おはようございます。
【お知らせ】
5／23～30ブリージングストレッチokohamaレッスン
・5/24(火)小机スポーツ会館 10:15～ グループレッスン
・5/25（水)新丸子 10:30～ プラチナクラス
・5/26（木)新丸子 10:30～ プラチナクラス
・5月30日 コラボ企画 ときめき♡クラス&ドレスセラピー プチ講座開催
ドレスセラピストcocoちゃんのブログ 虹の輝き奏でます♪「あなた色」のオーラ美人に大変身☆
★古久澤院長 書籍 第4弾 背骨を整えると脳が冴える が発売中!
＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
入梅前のCare注意点2
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
５月は春に出せなかった体毒を出し切ってくれるので、しっかりと汗をかきたいのですが注意点があるよ!ということで前回は呼吸の数についてお話しました。 入梅前のCare注意点
今日は 活性酸素
激しいスポーツは大量の活性酸素を体内に発生させ、体内の細胞や組織などにダメージを与えます。
わかりやすく言うと「身体に錆（さび）を作る」
物が錆びつくと動きが鈍くなり、そのまま放置しておくと使えなくなります。
人間の体内で錆びが発生するとシミ・シワ・たるみなど目に見える肌トラブルが起こったり、錆びつきやすい関節の不調、内臓機能の低下etc
いわゆる老化現象
を招き、それが進行すると
お迎えが早くなる・・・
ちなみに余談ですが、ブリージングストレッチ本院 ブリージングCafeで飲めるルイボスティは活性酸素を除去してくれる効果があります。（私の自宅でもルイボスティ使用）
前回もお話しましたが…スポーツ選手が短命なのをご存知ですか?
つまり
激しいスポーツは身体に錆を作り、短命のリスクが高くなる!!
趣味で行う程度の激しいスポーツは構いませんが、健康法として行うのは避けましょう(^_-)-☆
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
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「なかなか都合が合わず受講ができない」
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「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
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(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
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