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お尻を引き締めると願いが叶う⁈

おはようございます。

梅雨入りしたような天氣が続いた中、昨日から晴天
洗濯物は外に干す派(乾燥機派の方もいます)


私は昨日は
干せる喜びに浸っていました♪

実は洗濯中に(5/23)このブログを作っていたのですが、
その後にアップされたチンパン先生のブログ内容とすこし
被っていてビックリしました(ﾟдﾟ)！

<ブリージングストレッチひとことmemo>

肛門を締めると眉間・鳩尾は緩む

  by ブリージングストレッチ院本院　教室 より

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今年は目には見えないエネルギーが早く動いているみたいで
目には見える季節(草花)が早いと以前、このブログで触れましたが
先日、受講者の方から「クワガタ」を見たと聞きました。

まだ梅雨入りしていない?!関東ですが、虫たちの世界は夏かもしれませんね(^^;

 

さて2年前にもお伝えした「6月は女性の願いが叶う月」

https://breathing-yokohama.com/20190603/



目には見えないエネルギーが早いですし・・・
お忘れの方もいらっしゃるかなぁと想って
少し早めにお伝えしておこうと想います(^_-)-☆

ジューンブライド


「6月の花嫁はしあわせになれる」と言われて、
結婚式を6月に選ばれる方が多くいますが
6月は女性の願いが叶う月と言われています!!

 

6月は女性の夢が叶いやすい月

↑2年前のブログでお伝えしていますが


ざっくり申し上げますと・・・
「願いを叶えたい!」という時
眉間が閉じて、鳩尾が固ければ叶わないと言います。

意識して眉間を緩めるのは一時的には出来ますが、持続させるのは難しい。
また鳩尾の固さもほぐせばある程度、柔らかくなりますが、これもすぐに戻りますし、緩ませようと手取り早く食べて緩ませます(-_-;)

どうしたら持続して眉間と鳩尾を緩ませることが出来るのか？
それが「肛門締め」です。

タイトルに「肛門」って^^;と思ったので「お尻を引き締める」に代用しましたが
肛門を引き締めるです!!

 



肛門が緩むと鳩尾は緊張し、眉間は締まると言います。

ということは

肛門を締めると、眉間・鳩尾が緩む

【肛門締めのやり方】
肛門を直腸に引き上げるような感覚で、肛門を締めたり緩めたり
100回ほど行います。


　


ブリージングストレッチ院長書籍　第1弾
「しあわせを引き寄せるカラダ」

P.48にも載っています(^_-)-☆


肛門締める力は生命力そのもの!!

という私もついうっかり忘れています。
今日から100回やります(^^♪

そうそう冒頭のチンパン先生のブログ→「チンパンのブログ」

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございました。
感謝

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情報操作の申し子

おはようございます。

緊急事態宣言やまん延防止などで自粛の中
『オリンピックまであと67日』の数字を見て、オリンピックをやるやらないは
別として開催までの日数に驚きました((((；ﾟДﾟ)))))))

<ブリージングストレッチひとことmemo>

日本人は情報操作の申し子

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例年よりも早く各地で梅雨入りをしています。
関東の今週の天氣予報も梅雨の走りを感じます。

今月、私のクラスでは「食品添加物」の話を時々していていました。
そして私の周りでも発信しだしたので、時期なのかなぁと勝手にですが
想いましたので(^^;今回「情報操作の申し子」と以前、古久澤院長が
発した言葉をお借りしてタイトルにしました。

私がクラスで話した内容は
「健康食品は本当に健康食品なのか？」

「乳酸菌入り」とか「食物繊維〇倍」とか
1日分のビタミン、ミネラル、カルシウム
これだけで1日分の野菜摂取とか・・・　

　　　　　　　　　　　　　







魅力的なキャッチコピーに惹かれませんか⁇



というか私は以前、惹かれていました(^^;


エアロビクスインストラクター時代からサプリメントや
プロテイン（同期のトレーナーが作ってくれたので飲む）
を愛用していましたし、某会社の二日酔い防止サプリも
よくよく愛飲していました(-_-;)　　　　　　　　

そして、このブログでも半年に1回くらい登場する　
「〇〇は△に効く」とTV番組で特集されると翌日には完売

日本人は、私をはじめ残念ながら

情報操作の申し子

 

この1年、食品などの原材料を見るようになって健康食品に
かなりの添加物が入っていることに氣づきました。

食品添加物が身体に悪いということはご存知だと想います。
健康にするための食品に添加物が入っているなんて思ってもいません。
これも「健康食品に悪いものは入っていない」と信じる消費者に対しての単純
な情報操作です(T_T)

まず「世界と日本の添加物許可数」を確認しましょう!

他国との差がありすぎるのは一目瞭然!!
日本の許可数は4000品目説もあります…(･･;)


小さな子どもからお年寄りまで、日本人なら知らない人はいない
スーパーでも見る　特定保健用食品（トクホ）飲料

その商品の原材料を見ると「ブドウ糖加糖液糖」が1番に表示。
ブドウ糖加糖液糖は「人工甘味料」つまり添加物です。


人工甘味料は砂糖より甘味度が高くて、数百～数千倍の甘味度が非常に高いため
使用量は少なくてすみますが、人体に与える害は白砂糖より深刻です。

糖尿病、高血圧、心疾患、アレルギー、記憶力減退、うつ病、精神障害など
あげたらきりがないくらい様々な病を招くと言われています。

人工甘味料は微量なら害はないとして、日本では許可されて売られています。

「トクホは身体にいいから1日1本」

例えばこんな風に365日を繰り返していたら、微量じゃなくて多量になります!!

健康のために摂っているのに、なかなか身体の調子が良くならない、または
元々ある上場の他にも症状が増えたという方は


原材料に落とし穴ありかも
しれません・・・

と、ここまでキツい内容でした(^^;
日本で添加物ない食品を選ぶことは難しいです。


約1500品目も許可され、加工食品にはほぼ入っていますから
食品選びがストレスになってしまいます。

お買い物の時は、添加物少なめの表示を選ぶを基本にして
たまーに羽目を外して食べるで良いと想います(^^♪

そのためには梅雨入りした地域もありますから、先週と5年前のブログ
「初夏から梅雨までのcare」「入梅前のCare stretch」
でご紹介した肝臓をケアして、添加物
などの毒を出来るだけ解毒できるようにしておきましょう!!

 

　　　　　　　　　　　　　

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正座3分できますか?!

おはようございます。

GW後半!
今日は憲法記念日
明日はみどりの日
明後日は五節句の1つ「こどもの日」


春の土用は明日で終わり
明後日は立夏です♪
 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

消化器系が弱ると正座がしづらくなる

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いきなりですが「正座」はできますか?

 

「加齢による膝痛」 から正座が出来なくなったという声を多く聞きます。

 

  私のクラスでは4月「整体正座」を毎回、約1分行っていました。
チェック兼ねて一緒にやってみましょう!
左右の膝を揃えます。
どちらかの膝が前に出ていませんか?
出ていたらそれは歪みですので、揃えましょう。



次にかかとを揃えましょう。


このまま目を瞑り1分・・・・・・・・・

どうでしたか?
できましたか?

 

4月中旬 のブログ「水と食べ物の館は満タン?!」でも書きましたが


膝痛は加齢からではなく
食べ過ぎ、未消化物の重みによって肋骨が下垂
重みが下腿へ波及した結果が膝の痛みなどの故障に。

 

その証拠に膝痛を訴える方のほとんどは


腿の前側がカチカチ

 

この腿の前側は経絡で言うと「脾胃経」  
脾系は腿前から膝の内側
 t02200651_0335099213280573865
胃系は腿前から膝の外側を流れている
t02200683_0293090913280570765 （イラストは　図解よくわかる東洋医学より引用）


「脾胃経」は消化器

消化器がくたびれ過ぎて腿前がガチガチに固くなって 膝も曲げられない状態。

実際に正座が出来ない人の腿の前側は凄く固い(+o+)

内臓疲労が腿の前側と外側の固くなり
筋肉が引っ張ってO脚になり、膝へ・・・

チェックを兼ねた「整体正座」 腿の前側を緩やかに伸ばすストレッチで 歪みの修正できるのでとってもおすすめです♪

1分が辛ければ最初30秒から 徐々に時間を伸ばしていき、最終3分を目指してみましょう♪  

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花のオーラを感じていますか?!

おはようございます。
早いもので4月最終週になりました。

春の土用はまだ続いています。
土用とは暦上の季節の変わり目。
昔から季節の変わり目は体調を崩しやすいと言います。

私事で恐縮ですが・・・
先日、電車に乗っていたら氣分が悪くなり、このままだと悪化する氣が
してホームへ降り、ベンチで休むことにしました。
そこで氣を失ったのか氣づいたら駅務室。

土用だけ注意すればいいのではありませんが、今年は目には見えないエネルギーの
流れが早いので、私の場合、今まで通りは通用しないのかもしれないと想いました。

2021年　春の土用は5月4日まで(間日:4/27.28.5/1)

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

花のオーラを感じていますか?！

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この時期にこんなことを言うと叱られてしまうかもしれませんが、、、
温かくなって花が綺麗に咲き、見る景色も華やかになってくると人は正常であれば
動きたくなるので、外出する人が多くなったのは当然といえば当然だと(^^;

1年で花のオーラが最も強い季節が
ゴールデンウイーク

ですが、、、
今年は花が咲くのがとにかく早い(^^;


意識しなくても
なんとなく花に目がいきませんか???


これは、無意識に花のオーラを感じている証拠♪

「きれいだなぁ」と思ったら、心の中で『きれいだね』って言ってみてください。

声に出した方がよりいいと想いますが、一人で声に出していうと
怪しまれることもありますので周りに注意(^^;

 

『きれいだね』っ言うと

花が喜んでくれて、その喜びのエネルギーを感じると
自分も喜び心身が穏やかになるそうです(^_-)-☆

 

季節の変わり目は身体だけでなく、心の不安定傾向になる方が
多いので、そんな時はことだま技を使ってみて下さいね(^^♪

 

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40歳をすぎて1番ダメージを受ける〇〇

おはようございます。

最近週末になると大雨が多い関東。
土曜日は災害警報が出るエリアもあるほどのお天氣でしたが
昨日は初夏の陽氣で、氣持ちよかったです♪

 

 

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40歳を過ぎて
1番ダメージを受けるのは・・・
腎臓

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前回は「水と食べ物の館は満タン?!」は肋骨と骨盤の隙間についてでした。

先週、私のクラスでも肋骨と骨盤の隙間を作るストレッチを多くやりました。

そしてちょっと手伝ってもらって、後ろから肋骨をひょいっとあげてもらって
歩いて頂きました。

「軽～い」
「早く歩ける」
「これならいくらでも歩けちゃう」

大喜びでした(^O^)

これ単に肋骨を上げてもらっただけなんです(^^;

ということは・・・
普段は下がっているということになります(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

肋骨が上がると氣分も上がる⇈

先ほどのような言葉が次々と出てきます♪

 

肋骨が下がる最大の原因は「食べ過ぎ」(￣▽￣😉

いま「「まん延防止等重点措置」が適用される都道府県が増え、
デリバリーなどを利用したりして、家で贅沢な食事が流行って
いるようです(^^♪

仕事や家事でストレスが多い中、デリバリーで贅沢って
いいですよねぇ～

でも・・・
つい食べ過ぎてしまいませんか?

時間も22時過ぎだったり・・・

食べ過ぎたり、遅い時間に食べたりが続くと食べた物は未消化状態。

未消化物の重みで肋骨は下がっていきます(>_<)

すると脇腹が狭くなります!!

脇腹は腎臓の急所

そして40歳を過ぎて
1番ダメージを受けるのが腎臓

頷けませんか???

春の土用入りをしました。
食べ過ぎに注意しながら骨盤と肋骨のすきま作りをしましょう♪

先週の体操もぜひ行って下さいね!!

正座の姿勢から左へお尻を下ろします。

 

左腕を後方からなるべく遠くへ伸ばしながら左耳の横へ上げていきます。

 

 

左肋骨を上、左骨盤を下へと意識して
左腎臓急所スペースを広げていきます。

 

 

 

左腰を下げたまま、左腕を仰ぐように10回くらい行います。

10回くらい仰いだら、左親指を内側にして腕を捻り右斜め下へ下していき、右手で左腕
を抱えます。

抱えたら、左肋骨から上は右へ
左骨盤は下へ

 

 

 

 

頭は右にうなだれるように下げて、右下に向けて小さく10～15回くらいバウンド

バウンド後、ゆっくり両手を下ろし正座に戻ります。

ひと休みしたら、右も行いましょう。

 

 

 

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