正座3分できますか?!

2021年5月3日

おはようございます。

GW後半!
今日は憲法記念日
明日はみどりの日
明後日は五節句の1つ「こどもの日」


春の土用は明日で終わり
明後日は立夏です♪
 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

消化器系が弱ると正座がしづらくなる

  by ブリージングストレッチ院本院 教室 より

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いきなりですが「正座」はできますか?

 

「加齢による膝痛」 から正座が出来なくなったという声を多く聞きます。

 

  私のクラスでは4月「整体正座」を毎回、約1分行っていました。

チェック兼ねて一緒にやってみましょう!
左右の膝を揃えます。

どちらかの膝が前に出ていませんか?
出ていたらそれは歪みですので、揃えましょう。



次にかかとを揃えましょう。


このまま目を瞑り1分・・・・・・・・・

どうでしたか?
できましたか?

 

4月中旬 のブログ「水と食べ物の館は満タン?!」でも書きましたが


膝痛は加齢からではなく

食べ過ぎ、未消化物の重みによって
肋骨が下垂
重みが下腿へ波及した結果が膝の痛みなどの故障に。

 

その証拠に膝痛を訴える方のほとんどは


腿の前側がカチカチ

 

この腿の前側は経絡で言うと「脾胃経」  
脾系は腿前から膝の内側
t02200651_0335099213280573865

胃系は腿前から膝の外側を流れている
t02200683_0293090913280570765 (イラストは 図解よくわかる東洋医学より引用)


「脾胃経」は消化器

消化器がくたびれ過ぎて腿前がガチガチに固くなって 膝も曲げられない状態。

実際に正座が出来ない人の腿の前側は凄く固い(+o+)

内臓疲労が腿の前側と外側の固くなり
筋肉が引っ張ってO脚になり、膝へ・・・

チェックを兼ねた「整体正座」 腿の前側を緩やかに伸ばすストレッチで 歪みの修正できるのでとってもおすすめです♪

1分が辛ければ最初30秒から 徐々に時間を伸ばしていき、最終3分を目指してみましょう♪  

最後までお読み下さり、ありがとうございました。

感謝

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