29ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・8/23（火)　小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・8/24（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・8/25（木）新丸子　10:30～　プラチナクラス
・8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座

＊8.9.10月イベント
* 8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座
* 9/24 （土）ブリージングストレッチしあわせクラスin茅ヶ崎
* 9/25（日）9/26（月）ワタシカフェ
* 9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
* 10/17(月)ときめき♡クラス&お片付けワークショップ

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<ブリージングストレッチひとことmemo>

日焼けは骨盤を硬くする

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

 

今年、プールや海に行かれましたか?

ちょっと余談ですが・・・
最近、紫外線予防なのでしょう。
中高生が日傘を差しているのを見て
軽いカルチャーショックを受けました((+_+))

私が中高生の頃は、COPPERTONE（もちろん日焼け用）を塗って、シルバーのギラギラマットの上に寝転び真っ黒に日焼けしていました。

 

本題に戻りましょう

今年も紫外線強い暑い夏でしたね
紫外線予防していても、少し日焼けしてしまった方も多いでしょう。

日焼けし過ぎて、皮が剥けたしまった経験ありますか？

日焼け後、皮がカサカサに乾燥した状態でポロポロと皮が剥けはじめますが、
日焼けで細胞を乾燥させて骨盤の動きを鈍くさせしまうことがあるそうです( ﾟДﾟ)

すっかり秋を迎えた頃。
「日焼けが和らいでいる方」とまだまだ
「日焼けが残っている方」がいますが

「骨盤の弾力差」で、この差が出るそうです。

骨盤に弾力がある方　→　日焼けが和らぐ

骨盤の弾力が乏しいか　→　日焼けあとが残る

骨盤の弾力をつけるストレッチをしていれば日焼けも和らいできます。
和らがない方は秋口に風邪をひきやすくなりますから骨盤に弾力をつけるストレッチを習慣にしましょう↓

骨盤の弾力をつけるストレッチ 

 

能くなる　善くなる　良くなる

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今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

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夏の過ごし方で秋口の体調が決まる

 

by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

山の日から、朝夕の風が秋を感じます。

暑い夏をどう過ごしたかで、秋口の体調が決まることをご存知ですか？

 

暑いからと冷えた部屋で長時間過ごしていたり・・・

冷たいものを飲んで冷えを取り込んでしまった・・・

という方は、首・肩の痛み、背中のこわばりや下肢のむくみや風邪かな？と思われる 喉の痛み、咳、だるさなどの症状が起こります。

 

つまり夏の不摂生が原因
この症状を緩和させるには冷えを抜くこと

 

朝は少し熱めの足湯

夜は半身浴

夏の暑不摂生を早く清算させて快適な秋を迎えましょう！

 

 

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今日は8月11日
今年から8月11日は山の日になりました。

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*8/10～１７までレッスンお休みになります。

8／18～8／25ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・8/18（木)　13:00～　セミ・プライベートレッスン
・8/23（火)　小机スポーツ会館　10:15～　小机ブリージングストレッチ
・8/24（水)新丸子　10:30～　プラチナクラス
・8/25（木）新丸子　10:30～　プラチナクラス

＊8.9.10月イベント

• 8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座
• 9/24 （土）ブリージングストレッチしあわせクラスin茅ヶ崎
• 9/25（日）9/26（月）ワタシカフェ
• 9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
• 10/17(月)ときめき♡クラス&お片付けワークショップ

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海は発散する場所
山は充電する場所

by 　　ブリージングストレッチ本院クラス より

今日からお盆休暇を取られている方も多いでしょうね。
お盆休暇に出かける皆さんへ質問です。

高原(山)にお出かけですか？

海水浴(海)へお出かけですか？

休暇が取れずお仕事の方は休暇が取れたら、山か海どちらを選びますか?

どちらを選んだかで、あなたの心身度がわかります!!

高原(山)は充電・補充するところ
山にはたくさんのエネルギー(氣)が溢れているので、山へ行くことでエネルギーを体への充電・補給することができます。
また山の緑は目のお薬とも呼ばれ、肝臓の疲労を癒してくれます。

海は発散・浄化するところ
海は排泄させる作用があるので、海へ行くことで心身に溜まった余分なエネルギー(氣)を発散・浄化させることができ、波の音は神経を休息モードにさせ、腎臓を癒してくれます。

最近は「山ガール」と呼ばれる若い方が多い山ですが・・・
全体的に山は中高年の方が多く、一方海は若者が多いのは府に落ちますよね。

海に向かって「バカヤロー」

というドラマは見られなくなりましたが、あれこそ余剰エネルギーを発散している光景です。

どうでしたか?
私は海を選びました。
体感的には元氣が欲しい時もありますが、まだまだ余剰エネルギーがるようです(笑)

ストレスが溜まっているな～と感じる方は海へ…
元氣が欲しいな～と感じる方は山へ…

今から計画して、涼しくなってから出かけるのもいいですね(^O^)

 

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