＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
５月（皐月）呼吸器の季節
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
木々が青々と美しい初夏はとっても氣持ちがいいですよね(^^♪
気持ちが良いことを知っているのでしょう。
私達は（昨日の私のように）自然に近づきたくなったり、自然の中で深呼吸したくなります。
しかし…残念ながら気候良い季節はあっという間に過ぎてしまい、ジメジメとして梅雨を迎えます。
梅雨と言えば「不快指数」
時期的に条件が悪いのですが、環境的にも条件が悪ければ更に不快指数が高まります。
梅雨と換氣
梅雨の晴れ間には、湿氣を抜くために１日中窓を全開にして喚氣したくなります。
換氣良い環境なら、湿氣を抜く時間は数時間で良いのかもしれません。
喚氣良い環境とは風通しの良い家の事
換氣・風通しを良くしておけば、梅雨がきても上手く対応できますね!!
実は身体も換氣良い身体と換氣が悪い身体があります！
あなたは換氣が良い身体???
次の体操をしてみましょう!
両手を身体の後ろで肘を伸ばして親指通しで組みます。
＊左右どちらが上でも構いません。
肘が伸ばせない・組めない方は…
身体レベルの換氣がしずらいタイプ
氣候良い（氣持ちが良い）時期は身体も動かしやすい!
身体が動かしやすいこの時期!
換氣良い条件にするために、このストレッチを１日１回されることお勧めします。
このストレッチは、肺の働きを良好にする他、バストアップにも有効ですよ(^^♪
能くなる善くなる良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇbetter and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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